作甚“发展NLP技巧”？
个别说来,3号和4号的区别，只有你纵览一下NLP相干的书，你会很轻易指出NLP的基础思维。然而，若想纯熟运用NLP的技巧，则须要多花些时光。这个过程能够演绎为下述四种能力水平：
1．你不了解你所不懂得的货色。
2．你很清晰你所不了解的东西。
3．你很明白你已经了解的东西。
4．你能不假考虑地运用你业已控制的常识。
让我给你先容一种所谓“感觉敏锐”的NLP的主要技术，借以说明上述四种能力水平。
水平l
很多读者兴许会对上述的最后一段话作出反映,8号领袖型保护者的注意力焦点，他们会问“感到灵敏”这个术语指的是什么意思。换言之，在这个特定的论题中，他们还处于水平1，也即处于“无意识的无能”状况。
在生意场中，如果你可以意识到自己在一个特定的问题上处于水平1的状态，并作出相应的行动，那么这种行为自身就已经解释你开始接触到有价值的技能了。
水平2
现在，我要说明的是，心灵和身材是一个体系的两个部门。鉴于这样的预设，我想阐明的是，所谓的感觉敏锐实际上是指察看别人生理反应的一种活动进程——通过视察他人皮肤色彩的变更，以及肌肉的缓和或松弛等等——你就能洞察那个人的某些心理运动,成长和变化的故事（八）。譬如，你根据一个人的酡颜的反响而联想到他也许处于为难的地步，或者你依据一个人咬紧牙关的反应而联想到他也许处于愤怒的状态。现在，你开端懂得所谓的感觉敏锐是怎么一回事了，尽管你只知道身心相联的多少个显明的例子。
于是，你进入了程度2：“有意识的无能”。
在这一水平上，NLP对你来说只不过是一个把戏。
水平3
过了一段时间，当你再度需要这一技能时，尽管观察的实际和理解的过程还是你必须斟酌的东西，但你毕竟能够认出更加奥妙的身体信号。
这便是水平3了：“有意识的能力”。
在这一水平上，你开始了解到，就NLP而言，除了你看到的东西以外，还存在更多的东西。
水平4
最后，经由实践和体验，加之一些专业的辅导，你能够以高效的、不费精神的态势对他人的行为作出反应了。
这时，你已经到达水平4：“无意识的能力”。这种能力终于使你能够充足应用NLP的技能对你所处的情境作出天然而又本能的反应。
抉择权在你身上
上面说过，每一章的结尾都附有“举动要义”。然而，这些“行为要义”只是倡议罢了，它们没有逼迫你必定要去遵守的意思。我想再度声名我前面表现过的论点：常人都占有他们在处置问题时所需的能力。
我们曾经多次听到别人说过这样的话：“他使我光火。”也许，听到的次数太多，已经无奈计数了。然而，如果从他人的行动可能影响我们的情绪这一理念动身看问题，上述的埋怨实际上是一种完全过错的评估。究竟，如果他人确有可能使我发怒的话，那么,神经语言学，从实践上讲，他对我的情绪的节制能力要比我强。
我们对四周事件的情绪反应实际上是以我们对这些事件的感知为基本的，而我们的感知（正如我们立刻会看到的那样）则完全处于我们自己的掌握之下。
作为取舍性知觉的一个简略例子，“流露心声”这一动词可作如下配对：
我信任坦白，
你也直抒己见，
他却是彻头彻尾的粗暴。
从严厉的意思上说，如果我能控制自己的情绪，那么，即使在最为艰巨的前提下，我也能自在地决定我对局势施以控制的程度。为了作出这样的挑选，我必需了解我应该取得哪些与此选择有关的能力。
你应当了解此类操练的每一步骤，履行完一个步骤，然后再进人下一步骤。
步骤1
你想起一种对你起作用的情境，尽管它并不非常重大，但已足够引起你某种水平的腻烦或恼怒。
回想事件犹如回味你曾经看过的电影一样（闭起双眼回顾可能更有辅助）。观看事件的“电影”，倾听配音——人们的交谈等——回忆当时的各种感觉，包含身体的和情绪的，由于所有这些都是事件的组成部分。
在进入步骤2之前观看整部“电影”。
步骤2
而后，回味一段你爱好的音乐。回味音乐时，你的心情应与你在步骤l中回想事件时完整相反。假如若干乐曲能使你达此目标，那么在进入步骤3之前最好特殊地筛选一首听听。
步骤3
现在，你再回味一下事件的“电影”，不外，这次你应将步骤2中的那首曲子作为“电影”的配音局部。
在进入步骤4之前回味完全部“片子”。
步骤4
最后，再次回味一遍电影，但不配音乐。留神一下你的情绪是否已经产生了变化——消极的感觉是否有所削弱，或者甚至消散。
看了上述的例证，你已经休会到有关的根据：你的感觉如何构成你的情绪，你该如何把持你的感觉。或者，用NLP的术语来说，你如何看待你的感觉，决议了你如何对你的情感进行程序编制，以便发生踊跃的跟有利的心理状态。
咱们已经存在这种才能，而且可能已经屡次应用过这种能力（例如，放一张本人爱好的唱片，由此回忆起某种特定的情境），只管当时并不意识到在运用这种能力。当初，你不仅领有这种能力，而且还晓得如何运用它。
本文来自：逍遥右脑记忆 /nlp/27239.html
相关阅读：NLP执行师课程和NLP教练技术有什么区别？
把规条与信念分辨清楚
NLP系列29《神奇实用的NLP》提要
感官敏锐练习
NLP故事——小顽童与老顽童