案例:消除限制性信念----“成功一定是很辛苦的”

　　求助者：马军建，男，32岁。职业培训师。

　　基本情况：身为培训师，经常要东奔西跑做培训。最近常常觉得自己很辛苦很累，觉得一个 想要成功，一定是很辛苦的。这种辛苦的感觉，让他感觉身心疲惫，甚至出现了干呕的现象。这种状况让他产生了对工作的怀疑，也享受不到生活和工作的乐趣。

　　调整目标：改变限制性的信念，能够更快乐更轻松地面对工作和生活。

　　调整技术：信念转换

　　治疗师：徐敬东（灵性成长学导师）

　　调整过程：

　　徐敬东：你曾经感觉很艰辛吗？你现在很艰辛吗？
　　马军建：是的。
　　徐敬东：请去找到这个画面和这份感受。看到了什么听到什么感受到了什么？有没有画面？
　　马军建：有。
　　徐敬东：画面是黑白的还是彩色的？
　　马军建：黑白的。
　　徐敬东：有框没有框，有没有你自己？
　　马军建：有。
　　徐敬东：活动还是静止的？
　　马军建：活动的，连续的。
　　徐敬东：快的慢的？
　　马军建：快的。
　　徐敬东：继续关注这个画面，有几个焦点？有没有声音？
　　马军建：有声音。
　　徐敬东：带给你的感受是什么？
　　马军建：压力。
　　徐敬东：在哪个位置？
　　马军建：身体里面。
　　徐敬东：什么形状？有没有活动？
　　马军建：静止的。
　　徐敬东：有没有温度？大的还是小的？
　　马军建：像一个盘子。
　　徐敬东：活动吗？画面大的还是小的?
　　马军建：不太大。
　　徐敬东：离开你有多远？
　　马军建：5米远。
　　徐敬东：做的很好。把画面拿走。嘘~~~~

　　转换状态后继续。

　　徐敬东：盘子是怎么样的？
　　马军建：盘子是立体的，画面是平面的。
　　徐敬东：请你找到一个信念，过去是正确的，现在不正确了。
　　马军建：以前的认为“手机是不可能普及的”。现在它已经普及了。
　　徐敬东：是的，这个信念现在已经不正确了。可是以前很相信。现在请你的记忆回到以前，当初的手机还是比较贵的，重温那个“手机不可能普及的”这个信念，看到画面，画面在哪里？是什么样的画面？
　　马军建：彩色的，大的，有框。
　　徐敬东：离你有多远？
　　马军建：3米远。
　　徐敬东：有没有看到你自己，有没有声音，大的还是小的？声音有没有什么特别的特质，快的慢的，高的还是低的，有没有特别的感觉？
　　马军建：有自己。声音是慢的。轻的。没有什么特别的感觉。
　　徐敬东：很好，显然是不一样的。现在请你闭上眼睛，再次找到第一幅画面，黑白的有框的抽离的活动的画面，5米以外的有很多焦点的画面，去调整位置，调整到3米，拉近，去把黑白的变成彩色的，画面变的大一点，同样是抽离的，关注到一个焦点，想象你的胸口的地方冰冷的静止的压力正在慢慢地融化，就象放在玻璃杯子里一样，慢慢变色，所有的液体都变得更加的清，就像一杯酒，轻微的声音很清晰，现在这份压力的感觉是否已经消失，现在你笃信无疑的信念是否已经消失了呢？
　　马军建：不清晰了，能够回想。
　　徐敬东：现在请你做一次深呼吸，想一想关于成功，有什么感受？
　　马军建：没有压的东西了，轻松一些了，还想更轻松一些。
　　徐敬东：你想塑造的一份成功的信念“成功是可以轻松的”。
　　马军建：是的。
　　徐敬东：你现在可以确信无疑的其他信念是什么呢？
　　马军建：我是个男人。
　　徐敬东：有没有外面的？观念上的。
　　马军建：太阳明天一定会升起。绝对正确的信念。
　　徐敬东：好的。去看到“太阳每天都会升起”这一幅画面。
　　马军建：很大，开阔，没有边，彩色的。
　　徐敬东：抽离还是结合？
　　马军建：抽离的。
　　徐敬东：活动吗？有什么感受？大的还是小的？有没有温度？感受到所有的次感元。
　　马军建：活动的，心中很温暖。一个圆盘。
　　徐敬东：有颜色吗？
　　马军建：金黄色。
　　徐敬东：以前有过成功的经验吗？有没有过一些轻松的感觉？
　　马军建：有。
　　徐敬东：请你回忆一次轻松成功的经验，请你看到所有的画面，听到所有的声音，感受到所有的感受。
　　马军建：我在搜索。
　　徐敬东：请你描述出来。
　　马军建：上一次做培训的时候，很轻松很快乐，场面挺轻松的。
　　徐敬东：虽然这只是一场培训，但也是一次成功。
　　马军建：虽然前面有难受的，但后来有轻松。
　　徐敬东：还有没有别的完全的轻松的自在的，整个过程都是轻松的自在的，轻松并不意味着漫不经心的。
　　马军建：我想想，培训的后一段。
　　徐敬东：看到画面，感受到所有的感受，相信你已经看到了。画面在哪里？
　　马军建：5米远。
　　徐敬东：彩色的还是黑白的？有没有看到你自己？颜色对比是否强烈
　　马军建：是。
　　徐敬东：有没有声音？大的还是小的？
　　马军建：中等。
　　徐敬东：快的还是慢的？
　　马军建：不快不慢。
　　徐敬东：声音从哪里传过来，音调是高的还是低的，有没有什么特别的特质。
　　马军建：有些磁性。
　　徐敬东：这份感受在你身体的哪一个位置？
　　马军建：全身都有。
　　徐敬东：有没有颜色？活动吗？
　　马军建：没有。
　　徐敬东：有温度吗？
　　马军建：凉凉的。
　　徐敬东：好，请你深呼吸一口气。这是你期望获得的感觉，现在要把它换成绝对正确的信念。请再闭上眼睛。把这幅期望的画面调动你面前，5米的位置，画面，声音。把框拿走，画面放大，彩色更加艳丽，看到你自己在里面，抽离出来，把强烈的感受放大，声音消失，把这幅画面带给你在心中金色的圆盘一样温暖的感受，从而去为你自己感受到一份轻松愉快的画面。现在请你做到一个关键的一步，移动画面到3米的位置，去取代原来的画面，让原来的画面完全消失。现在问你的潜意识，你认为成功可以如何获得？
　　马军建：可以轻松地获得。
　　徐敬东：请让你潜意识去接受这个信念，在平时的生活学习和工作中，去确信成功和收获也是可以轻松地获得的。

