每个人都有许多的心锚，心锚是思想、观念、感受、心境的综合情结。
　　同样也有这样的“诱因／反应”现象，因而有许多行为常会不知不觉地表现出来。
　　影响心锚的威力有一个重要的因素，那就是第一次有关联状态的强度。
　　那么心锚有哪些种类呢？本人总结一些：
　　1、一次关联心锚。中国有句俗语“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。当一个人在无意间突然被蛇咬后，产生了强烈的触觉感应，如果再看到蛇的摆动的样子，那么就建立了一个“蛇形”事物的心锚，某一天在不知情的情况下接触到绳子，还是“动的”，那么害怕的情景再次再生；
　　2、强化心锚。“狼来了的故事”。从前有个放羊的小孩，他喜欢引起别人的注意，老说谎。一天，当他在山上放羊时，突然对山下的大人喊：狼来了，狼来了。大人于是飞奔到山上解救孩子，他们赶到山上根本没见到什么狼，只好下去了。第二天，孩子又重演了上一幕，大人们又空跑了一趟。第三天，真有狼上山了，孩子大叫，可是大人们已不再相信他了；
　　3、触发类心锚。“杀鸡给猴儿看”。大家都见过街上有耍猴儿的，耍猴儿的叫猴儿干什么，猴儿就得干什么。耍猴儿的一边敲锣一边唱：“开开柜子打开箱，拿个帽子你戴上。”猴儿就乖乖地走到箱子旁边，把那顶帽子拿过来，自己给自己戴上了。你瞧这猴儿有多老实！“这猴儿是怎么驯服的呢？”这可不是一时半会儿能驯好的。驯猴儿有法宝，会念紧箍咒。最有效的一个办法，就叫做“杀鸡给猴儿看”。这招儿可太灵了！怎么呢？猴儿刚开始也不驯服，也还有点儿反抗精神，不愿意受人的支配。人有办法。什么办法呢？刚一开始驯猴儿的时候，先买来一只大公鸡。这边儿把鸡拴好了，那边儿把猴儿拉过来了。耍猴儿的一手拿锣，一手拿著一把菜刀。他一边敲一边唱：“开开柜子打开箱，拿个帽子你戴上。”拿起帽子给猴儿戴上了。猴儿不愿戴上，用爪子一拨拉，帽子掉在地上了。耍猴儿的一举手，要打猴儿，猴儿不但不怕，而且还冲著耍猴儿的发威，“滋——！”那意思是：你别跟我来这套，我不怕你！耍猴儿的又敲锣：“开开柜子打开箱，拿个帽子你戴上。”拿顶帽子给鸡戴上啦。鸡也不戴，用脖子一甩，把帽子甩掉了。耍猴儿的继续敲锣：“开开柜子打开箱，拿个帽子你戴上。”又给鸡戴上了。鸡还是不戴，耍猴儿的急了，举起菜刀，噗！把鸡头给砍下来了，鸡血往外这么一蹿，你再看那猴儿——自个儿就把帽子戴上啦。
　　4、对比性心锚。一个人(A)对另一个人(B)不断冲撞，开始A对B不以为然，B说对A就说是错的，B说向东A就说向西，由抬杠到口水大战到争吵到敌视，他们两人也就建立了“合不来的”心锚。当某一天B说苹果好A也说苹果好时，B就认为A是嘲笑他了。

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