要追求一个更高的标准,远超过任何人对你的期望

安东尼·罗宾去夏威夷讲课，刚好碰上日全食天文现象，世界各地的人汇集到最佳观测点，为了一睹几分钟的天文现象。早上大家在焦虑的等待中期望日全食的出现，结果天公不做美，乌云遮住了太阳，最后大家只好跑到电视墙观看。很多人因为事情不按照他所期望的方式发生而发牢骚：花钱跑来竟然来看电视转播！有的人则很不在乎，认为是难得的经验。人们来追求的刺激竟然是短短几分钟的完全黑暗，而完全黑暗变光明，每天早上都出现。

对大部分的人来说，越稀少的东西他们就认为越珍贵，至于怎样才算稀少，全是他自己的认定，反而不稀罕周围那些常见的奇迹，也就是这种心则，决定了每个人不同的反应。

我们对任何事物的感受，不是根据它的事实状况，而是取决于我们的诠释，那是由我们的信念--特别是出自于心则--所控制，其出发点就是一切都得按照会使我们感到高兴的方式发生。对于能决定我们是快乐或痛苦的这些特定较低层次的信念，我们称为心则。如果你不了解心则对我们的影响力，那么你很可能得不到任何的人生快乐；反之，若是你能了解心则的力量并妥善使用，那么它对我们人生的影响，将远远超过本书所介绍的任何东西。

如果要使你快乐，必须实现什么东西？100万美元？驾驶一辆跑车？
你要快乐，事实上根本不需要发生什么，你不需要发生你日全食才会快乐，你不需要任何理由就可以马上快乐起来。
但你赚到了100万时，你的心则是:“当我能赚到100万，那么我才允许自己快乐”，这时你就会给你的神经系统传递快乐的信号，你马上快乐起来。然而如果你的心则是：“我赚到1000万才能快乐”，那么100万还是不能让你快乐，甚至让你痛苦，如果你的心则是：赚到500万以下就是很差的，你一定为只赚到100万而耿耿于怀呢。

这并不是说叫人们不对任何事情都抱着太大的期望，事实上这也没有错。只要我们把快乐建筑在自己无法掌握的事物上，那么就很难不尝到痛苦。我们为了避开痛苦可以重新调整心则：今后任何时刻，除非我的身心确实认定你是该痛苦的或是快乐，否则我不随便痛苦或快乐。并给快乐这样定义：我们决定不管当时发生了什么，都要好好想受那一刻。这样我们在获得快乐的同时也抱持自己的期待。

有人说这是降低标准，相反这是把标准提高了，意味着你将无视于任何情况，执意让自己对快乐的品位更提高，也意味着你想更聪明地、更有弹性地、更有创造力地引导自己的意焦和算念，好让你能拥有更丰富的人生，或许这正是你最重要的心则。

在价值观里列表中，到底有没有达成所追求的价值，这个感觉完全取决于你的心则。如果你把快乐列为追求的目标，但是心则没有认定什么叫作快乐，那么你就很难得到快乐。

我们的每个人的心则和标准都不同，它不仅控制了我们对于周围一切的感受，也同样控制了我们的行为和反应，至于最后我们会怎么做，会成为什么样的人，就会看我们采取的是什么样的价值观。此外，当你认定什么是最好什么、是坏的、什么应当做、什么必须做，有关这一切的想法也可算是心则，他对我们的情绪及行为有更多大的影响。

心则是神经系统的最后裁决法官及陪审团，它裁定我们是否符合了所持的价值观、是好受还是不好受，是快乐还是痛苦，譬如你是否健康，全看你给健康所定的标准为何，而人的身体是否达到这个标准。

你是否是个好情人？那得看你给好情人界定的心则，以及你是否在这个范围。有的说会调情，有的说自己老婆说，有的则是不知道，反正我觉得是好情人。有的人不认为自己是个好情人，因为他的女友没有讲过。

这种事实上得到肯定却自以为没有得到的情形，并不只限于人际关系或者谈情说爱，往往我们在对成功、能力、安全感、智慧也会作出不当的认定。可以这么说，我们生活中的每一件事，不管是工作或者娱乐，都受到脑子里面那个法官/陪审团的控制。

我们对于任何事物的反应都受控制于所拥有的心则，而这些心则的形成，事实上没有一定的标准，那就跟主宰系统的其他要素一样，是受到环境影响的一些不确观念。当我们的心则增加了，旧的可能减少或扭曲，引起新旧心则的冲突。

任何傻瓜都能订出一条规则，而每个傻瓜也会服从它。

心则是我们动脑子的捷径，帮助我们确定怎么做会有怎么样地结果，因而当我们遇到事情时，就很快地判明是怎么回事，然后作出相应的决定。
当你看到一个人皱眉头，你的心则告诉你，此人心情不佳，最好避开远远地，然而有的人心则跟你相反：这人心情不佳，应该去安慰一下。

