教程一开篇，就明确告诉我们要“扎扎实实地训练”，而很多初学者容易范的一个错误就是只看不练，俗话说：“光说不练，假把式”。实际中不能用，于是就放弃了，甚至质疑。但回想你中学学习的情景，是不是上课老师讲解、课堂提问、随堂练习，然后课下作业、单元测试、期中测试、期末考试、毕业考试（多数还不只！）这是不是对知识的反复练习、再练习；从了解—理解—运用的过程？记忆法的学习也是同理的。
这一段接下来，“要学精武艺，得下贼功夫”。什么是“贼功夫”？就是三、五更的功夫！个人还有一个解读：贼有什么特点？俗话说“不怕贼偷，就怕贼惦记”，让贼盯上了，不达目的，他就跟你死磕上了！想象小孩子要一件玩具的情景吧：撒娇、绝食、玩自闭，还是组合的！！女朋友要瞅上一件衣服或个包包，一改野蛮女友的形象，变得小鸟依人，衣服主动洗了（虽然是洗衣机搅的），饭也做好了（即使是外卖的）。一去，还很潇洒的说“也不是很好嘛，都过季了，再看看”，多来几次，在强大的身体负担和心理压力下，只好表现得很气粗地送给她吧。学习也要有这种死缠烂打的精神。
下面两段，就讲到了部分和整体的关系。整体由部分构成，局部是整体的物质基础。举个例子：大学体育的24式太极拳学习，是不是一式一式分步完成？然后再衔接起来成为套路。其实还有实战部分没有教，如果你找来看一下，是相当厉害的！
接下几段，两三天的速成班为什么经常听见有人反映，当时效果很好，可过后又恢复以前的状况。为什么呢？因为这打破了你的行为模式和思维习惯，没有形成习惯，而习惯的形成公认需要21天，需要通过行为的不断重复使不习惯成为习惯。包括很多成功学的课程也存在这个问题，当时很兴奋，可持续力不足。
还有，就是有些同学看到各种方法都想学习，几样一起上，但毕竟人的经历是有限的。其实，“大拙反璞，一刀足矣”，把一项练到极致不是顶尖也算高手吧！
总结：按部就班，坚持练习。
希望对初学者有帮助。
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