发生疲劳的重要原因之一，就是烦闷。

哥伦比亚大学的爱德华? 桑代克博士在主持一些有关疲劳的试验时，用那些年青人常常坚持感兴致的方式，使他们保持苏醒差未几达一礼拜之久。在经由很屡次的考察之后，桑代克博士表现“工作能量减低的惟一真正原因就是烦闷”。

一位贸易助理满怀发愁回到家中。全部工作日她始终慌乱、苦恼、布满攻打性，并且随时筹备发怒。当她这样结束工作回到家里时，也就带回了残余的袭击心、窘迫、匆仓促与忧愁。对丈夫和家里人，她特殊轻易发怒。固然在家里决不可能解决工作中的问题，但她仍是一直想着办公室里的烦心事。

一个至公司发现他们的一个助理莫名其妙地以粗野、赌气的口吻接电话。这个电话凑巧是打到公司正在举办的一个主要会议上的，那时这位助理正处在窘境和敌意之中。不必说，她那活力与敌意的如棒槌击打个别的口气使打来电话的人吃了一惊，公司的人对这位助理的行动火冒三丈。当然，也给她自己带来了麻烦。针对这件事，这家公司划定：当前所有的助理在接电话以前，必需先暂停五秒钟,励志名言，并且要微笑一下。

有一个年过35，领有两家业务欣欣向荣的公司的女总经理，她润滑的脸庞、朴素的衣着、豁达的微笑跟温顺的语调，只有不谈公事，她看来顶多像刚入社会的新颖人。她老是开开心心的，不仅是人家乐意和她相处，做生意时也会感到和她配合很高兴。所以，生意愈做愈好。

有世间她：“如何青春永驻?”

问的人大概只有20多，在她的脑袋瓜里，35岁已经是很老很老了。

这位总经理答复：“我不晓得，大略是因为我不烦恼吧!从前年轻的时候，经常为鸡毛蒜皮的事烦恼得不得了，连男友人对我说：喂!你怎么长了颗青春痘，我都会烦恼得睡不着觉，心想：他讲这句话的意思是不是他不爱我了?……直到我大哥去世。”

“我大哥从小就是个有为的青年，二十多岁就开端创业，他车祸逝世前多少天，正为公司少了一笔十万元的账烦恼，我大哥一贯不爱看账本，那个月他突然把会计账本拿出来瞧，管会计的人是他的合伙人，由于这一笔账去路不明，他开始猜忌两个人多年来的协作是否都有被吃帐的问题。我嫂嫂说，他开始睡不着觉，睡不着就开始饮酒，喝酒后就变得烦躁，越焦躁越喝酒，有天晚上应酬后开车回家，产生了车祸，他就走了……他走了之后，我嫂嫂处置他的后事时发明，他的合伙人只不外把这个公司的十万元挪到那个公司用，未几又挪回来了。没想到我哥为了这笔钱，烦了那么久……

“从我大哥身上我学到了这一本事，不要发明懊恼，不要自找麻烦，就以最单纯的立场去敷衍事件原来的样子。这兴许是我不太会长皱纹的起因吧!”

也许我们从这位女经理身上可以感悟到：每个人的周遭必定有看起来像“烦恼制作机”的人，他们总在为不可能发生的事、不足挂齿的小事、烦逝世也没用的事、事不关己的事烦恼，在与日俱增的烦恼中，对别人一个无意的眼神、一句无心的话，都有了怀疑病，好像在尽力地防守病毒入侵，也防卫了快乐的可能。

情感的烦躁还会引起意外事件。追究意外事件起因的保险公司及其代办人发现，良多车祸的发生都是因为情绪的烦躁。假如一个司机和他的妻子或者老板发生了口角，如果他在某些事上受到了挫折而分开，那他很可能会发生车祸。因为他把不恰当的情绪搅合在驾驶上。那么，咱们该怎么解脱沉闷情绪呢？

1800年前，马库斯? 奥利里厄斯在他那本叫《寻思录》的书中写道：“我们的生涯就是由我们的思想造成的。”如果你想摆脱烦闷，那就每个小时跟本人说一遍这句话，你就能够指引自己去想许多英勇而快活的思维，也可以由此得到力气和安静。跟自己谈很多值得感激的事情，你就可以在头脑里充斥向上的思惟。

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