其实这些训练是很枯燥的，不过还好，有回报！
我差不多练了半个月了吧，有段时间就是一天看那么几次，很少超过30分钟的训练。
这时候，我决定写我的历程了！
持续更新！
（回帖 灌水的请让，无意义的请让）
2010-8-8 20:52:22
我觉得要进行照相记忆训练的话，第一步，还是训练你的注意力！
时刻保持稳定，沉着！
腹式呼吸，我提倡溶入生活中，因为这样做你时刻保持冷静，饱满的精神！
这样，你才不会急躁！
这是我的经验，信不信由你！
训练：
我看5秒黄卡后，换成白纸，看残像，上面已经有了一层烟雾般的 黄 色 ！
多次后，我休息一下，去试一试影像阅读，没什么感受。
之后进行曼陀罗训练，看5秒，闭眼，隐约有残像，但我没怎么注意，5秒后，张开眼看没颜色的轮廓，残像的颜色都是补色，把原色回忆出来，结果没啥用，把黄色的补色弄回原色时，精神十分集中，
突然……
残像变成一片 黄 色 ……
我服了……
然后又变成一片蓝色……
我干脆不想，又变回残像的补色了。
试了几遍都是这样，把眼睛移向墙壁，精神一集中，一片 黄 色 又出来了，之后蓝色……
轮流交换着。
现在闭眼想像一下黄卡，眼帘就有模糊的黄卡了，原色的~]
附： 黄.色 被禁言
2010-08-09 19:28:18
看黄卡没有什么进展。
影像阅读 第一本，名人传。
第二本，九年级上册语文书。
脑子有点晕。
2010-08-09 20:19:07
刚刚看了ae一点凝视的文章，感觉一点凝视确实是这样的。
就打开飞克视读来进行注意力训练。
从20.09开始，对自己说 15分后就不练。
然后开始进行训练，发现了在那些点消失到一定程度时，我眼前的黄烟又出现了~
原来注意力集中到一定程度时才会出现呀。
练到眼睛觉得疲劳，就不练了，一看时间 20.15. 蛮准的，呵呵。
试了一下脑呼吸里面的第一部分的那个，做了几分钟而已，感觉是每次手拉长缩短，眼前的色彩会变化。
然后搓热手，捂住眼睛，睁眼，近一分钟。确实明亮了一些眼睛，疲劳也没了。
提倡大家使用，后面部分我没用过，如果你用过了，可以发表一下感受。
2010-08-10 21:53:10
今天进行了影视阅读，第3本傅雷家书。
有感觉了，每翻一页，感觉脑袋就在运作。
又仔细重温了一下超右脑照相记忆，原来有很多未被挖掘的财宝。
曼陀罗训练 10分钟
黄卡训练 5-7分钟
2010-08-11
放松训练，深呼吸3次，杂念排开，意念在手，
自我催眠：“我很平静。平静时我的手心会慢慢地变暖，慢慢地蔓延全身，到那个部位了，那个部位就很放松。”
成功后，深呼吸5次，默念5、4、3、2、1.彻底放松，慢慢张开眼睛。
感受：很清醒，眼睛看的有些朦胧（就少许时间恢复正常）
时间：花费7分钟。
看曼陀罗卡，
5秒看，5秒闭，持续7分钟。
完成后，休息1分钟。
看黄卡，
30秒不眨眼，意念不动，
闭眼，看残像，同时想着原色。
残像消失后，看30秒黄卡，在白纸上看残像，同时想着原色。
如此循环，直到7分钟。
完后后，进行想象训练。
手里拿着个橘子，闻橘子的味道，用触觉感受橘子的纹路，用视觉来看橘子的色彩。
闭眼，回想橘子留给我的印象。
慢慢地，我对这个橘子印象越来越深。
放松肌肉，排除杂念，想象我走进了橘子的内部，对橘子的内部进行丰富的想象。
慢慢地，走出这个橘子，恢复原来的模样，记住刚才的所见所闻（所想），默念5、4、3、2、1.每念一次，深呼吸1次。
5次深呼吸后，张开眼睛，感觉头脑清爽。
接下来是一心二用
总时：5分钟
左手画横，右手画竖，持续1分钟，
换手，右手画横，左手画竖，持续1分钟。
如此循环，直至5分钟。
浮想联翩
有2个杯子，2个蘑菇
想象：2个蘑菇趴着，背着2个杯子，想蜗牛一样，下雨了，就躲近了杯子里。
2010-08-12
训练内容相同
浮想联翩
有电视、马、冰箱、人
冰箱里冻着个电视，而电视播放着一个人背着马，后来给电视揪出来，被冰箱热死了。
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