缓和是一种习惯，放松也是一种习惯。一个令人吃惊的可悲事实是，无数不会挥霍金钱的人，却在卤卤莽莽地虚掷糟蹋本人的精神。

威廉? 詹姆士在一篇文章中说道：“美式的生涯让人紧张，动作快、高节奏、强烈极真个表白方法……这或多或少是些坏习惯。”

波普先生就是其中一员。他是位生意人，赚了几百万美元，而且也存了相称多的钱。然而他仿佛素来未曾轻松过。

波普刚下班回到家里，刚刚踏入餐厅中。餐厅中的家俱都是桃花心木做的，十分华美，有一张大餐桌和六张椅子，但他基本没去留神它们。

波普在餐桌前坐下来，但心境非常焦躁不安，于是他又站了起来，在房间里走来走去。他心不在焉地敲敲桌面，差点被椅子绊倒。

波普的妻子这时候走了进来，在餐桌前坐下；他说声嗨 ，一面用手敲桌面，直到一名佣人把晚餐端上来为止。他很快地把货色一一吞下，他的两只手就像两把铲子，一直把面前的晚餐逐一铲进嘴中。

吃完晚餐后,励志诗歌，波普立即起身走进起居室去。起居室装潢得十分漂亮，有一张长而美丽的沙发，富丽的真皮椅子，地板铺着高级地毯，墙上挂知名画。他把自己投进一张椅子中，简直在统一时刻中拿起一份报纸，他匆仓促地翻了多少页，急急瞄了一瞄大字题目，而后，把报纸丢到地上，拿起一根雪茄。

波普一口咬掉雪茄的头部，引燃后吸了两口，便把它放到烟灰缸去。

波普不知道自己该怎么办。他突然跳了起来，走到电视机前，扭开电视机，等到影像呈现时，又很不耐心地把它关掉。他大步走到客厅的衣架前，抓起他的帽子和外衣、走到屋外漫步。

波普这样子已有好几百次了。他在事业上固然十分成功，但却始终未学会如何放松自己。他是位神经紧张的生意人，并且把他职业上的紧张氛围从办公室里带回家里。

他不经济上的问题，他的家是室内装饰师的幻想，他领有两部汽车，事事都有仆人伺候他--但他就是无奈放松心情。不仅如斯，他甚至忘掉了自己是谁。他为了争夺胜利与位置，已经付出他的全体时间，然而可悲的是，在赚钱的进程中，他却迷失了自己。

这位波普老先生之所以落下这种神经紧张的弊病，就是因为他不理解把握松驰自己的秘诀。其实，想要取得轻松的心情，你必定要懂得自己的才能范畴，知道应当在什么时候放下工作，轻松一会儿。如果你所负的义务十分重大，你也一定要知道在什么时候卸下这些责任。如果你真的想克服神经紧张的缺点，不妨借助于巧妙的空想力气来帮助你解脱工作和生活中的宏大压力。

那么，什么是解除精力疲劳的方式？放松！放松！再放松！要在学习跟工作的时候让自己放松！下面就是一个成功战胜紧张心理的人给我们讲的故事。

那一年，因为我在业务上的凸起成就，进这家汽车销售公司才一年多，就被老总选拔为销售部经理。

自从升为高等主管后，我更加勤恳了，事无巨细，身体力行，每天忙得仰面朝天。

有一天中午快下班的时候，老总对我说，咱们一起去吃中饭，十二点你就下来，我在楼下等你。我看看表，已经十一点五十五分了。我回办公室想整理一下，没想到又被一些事件延误了，下楼的时候已经十二点过五分了。老板的奔跑车已经在动员，筹备开走了。

我气喘吁吁地跑从前对老总说，负疚，老板，方才我又听电话又送传真的，电话良多。"

“吃饭都跟不上，你还能做什么?”老总打断我的话，严格地说，“放下!你没那么巨大，我说十二点吃饭你就得把它放下。”

那一顿饭，我吃得疙疙瘩瘩，虽然名义不动声色，心里却很冤屈，每天堆在我眼前的事总也做不完，我这样为公司卖命，岂非也错了吗?

过了一段时间，公司组织了一次游览，我们来到一个名山古刹。共事们嘻嘻哈哈到处探奇，可我心里还一直在想着临行前手头没处理完的一大堆事务，还在斟酌接下来要怎么做才干保障不会让全部部门的事迹降落。没想到我却人不知鬼不觉地转到了后禅院。

突然，我看到一个身披袈裟的大师，举着一碗菜，对着一只狗大喊：“放下!放下!”我大为惊疑：“师父，这只狗的名字叫‘放下’吗?”巨匠说：“是的。”我更惊讶了：“人家的狗都叫小黑；小白、来福什么的，你的狗怎么叫放下?”

“你认为我在叫它呀?其实我是在叫我自己。”大师笑着说，“我每天都这样叫自己放下，每天晚上收起脚上床后就盘算第二天起不来了，这样该放下的东西也就要放下了。”

大师的话让我忽然一阵警醒，是啊，一个人永远不可能做完所有的事，世界上也没有做得完的事，如果来日我就逝世了，我还可能请求自己今天把所有的事情都做完吗?那我确定只能拣最主要最紧迫的事情先处置完，其它的事，时间一到，就放下。一个真正有成绩的人，做事要看大目标，假如每天只看小问题；连公司洗手间里有没有卫生纸都管，那就会损失发明力。就像游泳一样，要一边游一边仰头看目的，不要闷着游，撞了墙才晓得痛。

回去当前，我调剂了自己的工作方式，教会每一个部下天天做好所有份内的事，而我只控制大准则。我能够悠闲地端着咖啡上楼下楼，偶然与同样安闲的老总相遇时相视一笑，一到放工时光就关了手机回家。可是，我的部分工作效力却成倍地进步了。

当初，我已经是公司的副总。

紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。学会放松，这是一件容易的事吗？实在轻易。你可能要花一辈子的时间改掉目前的习惯。这种尽力是值得的，由于你的毕生可能因而而产生很大的变更。

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