通常需要高等的学习技能来取得改变运气的知识。事实上，有人说，普通否认只用了他们大脑的10%。想想，如果咱们可能应用高级学习技巧，我们能干多少事啊！以下是与知识和学习有关的77条诀窍帮助你获取知识。有一些是专门针对传统学习机构里的学生；其余是自学者。快活的学习吧！
健康
1.伸伸腿。血液轮回不畅是注意力不集中的常见起因。如果你在一个地方坐了良久，花一两分钟甩甩腿，可以加速血液流动,人生感悟，加强注意力和记忆力。
2.“精神粮食”：吃早餐。很多人不吃早餐，但是凌晨的发明力最高，而且早餐可认为大脑提供蛋白质。事实上，缺少蛋白质会引开端痛。
3.“精神食粮（二）”：午饭吃油腻些。午饭太饱容易使人打盹儿。你可以把这变成你的上风，采用“精神午休”（见23条）， 大多数人对此还不了解呢。
4.认知强化器：银杏。数世纪以来，中国跟其余国度都用银杏作为天然弥补，而且用银杏改良老鼠的记忆消退。健康专家提议银杏当作记忆增强器。
5.减少压力和懊丧。压力和丧气可能会减少记忆信息的才能，进而妨碍学习。有时，减少压力只要要更多灯光和更少精致食品。
均衡
6.小憩片刻。Maxwell Maltz博士在《把持论》一书中写道有一个人靠出点子而得到很好的报酬。他会锁上办公室的门，放下百叶窗，把灯也关掉，聚精会神地思考手头的问题，而后在沙发上小憩片刻，当他醒来时，通常问题已经解决了。
7.休息片刻。转变身材或大脑的洞察力，减轻因在一个处所坐太久而发生的隐形压力，集中留神力学习。每学习一小时，就休息5-15分钟比持续学习更有利。这能让你的大脑放松然后接收信息。如果你想真正休息，每90分钟尝试一下20分钟的次日夜休息，这包含小憩，与第23条目标不同。
8.步行。改变视角通常可以减轻压力，这样让你的大脑更有自由，更有创造力。在四周走动一下，可能会有帮助。
9.改变你的焦点。有时候，几乎没有很长的休息时间。如果是这样，换一门课程，比如，从技术课程换到非技术课程。
视角与焦点
10.改变你的焦点（二）。有三种学习方式：视觉的，肌肉运动知觉的以及听觉的。如果一种方式不适合，尝试一下另一种方法。
11.一边漫步，一边思考。如果你步行，那么再进一步，学习边行走边思考，调动你的内部资源，加强注意力。但是小心，可别撞车！
12.聚焦寻思。目不转睛地学习，不要同时看电视或者担忧其他事件。焦急不利于吸收信息。
13.关灯。如果你不冥想，关灯也是集中精神的一种方法。坐在黑暗中，消除外部烦扰。这最合适吉他和弦变更等肌肉活动知觉学习。
14.泡澡或淋浴。这两项运动都可以让你放松，让大脑更容易接收新的设法。
记忆技巧
15.听音乐。 长期以来，研究职员发现有些类型的音乐是很好的记忆“钥匙”。听某首歌或专辑时学习的信息，就是在脑海里“播放”这些曲子都可以很容易地回忆起来。
16.快捷阅读。有些人认为倏地阅读会让你错过重要信息，而事实是有效的快速阅读会过滤到无关信息。如果必要，你可以放慢速度读，甚至重读。慢读实在会妨害捉住核心思惟。（固然技巧性文章通常请求慢读。）如果你在线阅读，你可以尝试免费的针对网络的Spreeder。
17.利用由每个单词第一个字母形成缩写以及其他记忆工具。记忆术对记忆信息异常必要。有些技巧无比有效，公道使用可以让你在许多年后还能回忆起这些陈腐信息。
视觉帮助
18.每一副画都讲述了一个故事。把你想要得到的画出来，在头脑中有详细目标帮助你朝着该目标迈进。
19.心智图法。需要打算什么事情？心智图法是一种简略有效的方法，既可以让你对全部事情有全面认识，又很容易增加细节。居心智图法，你可以看到各种主意之间的接洽，而且这也可以成为脑筋风暴探讨的基础。
20.学习象征法和记号语言法。记号语言学是研究标记和象征符号。了解某种法则的符号有助于学习，而且让你更有效地记忆信息。
21.应用信息设计。当你记忆有内部构造的信息时，使用信息设计有助于更明白地传递信息。“信息美学”有大批信息，供给了信息设计的典范以及起源链接。
22.使用视觉学习技巧。试试Gliffy结构图。也可以参考Inspiration.cn对网络，理念图，概念图，绘图等的说明。
23.把你的任务流程画出来。学习通常要求依照特定次序来掌握知识。理顺你的思路，弄清晰需要做什么，有助于让你作好准备完成任务或者学习新内容。
