现在我可以看到我对放松的抗拒，在寻找原因当中，我看到说，对我来讲，放松意味着
懒散和不用。

我的家人情愿生病也不乐意废弃他们所谓的权利，他们以为繁忙和狂热意味着胜利，我
把他们的信息学得太好了，当初，再一次地,人生，我须要你从新定义一个词。

是否可能请你说明放松真恰是什么？

放松并不是什么大事，它是一件很简略的事，它只是醒着的睡觉。你天天都需要多少个小
时的睡眠。试着去懂得睡觉的景象，小孩子在母亲的子宫里每天睡二十四个小时，连续睡了
九个月，在他生下来之后，睡眠的时间匆匆缩短，一开端他会睡二十二个小时，而后二十个
小时，然后十八个小时、十六个小时，当他成熟，它就变成固定的七八个小时，这种情况将
会持续，直到他开始认为老。每一个人的情况不同，因为有一些人会在七十岁的时候死，有
一些人会在八十岁的时候死，有一些人比拟不屈从，会在九十或一百岁的时候死，甚至还有
一些人会活到一百多岁，所以当一个人开始觉得老、觉得疲惫时，他睡眠的时间就会更少，
每天只要要睡三四个小时，然后慢慢变成两三个小时。

为什么会有这种情形产生？为什么小孩子在母亲的子宫里能够一天睡二十四个小时，而
老年人只有在晚上睡两、三个小时？那个起因是：在睡觉当中，你的身体没有你的干预而运
作得无比好，在母亲的子宫里九个月，身体做了良多事，在整个余生当中，它也没有做那么
多，因为在那九个月里，身体必需阅历全部人类的进化进程。

现在迷信家说，生命出生在大陆，小孩子在刚开始的时候就好像一条鱼，在九个月里，
他涵盖了几乎两三百万年的过程，身体涉入一项这么巨大的工作，所以它不想要有任何干
扰，假如小孩子是醒着的，就会有烦扰。老年人，当他变老，他的身体已经不再成长任何新
的组织、任何新的神经，旧有的神经徐徐死掉，但是并没有新的来取代它们，身体内部的工
作减少了，因为那个人行将要死，现在对死亡的准备会使睡眠缩短，就好像在准备生命的时
候需要一天睡二十四个小时，现在在筹备逝世亡的时候几乎不需要睡眠。

放松是一种刻意的尽力，让身体不要有你的干扰去做它的工作，你变得不在，你分开身
体，似乎它是一个死的尸体，这是需要的，因为当人类的生涯变得越来越缓和、越来越疯
狂、越来越疾速，平凡的睡眠是不够的，放松领导你进入一个更深的睡觉的范畴。

Hypnos（催眠）象征着睡觉，这个词就是睡觉的意思，但是是一种不同的睡觉，它是有
意识地制作出来的，不是生物学上的，而是心理上的。在生物学上，睡觉只能够达到某一个
水平，但是在心理上，睡觉可以穿透得十分深，这所有都依你而定。

社会确实是把你准备好，要让你去敷衍运动、野心、速度和效力，它并不预备让你放松
跟休息，什么事都不做，它将各种休息谴责成怠惰。

整个社会都为工作而调剂，它是一个工作狂社会，它不想要你学习放松，所以打从孩提
时期，它就在你的脑筋里灌注反对放松的概念。

我并不是叫你要终日都放松。做你的工作，然而要为你本人找出一些时间，那个时间只
能够在放松当中找到。你将会觉得惊奇，如果你能够每天放松一两个小时，它将能够使你深
入洞察你自己。

它将会转变你外在的行动，你将会变得越来越镇定，越来越宁静，它将会改变你工作的
品德，它将会变得更艺术化、更优雅，你将会比以前犯更少的过错，因为如此一来你会变得
更整合、更归于核心，放松存在奇观般的力气，它并不是懒惰。勤惰的人从外在看起来，好
像他什么事都没有在做，但是他的头脑却跑得很快，而放松的人，他的身体是放松的，他的
头脑是放松的，他的心也是放松的。要在这三个层面上放松――身体、头脑和心，有两个小
时的时光，他简直是不在的，在这两个小时当中，他的身材恢复了，他的心恢复了，他的聪
明才智恢复了，你将会在他的工作当中发明所有那些恢复。

他将不会是一个失败者，固然他将不会再那么猖狂，他将不会再不用要地跑来跑去，他
会直接走到他想要去的那个点，他会做一些需要做的事，他不会做不需要的琐事，他只会说
那些需要说的，他的话语将会变得好像电报一样，他的动作将会变得很优雅，他的性命将会
变成一首诗。

放松可以演变你，使你到达一个很美的高处，它是如斯简单的一个技能，它并不麻烦，
只是在刚开始的几天，由于旧有习惯的缘故，你会感到艰苦，要攻破旧有的习惯，它需要花
几天的时间。

所以，持续应用催眠的技巧来放松，它必定会来到你身上，它将会带来新的光到你的眼
睛，它将会使你的灵魂变新颖，它将会辅助你去了解静心是什么，它就在静心之庙的门外几
步路的处所，当你越来越深刻放松，它就变成静心，静情意味着最深的放松。

本文来自：逍遥右脑记忆 /rensheng/238221.html

相关阅读：一个人最重要的是他的内心
糊糊涂涂避祸灾
鹰之死
儿孙胜于我，要钱做什么——做人要讲奉献
节制的智慧