过年吃到积食，宝宝早餐调起

　　前段时间，大人小孩都沉浸在节日的快乐中，四处走亲访友。琪琪妈告诉记者，长辈们为小琪琪准备了好多好吃的零食和糖果，小宝宝品尝各种美味，后果就是，这几天琪琪有点“积食”了。什么是积食？琪妈总结出了四个症状。

　　睡眠不安：发现宝宝一段时间睡眠总是不太好，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬咬牙，这就是“食不好，睡不安”的表现；

　　食欲下降：过节时宝宝的胃口还超级棒，这几天却发现宝宝胃口明显下降，食欲明显没有之前好了；

　　腹部不适：学会说话的宝宝会说肚子不舒服，

　　肚子疼；出现口臭：积食比较重的宝宝，妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口臭。

　　“给积食宝宝来点儿清淡的，让肠胃洗个澡。”早餐妈妈多多妈告诉小编，年后给孩子调理一下肠胃，从早餐开始。她建议，节后几天多喝粥和汤，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让“不堪重负”的胃肠道休息调整。建议主食以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分。

　　此外，节日吃的美食很多是煎炸或甜点，煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。一道水果酸奶沙拉搭配杂粮粥，是节后宝宝养胃的好帮手。陈婕

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