1、给予和接收赞美
　　当你真心称颂别人的时候，被称赞者会感觉到他是有价值跟惟一的。当你听到别人出言不逊地夸奖你的时候，你必定要报答那个夸奖你的人。学会真诚地讴歌。培育一种友好的品德，那样你会很真挚地赞扬一个人；忘却抱怨。不要说噢，不什么或者说你疯了吗？假如有人告知你，你看起来状况不错，你应当回应谢谢，我感到还能够或者说谢谢，这是我最爱好的货色，而不是埋怨说真的吗？我感到这条仔裤只会使我的屁股看起来更大；立刻履行。在下个月的每一天都说一句赞美的话；紧紧记住：你说话的内容要有发明性，学会武断地谈话。
　　2、勇敢流露心声
　　咱们四周的人往往不是想得许多的人。当你盼望其余人可能晓得你想什么的时候，你一定要自动告诉他们，否则你可能就不会得到你想要的。

　　自己要学会延缓的思考断定。举一个例子吧，如果你一个礼拜需要到体育馆去三次能力达到最佳状态的话，那么要向你的家人说明去体育馆对你来说是很主要的，并且告诉他们当初你将有一个怎么的打算等候着去实现；忘记你的。针对你所需要的，你必需到达更高的档次，这只是你想要得到的一种道路；马上实行。刚开端时做一些很简略的事件。你每周六都和朋友共进午餐吗？下一次你可以抉择一个新的处所，告诉她你在那里等她；记住：冀望、请求、信任、接受。
　　3、恳求辅助
　　尽可能像我们所想的那样做一个。如果我们有了很富余的时间，你会怎样渡过呢？当我们有大批超负荷工作的时候；身材饱受残害，没有节假日，就连心智也会凌乱。懂得你最大的工作限度。你必须找出你所需要的。癌症专家伯尼针对癌症患者有一个令人吃惊的倡议：他让病人给自己所有的家眷写了一封解释这种癌症的信。当你在一个星期内工作了更多时光的时候，要让你的成员知道，你会需要额定的赞助；忘记完美的神话。家丽普兹说：通凡人们在要求帮助时会有胆怯和惭愧的，所以要告诉人们在你生活中所产生的事情是重要的，当这些事情并不完善的时候，不要把每件事情都刻意打扮得很完美。如果你正处在危机之中，就要让人们知道，这样他们可能会很愿意帮助你。马上实行。制订一项切实可行的规划，同时也要求家庭中的其他成员参加这项方案或者雇用他人来实现；记住：两个头脑总要比一个头脑好用。
　　4、与一个友人分歧并不意味着你将失去友情和友谊都需要不断地发展
　　争辩岂但不会影响婚姻和友谊，反而会有加强的后果，当然说话要讲求艺术,感恩励志。
　　学会把焦点放在问题上，而不是针对个人。如果你的女朋友做了一个缺少斟酌的评论伤害到你的感情，你这样说效果会好一点：为什么我们之间的感情会这样呢？兴许其他时候你说这些话不会损害我的情感。而不是说：你怎么感觉这么敏感呢？忘记强烈的争论，接受精力医治师的看法，做一个深呼吸并且当真地想一想。如果你恼怒到极点，那么先搁置一下这次的讨论，这并不意味着你会废弃本来所说的话，由于人们更喜欢与一个苏醒的人谈话；马上实行。你自己就活在争论当中，挑衅自己不再为个人的观点辩解，并且踊跃地服从朋友的奉劝。你可以先找到一个你所批准的观点，而后镇静地陈说。如果你觉得充斥了感情，告诉你的朋友你被驯服了，在过后的时间里仍需要持续探讨。这将会有助于积聚你们的感情而不是继承无休止的争论；记住：真正的友谊是不会安静的。
　　5、单独舒服地生涯
　　对女人而言，孤独就象征着与不再引人爱好、不再受欢送和不再被须要划上等号了。然而事实上，只有当你感觉到孤独的时候，你才干听到你内心真正的声音。当你太过忙碌和心烦意乱时是不能听到自己内心深处声音的。学会感谢孤单。在宁静的时候，径自漫步和狂欢；忘记繁忙的理由。有时候自己一个人孤独的生活是令人恐慌的：心坎深处的召唤常常会有良多实在的话要暴露。每一天为了自己而一直创建事业，每一个周末你都要外出游玩一次，哪怕只是坐在咖啡馆里看一会儿书；马上实施。做一项有利于沉着脑筋的运动。像做瑜伽或是在公园里散步；记住：使你本人成为消声器，自己消化的东西越多内心的真实感触也就会越多。
　　6、冒险
　　冒险能够让人高兴、充满挑战精神。当然，还能够转变生活。以前我们中的大局部人都更喜欢待在属于我们自己的恬静的地方。冒险并不意味着莽撞的表示，它也不会危及到你自己或是其他人。简单地说冒险就是临时分开你的家人到一个鲜为人知却又布满很多危险的挑战中去。
　　要知道每个人对尝试新颖事物都会感到畏惧。你不能让这种害怕禁止你。惧怕通常会起源于个人的想像当中，这实际上是很笨拙的。要记住为了可以很好地做成某些事情，自己必须首先要做好坏的盘算。比方你始终想写东西，可想想又没有海明威写出来的东西那么好，那么就消除这个动机。
　　凡事要依照料想的方式去做，仅此罢了；要忘记我不能这句话。问问你自己为什么认为你不能。你认为你害羞、太老了或是学历不够，仍是害怕你会失败？岂非这些都写在你脸上吗？要意识到这些因素只是在无形当中困扰着你，它们并非是真正的阻碍。必需要学会迈过那些因你自己而发生的绊脚石，要敢于冒险；马上实行。如果你害怕失败，那么写一张你最喜欢做的二十种事情的清单，然后按照所写的去做，但不要盼望在第一次做的时候完整准确；记住：不是因为事情太难而使我们不敢去面对它，而是因为我们不敢去面对太难的事情。

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