乱与整齐

有个父亲跟女儿对话的故事，女儿说为什么桌面东西总是容易乱的，后来父亲多次提问终于知道，女儿所说的乱是指东西必须摆在指定的位置，离开了它的位置就是乱。父亲最后说：东西不是很容易乱，而是你心里对于乱的定义太多，但对整齐的定义只有一个。
大部分的人订下了许多使自己心情不好的项目，但对于会使心情好的项目却定得不多，无怪乎他们会被痛苦给缠得动弹不得，就好像罩上了一张神经大网，越是想挣脱越挣不脱，越想逃避痛苦却更痛苦。
我们发现，中国人给自己定的规矩太多，美国人则很少，因此很多中国人就在束缚中埋没了。我是一个最不愿意接受束缚的人，也获得更多的成功机会。在很多人看来，绝对成功学这个词语在他们的心则中是不能接受的，但我不会接受他们心则的影响和压力。

安东尼·罗宾课程上问一个人：你觉得成功吗？他说当然，再问为什么，他说：只要我翻身下床，看见自己还活得好好的就成功了！他说：每天只要我还活着就是好日子。这条心则成为学员最喜欢的一句话：只要我们能拉开被子，那就是我们成功的时刻。

如果你所建立的心则，使你经常感到沮丧、愤怒、伤心或消极，那么所引发的情绪就会影响你对人的方式，也会影响别人对你的态度。

为什么会有那么多人给自己或别人订下这么多苛刻的规定？主要是我们的文化使然，我们害怕如果没有订下这么苛刻的规定，那么我们就不会努力，就不会追求成功。这种说法是不正确的。如果一个人把心则订得太严、太紧，很快就会发现，不管自己怎么样努力，就很难符合这些心则，结果也越来越无力了。订立心则固然有助于我们努力，它会敦促我们不断前进，不过那有个底线，就是最起码得使我们不觉得痛苦。

你所持的心则是帮助你还是在招损你

我们之所要订立心则，其目的就是要督促自己拿出行动，努力做下去，乃至得到快乐，而不是用来限制自己。
有位女士喜欢男士的心则是，不管怎么拒绝他，他都坚持不懈、加倍努力、排除万难，像这种男士才能使她心动。我看她要的不是一个喜欢的男士，而是一个脸皮奇厚的男士。

你是不是也订出一些像这样不合理的心则呢？我想当你本身出现了问题，就要好好考虑你的心则，而不是其他地方出问题。

对于有关胜任的心则，不同的人观点不一样。

订出你能赢的游戏

当我们建立了价值观，但是如果你不建立达成这些价值的心则，那你永远追求不到这些价值。

当我知道了心则这个道理，才明白我们为什么会痛苦或快乐的原因，原来心则是控制我们情绪的按钮，随后我就开始钻研和有效使用心则。

很多人之所以痛苦居多，那是因为他们的心则很难让他们得到快乐。

判断一个心则是帮助你还是招损你的办法是：
1。如果它是你无法达成人生目标的，那么这种心则就是你不应该有的。比如每次考试都要100分才能高兴。
2。如果这个心则使你对达成目标毫无把握，那么它就不是一个能帮助你的心则。比如前面提到的日全食，因为天气你无法掌握，所以要看到日全食的希望就会落空，抱着一个能够看到日全食的心则会让你痛苦。
3。如果这种心则带给你快乐的机会很小，却会带给你痛苦的机会很大，那么它就是招损你的心则。一个女孩订立被人喜欢的心则是：所有的观点都得到别人接受和认可，这是一个不可能的条件，外在环境：别人的观点不是她能掌握的。这个心则给她提供很大机会的失望，却很小的机会如愿。

这种心则订立不合理的例子并不少见，然而你不要取笑她，如果好好审视一下自己的心则，必然会发现自己也好不到哪里去。很多人成功了，但是内心却没有得到渴求的快乐和成就感，论其原因，不用说，不是自己的价值观有矛盾就是抱持不当的心则。

解决的办法

要解决上述现象很简单，你只要给生活订出一个信念系统，其中包括有助于你的心则，使你很容易便能你有正面反应，很难有负面反应，而始终不断把你拉向所希望的方向。当然有几个会使我们不好受的心则也未尝不是一件好事，我们需要一点束缚，也需要一点压力，这样才能推动我们向前。当一个人一直都觉得快乐，那他对别人一定很好，而蕴藏于身上的潜能就源源不断地释放出来。

上面那个女孩的追求价值和心则改变如下：
被喜欢：我要想被人喜欢，就得随时去喜欢别人；要对别人付出关怀，自己也要诚心接受别人的关怀。这样她就可以掌握周围的环境，人生也就永远在自己掌握之下。
避开价值也要订出一些不容易让你难受的心则，比如拖拉：
拖拉个性：我不能事事都等到自己或别人做得完善才行动。
订立心则最好还是尽可能对你有足够的引力，愿意去努力追求人生所企望的。订立一些有苦头的心则来鞭策自己奋斗可以，但是你不要订立一个绝对有苦头吃的心则。