视听技巧
24.刺激你的思维。做押韵游戏，叨叨几句空话。这样会让你放松，更容易接受学习内容。
25.头脑风暴。这个方法经由了时间考验，它包括了谈话和写作以及配合。（一个人可以头脑风暴，但是在团队中更为有效。）如果你呢感记住几条简单准则会更有效：第一，别把任何人的观点排除在外。第二，在过程中不要“编辑”；先把所有的想法记录下来，之后再细心研究。参加头脑风暴帮助你了解，对于某件事情，哪些是你知道的，哪些是你不知道的。
26.浸透法学习。有iPod吗？把你自己的podcasts录制下来，上传到你的 iPod 上，然后听着它睡觉。把它放在枕头底下，播放语言课或其他内容。
27.认知强化器：双耳节奏。双耳节拍是播放两个相近频率来产生α,β,δ和θ波长，这些波长都是要么令人昏昏欲睡，宁静，放松，冥想，警戒或集中。双耳节拍通常与其他方法一起使用，以便更好地学习。
28.大笑。大笑可以令身体放松。放松的身体更容易接受新观点。
肌肉运动知觉技巧
29.写字，而不是打字。虽然把笔记敲入盘算机内对子孙后辈大有裨益，用手写会刺激你的思维。拿着钢笔或铅笔楔子这个简单动作能够推拿手上的穴位，而这可以刺激思维。
30.随时带上品质较好的笔记本。Samuel Taylor Coleridge梦见这样的诗句，“忽必烈汗是否在世外桃源…”醒来之后，他把能够回想起来的写了下来，但是被一个来客打搅了，然后很快就忘却了诗的其他部分。永远地。如果你始终进行“步行沉思“或者任何类型的冥想或建设性的小憩，可能会忽然产生灵感，那就即时把它记载下来。
31.记。这个和笔记本并非完全一样。日记的目的在于把长期经验记录下来。如果你增添上视觉元素，图表，心智图法等，你就有一个更有创造力的方法记录你所学的内容。
32.整顿。用彩色贴纸把笔记本或日记离开，便于你疾速查找相干内容。
33.使用贴纸。贴纸可以帮助你把书本内容记录下来，而不会把由于钢笔铅笔作的标志而使书本面目全非。
自我激励技巧
34.信任自己。实际上想法多得是，如果你学习把自己的注意力集中在你想获取什么样的成果上，你就会辨认出好的想法。你的大脑如同过滤器，而这又触发你去学习更多东西。
35.自我鼓励。为什么你想学习某项事物？通过学习，你想失掉什么？如果你不知道为什么你想学习，那么干扰因素进很强烈。
36.设定目的。W. Clement Stone曾经说过，“幻想有多大，就能获得多大的成绩。”这在获取目标上是个惊人的景象。筹备好所有必需的办法，以及所有需要逾越的阻碍。每个阅历过这个现象的人都晓得它有多牢靠。
37.踊跃思维。如果你不相信自己有能力学习，那么为自己设置学习目标就毫无意思。
38.组织（第2部门）。学习知识个别成年人日常生涯的一个层面。你须要部署好你的时间和任务，否则你可能会发明不容易找到学习时光。尝尝Neptune，这是以阅读器为基本的利用软件赞助你“实现义务”。
39.每一项技巧都是学习得来的。除了身体功效以外，生命中的每一项技巧都是学习得来的。抽象地说，如果别人能学什么，你也可以。可能你需要投入更多尽力，但是如果你设定一个可托的目标，就很有可能取得该目标。
40.作好学习的准备。光靠积极思考是不足以成功地达到目标的。如果你是成人，这一点尤为重要，因为日常生活中可能有良多干扰因素。找到方法减少日常生活中的干扰，至少一次几个小时，否则学习就变成了令人灰心的教训。
41.作好准备（2）。 因为，生活中不是每个人都是你在自我改善和学习计划中的祝贺者。他们可能有意潜意识里干扰你到达自己的目标。如果你放工后要去上课，你一定要让工作共事知道你不能工作到太晚。如果你认为你的老板成心让你在你需要分开的那天工作，而他/她明明知道是哪一天，那么“外交”最有效。如果可能或必须，把课程从新支配得稍晚一些。
42.约束自己。大多数人的生活需要组织纪律。自由有气节人胆怯，象混沌一样。但是混沌也有自己的内部顺序。束缚自己??比如说给自己期限，制约在某个想法上的时间，或者限度你工作用的工具??通常你可以在更少时间内完成更多内容。
补充技巧
43.尽量浏览。这是不问可知的。如果需要的话，使用Use Spreeder (#33)。阅读面要广，同时也要深。