　　转换状态后确认。

　　徐敬东：现在你去想成功的时候怎么样的感觉？
　　马军建：看到了接下来要做几个培训，看到自己也可以轻松地去做。

　　治疗结果：

　　该学员后来分享，在以后面临大型培训时，他都不会再出现干呕的生理反应，也不会再怀疑自己的工作和成功。

　　点评：

　　一个信念的形成是在多年的生活体验中自我学习的结果，而这样的学习在很大程度上是不完整的，因此这样所形成的不完整的信念在现实生活中也会渐渐形成障碍。这样的障碍会造成我们内心强烈的冲突，因为它会和现实的需要不相吻合。

　　建立一个新的信念在现实生活中也许需要很长的时间，而在治疗的过程却可以很快地完成。消除一个错误信念的步骤：

　　1）找到现实的信念的内在体验，建立内在表象。
　　2）找到一个不再正确的信念，譬如，“手机不可能普及”也许在15年以前是事实，而时过境迁之后，现在已经不再正确了。建立关于这个不再正确的信念的内在体验，建立内在表象。
　　3）将这两幅画面相互替换，从而这个错误的信念就会被消除。

　　建立一个信念的步骤：

　　1）找到一个希望建立的信念，建立一个内在表象。
　　2）找到一个千真万确的信念，譬如“明天的太阳一定会升起”，建立内在表象。
　　3）将这两幅内在表象相互融合在一起，这个信念在潜意识中就会得到极大地加强。

　　信念支持一个人的行为选择。一个信念的消除和建立，将会带来人的行为的巨大变革。

　　关于成功有太多的论述，因为人们在不断地追求着成功的体验，以为目标达成的一刻就是成功的一刻，但是又有多少人其实已经发现：在真正实现目标的时候，最后来到的却是痛苦的深渊。

　　成功并非追求得来，成功是生命系统的补偿。经过了多年的努力之后，价值贡献得到了社会认同，系统平衡的自然回馈。

　　成功的目的是为了快乐，快乐的方式就是放下。成功地实现了你的目标后，人们才愿意放下，而只有放下了对于目标的执着之后，才有可能实现成功的愿望。成功就是这样对立而统一着，让人们在过程中去了悟个中的玄妙。

　　领悟：成功犹如飞花落枕，不期而遇，执着只能让我们南辕北辙，陷入痛苦的深渊。