“十乐”
(一)「满足乐」→名也不贪，利也不贪，适浅寡欲，知足赛过永生药。
(二)「天伦乐」→赏心于、父子、手足、同窗之情中，则飘飘欲仙也。
(三)「运动乐」→牢记“性命在于活动”，动则长命。
(四)「助人乐」→多想别人，少想本人，把辅助别人当做最大的快乐。
(五)「忘年乐」→人虽老，忘年之交不可少，要不拘年纪行辈而多与青少年交友人，甚至和幼儿骑竹马，返老还童，分享少年之乐。
(六)「忍让乐」→忍一时惊涛骇浪，让一步海阔天空。在不冲撞准则的小事上，谦让宝贵，吃亏是福。
(七)「宽容乐」→宽乃宽解，容乃容人、容事。严于律自，宽以待人，开朗乐观，心境舒服。
(八)「读书乐」→常识是人的精力食粮，活到老、学到老，是人类至高无尚的寻求，也是生命快乐的需要。
(九)「设想乐」→对旧事的回忆跟对美妙将来的向往。回想年少时的顺心如意,伤感日志，可使人沉迷在快活之中，勾勒未来幸福生活的美景，可增添对生活的信念。
(十)「安静乐」→静乃宁静、安静、文静、心静，静则天地宽，情感稳。在平时生活中，任尔货色南冬风，我乃稳坐钓鱼船。
“十得”
(1)『看得远』←凡事目光要看远一点，看不惯的事跟着时光的推移缓缓地适应．
(2)『想得开』←所有事件都要想得开，不要为一点小事而伤神劳心．
(3)『吃得好』←平时要留神营养，一直地调解养分成份，尽量使营养可能公道满意身材须要．
(4)『睡得香』←睡眠充分，保障天天睡足9-10小时,中午一小睡.
(5)『走得慢』←每天徒步走半个小时，生活节奏放慢一些．
(6)『劳切当』←每天保持搞点稍微家务，不要委曲加入剧烈运动．
(7)『练得勤』←要常常锤炼身体
(8)『游得广』←时常出去游览观光，观赏祖国大好河山，熏陶情操．
(9)『生得乐』←生活要快乐、洒脱，尽量打消懊恼．
(10)『活得久』←有目的，生涯才会有奔头．争夺活到人类的原来寿命，至少要活到一百岁！
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