44.各种兴趣相融会。与现有神经元相联系的神经元可以给你新视角和能力，以新方法利用额外的知识。
45.学习另外一门语言。新视角让你有能力将不同的文明概念相融合，然后产生新想法。同样地，有时阅读原版书可以让你领悟在翻译中丧失的东西。
46.学习如何学习。和SIAST（虚构校园）一样，治理帮助（Management Help）是资源页，衔接了众多与学习方法有关的文章，这些文章适合于在线学习，但是毫无疑难，你可以从中得到实用于任何学习的东西。如果你对最佳学习方法很热情，那么看看Headrush's Crash的学习实践课程。
47.了解你知道什么，不知道什么。许多人会说，“我不会说，”或者“我对那东西一点也不了解。” 而事实是，许多人全然不知道自己对某个问题已经了解了多少。如果你想学习某项事物，你需要断定你已经知道哪些内容，了解哪些你不知道，然后再去学习这些你不知道的部分。
48.通过后盾程序完成多项任务。有效的多重担务让你在有限的时间内完成几项任务。学习也可以在完成多项任务时进行。有效的多项任务并不是说在完整雷同的时间内做两件或几件事情，那是不可能的。然而，你可以用准确的方法，以及精力准备来完成多项任务。比如，胜利的自在撰稿人学习同时收拾多少篇文章。研讨第一篇文章，然后让你大脑的后台程序来接收。有意识地进入到第二篇文章。在研究第二篇文章时，第一篇文章通常就“本人写出来”了。当它向你浮现时，预备好记载。
49.全面思考。全面思考对学生而言是最“进步”的单项学习技巧。
50.采用正确的反复。复杂的概念通常要重复学习才干完全吸收。有时候，对有些人，可能需要几个月或几年。一直重复概念和原理加上详细的例子有助于帮助吸收，加快学习步调。
51.采取量子学习模式。美国一些学校已经正在利用量子学习模式，这种模式超出了传统教导方法来吸引学生。
52.准备必须的工具。很显然有各种学习工具。如果你象越来越多的人一样在线学习，那就斟酌一下您的在线工具。最好的在线搜寻工具之一是Firefox（火狐狸）网络浏览器，它有各种附件，带有各种有用的属性。还有一个是Googlepedia,它可以在Google搜索引擎里显示你寻找的词条，同时显示Wikipedia里的相关条目。
53.准备必需的工具（第2部分）。这是一个十分冷清的秘诀，但是如果你想快速把握编纂软件，可以阅读Getting Real from 37 Signals。网络版的是免费的。书中的技巧已经被人们用来在短时间内编写Basecamp、Campfire和Backpack网络应用程序。每个应用程序都支撑协作和组织。
54.学习批判性思考。如Keegan-Michael Key在MadTV上的角色可能会说，批判性思考可以把剖析带到“一个全新的notha高度”。可以从阅读Wikipedia里批评性思考的有关内容开始。它包括好的分析技巧来进步抉择性学习的能力。
55.学习解决庞杂问题。对大多数人而言，生活是一系列需要解决的问题。学习是该过程的一部分。如果你有复杂问题，你需要学习解决复杂问题的艺术。（后面有一些难以相信的视觉信息）。
老师，老师及家长注意事项
56.令人着迷。 讲课通常是单方面的，而且达不到预期的目的。听到或看到（比如在黑板上）的信息通常就被忘记了。教养不是简单地谈话。谈话是不够的[/url]，要向学生发问，情景演示，吸引他们。
57.利用信息金字塔。学习象层面一样，打好基础，然后你能力在上面添加高级概念。
58.利用游戏机。因为某些暴力游戏，游戏机也名声不好。但是，总的来说，游戏机可以有效地帮助学习。
59.扮演角色。年事小的人如果成为学习进程的一局部，他们就学习得更快。比方，通过表演角色，历史更轻易被记住。
60.记住80/20原则。这个原则有各种解释。在学习方面，80/20原则是指：一个学科的概念，比如20%的概念，比其他，比如说80%的概念，需要更多的时间和精力。所以作好准备在复杂的问题上多下功夫。
61.讲故事。Venus Flytrap是辛辛那提情景剧WKRP中的一个人物。有一次，他告知学生团伙的成员原子就是一个大的社区，质子和中子有他们自己的小社区，而且素来不混为一体，就象彼此竞争的团伙一样，他通过这样的方式讲授原子，电子和质子。故事起作用了，学生眼睛里闪耀着懂得的光辉。