人类历史上总是有哪个民族最优越的争论，以为某些民族的价值观、思想、理念、甚至血统都的是最好，其实我们每个人的想法、价值观、或心则都各不相同，只不过某些方面占主流罢了。

每次生气都是为了心则而生气

每次你生气都是因为违背了你某一条心则之故，可能做了某件事或不做某件事，结果违反了你原先期望不要做或应当去做的念头。

对于某件事两个人心则不一样，甚至矛盾，就会引起冲突。两个人结婚如果很多心则不同，因为他们受教育环境你不同，对一件事情心则刚好相反，比如一个人心则喜欢保守，一个喜欢开放，对于穿什么衣服出席舞会，双方互不相让，冲突就会不断，最后可能离婚。

如果你不了解对方的心则，结果贸然按照自己的心则去行动，最后可能弄得吃力不讨好。比如某人生气后的心则是：让我静一静，别来烦我，而你的心则是某人生气了应该去安慰一番，最后可能挨一顿臭骂。

当你生某人的气时，记住，让生气的不是他们的行为，而是你自己的心则，当你明白了这个道理，就不会再去责备他们。可以通过提问来缓解自己的情绪。

当你们彼此知道了对方的心则，那么事情就好处理了。所以要是出现双方冲突，首先沟通心则。

改变心则的困难

不知道你是否曾有过这样的经验，当时一切的规则都知道，事情因而进行很顺利，可是突然不经意又冒出个例外规则，结果弄得人仰马翻。奥运乒乓球不断改变规则就是为了打翻中国队的垄断地位。

人类就是有本领弄出一些例外规则，企图把前面所订的规则全推翻。在人际关系中，你一直按照既定的规则，没想到对方突然急转弯地说：是的，你讲的没错，但这个状况不包括在内。有些人喜欢玩弄规则来谋利。

事实上，就是因为许多相互矛盾的信念和心则，造成我们人生许多问题和争执。
在下决定上，有的心则是三思而后行，有的是果断，快刀斩乱麻。
有时价值观跟心则有矛盾，比如某人欺骗了你，你的心则是不再来往，但是要是你的价值观把爱放在第一位，这时产生冲突，解决的办法是承认有冲突，坚守价值观，改变心则。

跟人沟通你的心则

如果你想在与人交往中获得成功，那么一定要花时间跟精神去发掘他们持有的心则同时把自己的心则告诉他们。
有个人说他没有很多朋友，因为他对朋友的心则，他说:朋友就要每周联络两三次以上。解决的办法就是把心则告诉大家，我想那些朋友一定会经常联络，也就有很多朋友了。
我们常说人际关系中的误解，其实就是心则没有沟通的缘故。

有些心则你可千万别冒犯

在人们所持的心则中有些绝对不可以触犯，有些可以偶尔触犯，一旦触犯，就觉得不好受。

原来我们每个人心中都有一些看重的价值，它们分有级别，有些重要，有些次要，越是重要的就会越去追求。同样的，有些心则在我们心中也占有极重要的地位，要是触犯了定然会招致极大的痛苦，因而我们从来没想敢去触犯，像这种心则我们称之为“特级心则”。比如那些事是你绝对不敢做的？你回答的就是特级心则。

另外我们有些不是不敢触犯，而是不想触犯的心则，我们称其为“平级心则”。
特级心则是一定得和一定不的心则，平级心则是应当和不应当的心则。

一个人若是有太多的特级心则，那么他的人生必然过得很累。如果你动不动那就来个必须，不能的做法，必然经常触犯，痛苦就接踵而来。
一个人越能够掌握环境，就会越觉得自己有用、有价值，然而当他有太多的心则去遵守时，自然就难以掌握环境了。

对夫妻婚姻关系来说，“婚外情”是绝对不还是不应该呢？要想和配偶有很好的关系，不仅要了解对方的心则，同时还要讲明那些是绝对不可、那些是不应该的。如果你的配偶绝对不允许婚外情，你做了，那就惨了！准备家破人亡吧。

要想达成某些目标，你一定得有一些绝对必须的心则，好敦促自己拿出行动，为追求目标而坚持下去。

一个想减肥的人如果没有一些绝对不能的心则，就可以毫无顾忌吃东西，减肥就不大成功，即使一时减肥了，以后还会恢复。

喜欢拖拉的多是有太多应该的心则，而不是必须的心则。
在神经系统中建立心则体系，适当调配必须的和不应该的心则，帮助你走向成功。

心则的指向

现在给前面确定的价值观列表订下相应的心则，把心则写在每个价值的后面。
订立心则要轻松，尽可能去延伸自己。
明白了自己的心则后，你也得去发掘周围人的心则，包括孩子、配偶、父母、朋友和同事。

最后别忘了，对你最有帮助的心则，乃是不管发生了什么事你都保持乐观、积极、进取的态度。

本文来自：逍遥右脑记忆 /nlp/16774.html

相关阅读：NLP执行师课程和NLP教练技术有什么区别？
感官敏锐练习
把规条与信念分辨清楚
NLP系列29《神奇实用的NLP》提要
NLP故事——小顽童与老顽童