能知提示能知放下

念头昏散处，要知提醒；念头吃紧时，要知放下。不然恐去昏昏之病，又来憧憧之扰矣。

昏散：困惑。

憧憧：情意摇晃不定。

当头脑觉得昏陷溺乱时，应当安静下来让脑筋苏醒；当工作繁缛情感缓和时，要理解把工作暂停一下，以便使情绪恢复镇定轻松，否则恐怕刚治好昏沉缭乱的弊病，便又在脑海里显现出左右难堪心意摇曳不定的困扰。
坐禅是不可打打盹的，既然打了瞌睡，那就是打打盹儿，不是坐禅,人生智慧。坐禅是不可以思考问题的，由于思考问题就是想什么，不是坐禅，所以要"念起即觉"，有了动机就觉醒到，并消解掉。假如你起了妄念，打了瞌睡，居心有所放松，你该立刻取"无"的公案再行坐禅参悟，这样就能够打消一个结，不妄图，没有懊恼。古人说："不怕念起，只虑觉迟。"信然！

《列子?周穆王》中有一段形象的比方，活泼地阐明：辛苦诚然可叹，但如果终日机械地忙个不停，头脑不清醒，就会事与愿违，谈不上事业了。这个故事中说：

周朝有个姓尹的人，把精神用在增添家产上，他下面的奴仆从天不亮到天黑操劳得没有片刻休息。有个老奴精力已经消磨得没有了，却不停地被使唤，白天豪言壮语地工作，黑夜疲乏劳顿地酣睡。他精力涣散，每天夜晚梦见自己做了一国君王，在千百万庶民之上，操纵一国政治。宫殿园林、离宫别墅，要什么，有什么，快乐得变本加厉。醒来又辛劳劳动。别人有抚慰他过于勤苦的，他说："人生不外一百年，白入夜夜各占差未几一半，我白天做奴仆苦是苦了，晚间做国君，快乐得谁都比不上，还抱怨什么呢？"姓尹的二心经营世上俗事，思虑集中于家产，心也劳累，身也疲惫，夜晚也因精力消乏而沉睡。天天夜晚都梦见自己做奴仆，奔忙追随，服侍照料，什么都干，挨打挨骂，被恫吓被嘲笑，都得忍耐。睡眠中苦楚的悲叹呻吟，始终到天亮。姓尹的以此为苦，便以此拜访朋友。朋友说："你位置够高了，自己也够荣华了，钱财多得太多了，强于别人太远了。晚上梦做奴仆，乐极必定回到苦，那苦人便会回到乐，一苦一乐，这才公正，这是天然。你想醒时快乐，做梦也快活，哪里能得到这种好事？"姓尹的听了友人的话，放松了对老奴的劳役，减少了本人的思虑，两个的梦幻都感到稍微了些。

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