62.超越公破学校的课程。很可怜，公立教学系统缺乏教授高级学习和头脑风暴方法。并不是那种方法不能教授，而是他们就是不肯教。想要学更多知识，你必须花额外时间和工夫，有时还要花钱买学习工具。这自身没有问题，但是学校里教授的知识必须扩大。本文作者已经证实9岁的学生可以学习（一些）大学水平的数学课程，如果学习方法正确。
63.应用所学的知识。如果一个高中数学不太好，好比说分数，可以在摄影，镜头光圈系数等方面运用分数，还有个例子是作饭，权衡调料多少。把所学内容和学生的兴致联合起来。
对学生和自学者
64.投入。惊疑。有些学生认为腻烦，因为他们知道的比老师教的多， 甚至比老师知道的还多。（但愿老师能当时评估一下学生已经知道的部分。）学生应该和老师进行讨论，如果他们感到学习内容没有挑战性。同时也可以考虑额定资料。
65.自学。老师不能老是变革他们的课程。如果你没有面临挑战，那么就自己挑衅自己。有些国家仍是采用所有学生都加入国家测验的方法，如果老师没有波及某个内容，你应当自学。别等着别人来教你。当你提前自学了某个概念时，听课会更有效。
66.配合。如果自己学习后果不好，那么学习小组可能会对你有帮助。
67.给别人教东西。更好地学习的最佳方法是向别人传授。这逼迫你去学习，如果你有足够能源去分享你的知识。
68.写下来。一个有效的“教学”措施是把你对某个话题的所有常识编写成FAQ或者维基。或者写在BLOG里。这样能够辅助你意识到你懂得什么，而且，更主要地是，你不了解什么。假如你有Typepad、Wordpress或Blogger的免费帐号，你甚至不需花一分钱。
69.通过经验学习。很显明，是吧？这象征着投入必须的时间。通常对专家的定义是对某项经历或努力投入了10000小时的人。那大略是每周40个小时，一共5年的时间里。你是不是这样的一个专家而自己却没有意识到呢？如果你不是，你有没有献身精神成为专家呢？
70.自我测试。自我测试已经学习过的内容有助于强化该信息。抽认卡是最佳方式之一，而且不单是对儿童。
71.首先学习适合的内容。从基础学起。打个比喻：如果学习语言从语法，拼写和句子成分开端学，会令人很灰心。这不是婴儿学习语言的方法，成人或青少年也没有理由要另劈蹊径， 不管“专家” 的观点如何。你可以自己尝试看看有什么差异。
72.制订学习规划。如果你有长期学习筹划，援用Led Zeppelin的话，“有两条途径你可以走”。你可以为所欲为的学习，或者你可以略微方案一下，然后找到最佳方法。计划你的时间，平衡你的学习和生活。
停止语
73.坚持不懈。在面临艰苦时，不要废弃。一个人能学会的，其他人也都能学会。爱因斯坦不是说过吗，“蠢才是1%的灵感加99%的汗水”，爱迪生也这么说呢。
74.挑战威望。简单说，诵读困难就是字母和数字在大脑里横七竖八，引起阅读书写难题，从而引起学习困难。有时候，说的话或数字也会引起凌乱。从前，“专家”断言有诵读困难的孩子都很笨，后来，他们说他们无奈学习。笔者与有诵读困难的青少年接触并给他们上课， 他们可以学习。海伦?凯勒没有任何视觉，听觉或语言经验，但是她可以学习。论断：学习的方法不止一个，永远别相信你不能。
75.挑战自我。人们通常比他们自己认为得更有。在这个把所有东西都分门别类的世界，不是每个人都清楚他们适合什么地位。而天才可以在各行各业找到。如果你老实的猜忌，你还有更多潜力没有机遇表示，那么可以做做MENSA提供的IQ测试。大多数学校不提供尺度的IQ测试。你知道有种IQ测试损害了学多孩子，让他们以为自己很笨，只不外因为测试并没有真正评估孩子的知识和学习能力。而学习能力比你已经知道的远为重要。
76.考试前参加集会。哦，别太离谱。要害是放松。最蹩脚的事情是在考试前夜拼命死记硬背。如果一个科目到那时你还不了解，逝世记硬背也没用。如果你已经学过了，那就再复习一下，然后做点让你愉快的事情（不要再学习了）。这样做就是告诉你的大脑已经准备好了，你能够回忆起来你已经学习的任何内容。另一方面，如果你一学期都没有学习你应该学习的知识，那你罗唆去聚首，反正在最后一分钟死记硬背基本没有多少用。
77.不要担心。开心肠学习。
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