七田： 不可以。如果不知道磁带的内容听， 就和听杂音是一样
的，所以要看着课本。看着课本听演讲，模仿着说话人的速度来说，
说时的速度最好快到几乎追不上。这样练习下去， 大脑的运转速度
会变得很快， 读的速度相应提高， 思考时的速度也会变得很快。请
用这种速度来说。视、听、读要一起进行。记住， 不要只是默默地
练习速听， 要训练自己快速视、听和读。
问题： 快速视读训练中没有7 条原则吗？
七田： 快速视读训练中包括听的训练。你想问的是接下来的训
练吧，所以7 条原则含在里边。有很多要素都含在“ 说”的训练里。
问题： 用双倍速和4 倍速听， 能够用同样的速度说出来吗？
七田：只要你模仿双倍速和4 倍速来说就可以了。可能用4 倍
速说是不太可能的， 但是可以用这种心态来练习。
问题： 学习时是只看英语， 不看翻译吗？
七田： 英语是横着写的， 所以只要看一眼， 眼睛就能够自然地
捕捉后面的内容。这时， 因为是在无意识状态下看， 所以书里的内
容都能够进到脑子里。只看着英语部分， 是属于不明白意思的听，
所以还是要看着翻译部分， 这是必要的。要遵守“ 想像— — 看— —
听” 的顺序， 从想像开始训练。
问题： 老师您以前是学习时是只背单词， 不背例句吗？
七田： 以前是没有什么例句的，但是我把学校的课本和参考书
都收集了起来， 看其中的文章结构。我觉得与其背些多余的单词，不如好好读读学校的课本和现在学习中使用的参考书， 所以我从这
些书里面找单词， 从1 到70 做上记号， 每天一定背到第70 号。
我还通过背诵平川唯一先生讲座的教材来练习会话， 完全是以背诵
为中心的方法， 即使是以前的教材也拿来背一背。总而言之， 那时
候我是很重视背诵的。
问题： 请您再解释一下想像原则中想像的使用方法。
七田： 想像原则就是在学习一个句子之前先想像。比如， 如果
要记住“ 喝咖啡吧”这个句子，就先想像一下自己喝咖啡时的样子；
如果要记住“ 去买东西吧” 这个句子， 就想像自己去买东西时的样
子。用这种方法能够一下子就把单词记住， 这就是想像学习法。把
书上写的东西全部想像一遍， 然后快速听。朗读训练也是这样做。
问题： 请你再讲一讲冥想呼吸。
七田： 当你进行冥想呼吸时， 即使你不愿意， 大脑的活动也已
经转移到了右脑，这样学习时记忆会变好。只要在学习前闭上眼睛，
保持心情平静， 就是一种右脑学习。学习中如果包含了冥想、呼吸
和想像这些内容， 信息就会自然地进入右脑， 这是一种很好的学习
方法。如果学习之前没有这些步骤， 只把信息作为语言来处理， 左
脑就会比右脑更有力地开展工作。为了避免这种情况的发生， 我们
要采用想像学习，并且学习时速度要快。我的读者们在全部背诵100
遍以后给我发来了一份报告，说：“ 老师，我想像过的东西就像放电
影一样出现在眼前了。”很多人都有这种愉快的体验：当速度很快时，
读过的东西会像电影一样浮现在脑海里。这是因为你主动使用了右
脑的想像力， 所以记忆会成为图像出现。
问题： 请解释一下运用想像学习的方法。
七田：先想像，让信息进入大脑。在朗读和重复时不要用日语。
先想像， 让意思进入大脑。然后再朗读、重复。
问题： 单词必须要有翻译吗？ 也就是说，必须通过母语来背单
词吗？七田： 作为教材来说， 它就应该要让学习者明白意思； 自己背
单词时也要把不明白的单词查出来， 背诵时一定要带着翻译背。不
明白意思的单词即使背了也不会在脑子里留下印象。但是这是成人
的学习方法， 儿童则不需要看着翻译来背单词— — 他们不需要通过
母语， 只要把看到的单词照样背下来就行了， 看到Glass 就背
Glass。成人背单词时还是通过翻译比较好， 因为这样可以让右脑
来工作。
问题： 背诵是要背很多文章吗？
七田：不用背很多文章，只要一本书里有20 个左右的小故事，
把这本书都读完、背下来就可以了。这种方法可以打开你的海马记
忆， 以后记忆就再也不是什么难事了。每篇文章要读上它50 遍、
100 遍，最多可以读到500 遍。如果每天都在不断学习新事物，就
无法打开记忆回路。认真模仿磁带的发音， 力求一致， 反复朗读，
你的发音会在不知不觉中变得和外国人一样。读到500 扁就可以停
止了。把学校课本的第一课、第二课等读上500 遍也就能够把课本
都背下来了。老师们与其找来各种各样的课外书让学生读， 还不如
就让他们背课本更为有效。请记住， 背诵的内容要少而精。单词是
要越背越多，朗读则要有所限制。这者正确的做法，请一定要记住。
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