学会对本人说：“这件事件只值得我担一点点心，没有必要去操更多的心。

有一位患者这样诉说他的忧愁：凌晨起床，他刚想翻开窗子透透空气，突然想起报纸上颁布的城市空气传染的重大状态，而呼吸进这样的空气可能致癌。他端起一杯咖啡，却突然记起健康专家的忠告，喝适量的含高兴剂的饮料会引发心脏病。他走下楼梯，眼前又突然呈现一个月前街坊不慎摔死在楼梯上的情景。每时每刻都可能产生的危险使他心中充斥胆怯。

事实上，要想战胜一些琐事引起的懊恼，只有把见解跟重心转移一下就能够了--让你有一个新的、开心点儿的见地。下面这位美国老水兵的回想就能让你有所感悟。

“1945年3月，我在十南半岛邻近276英尺深的海下，学到了毕生中最主要的一课。当时，我正在一艘潜水艇上。我们从雷达上发明一支日军舰队--一艘驱赶护航舰、一艘油轮和一艘布雷舰正朝我们这边开来，我们发射了3枚鱼雷，都不击中。忽然，那艘布雷舰直朝我们开来(一架日本飞机把我们的地位用无线电告诉了它)。咱们潜到150英尺深的处所,人生哲理，以防被它侦查到，同时做好敷衍深水炸弹的筹备，还封闭了全部冷却体系和所有的发电机器。

3分钟后，日本的布雷舰开端发射深水炸弹。天崩地裂，6枚深水炸弹在四处炸开，把我们直压到海底--276英尺的地方，深水炸弹不停地投下，整整15个小时，有二十多少枚炸弹就在离我们50英尺近处爆炸，如果深水炸弹间隔潜水艇不到17英尺的话，潜艇就会被炸出一个洞来。当时，我们奉命静躺在自己的床上，坚持镇定 。我吓得无奈呼吸。不停地对自己说：‘这下逝世定了’，潜水艇的温度简直有摄氏40多度，可我却全身发冷，一阵阵冒冷汗。15个小时后，攻打结束了。显然那艘布雷舰用光了所有的炸弹后开走了。这15个小时，我感到似乎是1500万年。我从前的生涯逐一在面前显现，我记起了做过的所有的坏事和曾经担忧过的一些很无聊的小事，我曾担扰过：没有钱买自己的房。没有钱买车，没有钱给妻子买好衣服。放工回家，经常和妻子为一点芝麻小事而吵嘴。我还为我额头上一个小疤--一次车祸留下的创痕发愁。多年之前，那些令人发愁的事，在深水炸弹要挟到性命时，显得那么荒诞、微小，我对自己起誓，假如我还有机遇再看到太阳和星星的话，我永远不会再发愁了。在这15个小时里，我从生活中学到的，比我在大学念4年书学到的还要多得多。”

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