所谓自我暗示，是指透过五种感官元素(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)给予自己心理暗示或刺激。
　　自我暗示是将我们的想法或所想达成的任何愿望，经由在心中不断地描绘和想象已达成或是完成时的景象，大声的朗读你的目标和愿望，同时加以切身地去感受和体会已达成时的景象及内心感受，而将你的目标或愿望灌输至潜意识中。
　　而潜意识只要一旦接收了你所自我暗示的讯息，便会开始运作吸收外界的相关能量，找出你所需的答案，建立你的信心，并将你所需的机会和资源提供出来，而协助你达成目标及愿望。
　　潜意识透过自我暗示所以发挥出来的无穷力量，是惊人且不可思议的，这世上许多所谓的奇迹或灵感，都是透过自我暗示的方式而产生的。在某些宗教中，常有藉由虔诚的祈祷或许愿而产生的许多奇迹，事实上就是一种自我暗示的过程。
　　而在医学上许多患了不可医治的绝症患者，也藉由自我暗示的过程而奇迹似的痊愈，这些实例均已获得验证。而在医学领域中，目前也已有人使用类似方式的心灵治疗过程来医治那些患了特殊疾病的患者。这些成功的例子不胜枚举。
　　事实上，这世界上许多获得非凡成就的成功者，他们都懂得如何善用．自我暗示及潜意识的力量以达成功，你若想要达成你的愿望或目标，便不可不知如何运用潜意识的力量。
　　你所订的追求财富或任何的目标，拟订一套尽可能详细的计划是首要任务，但更重要的是你必须马上展开行动。然而在展开行动前必须先让你的潜意识接收到并了解你的目标是什么，意指你必须在心中先清楚的描绘出已经得到财富或已达成目标的景象。
　　如此，潜意识便会开始为达成目标而运作，它会告诉你该去做哪些事，而告知你的方式是透过“灵感”而来，当你任由自我暗示后而于头脑中闪现灵感时，你只要原原本本地接受，并且片刻不缓去实行它就行了。
　　完全成功方程式的第二步骤告诉我们：“拟订一个尽可能详细的计划，不论是否准备完善，只需立即行动。”而透过灵感的获得，潜意识会协助让你的准备和计划渐趋完整。
　　我们不论想成就任何目标或愿望，首先必须集中精神，全力以赴，以无所谓的心态去做事的人，是不可能有大成就的，但“集中力”从何而来呢?
　　完全成功方程式的第一步骤便是：明确你想要的是什么。你所设定的任何目标都必须明确，你如想要赚更多财富，就必须明确收入到底要多少金额，是十万还是一百万。因为你的目标若是不明确，你就无法在心中描绘出清楚的达成时的景象。
　　当你有明确目标时，你就应闭上眼睛，集中注意力，用全部的精神努力去感受你实际上已拥有这些金钱时的内心感受和情绪，想象已经有了这些财富时会是什么景象，会是什么样的心情，很兴奋或是很快乐?去感受这种已拥有时的心境。
　　这种自我暗示的工作每天至少早晚要各做一次，而在做这件工作时有一点非常重要，就是在心中一定要看到你达成愿望时的情景，同时你一定要反复不断地做，直到达成为止，因为无论我们给潜意识何种暗示它都会照单全收，但你若没有反复给予暗示，它将会渐渐被淡忘。
　　潜意识的作用之一，事实上就是在替你创造出达成愿望的强烈信念，而强烈的信念便能发挥出无穷的力量。
　　譬如说你的愿望是要得到财富，若你全身每一个细胞和神经都百分之百的相信自己一定可以得到财富，而且心中也已经感受到富裕的感觉时，你的潜意识就会从各个你想像不到的地方来为你汇集财富。
　　你会开始发现自己的机会运气都会变得更好，而似乎财运也大开了，因为此时财富会自动向你靠近，只等待你伸手来接了。
　　而且当你深信不疑时，潜意识就会告诉你所有实行的计划，这个能量不仅只会在金钱财富上发挥，任何你一生中想达成的目标也都是一样，圣经上有一句话：只要相信，你便可以得到。这句话中实在含有无穷的宇宙原理和力量啊!
　　我知道这种自我暗示的步骤与方法对初学者而言稍嫌困难，但若只是因为两次无法进行得很顺利便改变，既不练习也不努力就想得到成果，这种人就实在是个失败者。
　　你若真的希望成功，就一定要打消怠惰的习性，无论如何都要贯彻到底，当你一旦养成了自我暗示的习惯和技巧，你就会成为自己命运的支配者了。
　　运用自我暗示吸引财富
　　在此我将以财富目标为例，介绍撼动潜意识自我暗示力量的4个步骤。
　　1．写下你自我暗示的内容：例如你决定在今年的12月31日前要在银行存到100万元，那么你的自我暗示语录，大致应该如下：
　　我在2003年12月31日前会赚到100万元，这笔钱是我在今年一点一滴累积下来的。为达到100万元的目标，我有全力以赴的决心，我有坚毅不可动摇的信念，我现在就能清楚地看到并感觉到这100万元在我手中的情景。
　　这笔财富已经在我面前等著我，但我必须采取行动，潜意识一定会给我所有需要的资源和步骤，当灵感及机会来临时，我一定按照潜意识的指示，立即展开行动。
　　2．接下来，你必须在每天早上一起床以及晚上睡觉前，早晚反复的朗读，一面在心中描绘完成时的影象，一面发出声音念出来(声音不用太大，以自己听得见为准)，对于这一步骤，你也可以将暗示的内容自己录成磁带于每天早晚重复播放。
　　或是使用潜意识录音带，当然这种潜意识录音带所能达成的效果也是比较有效的。
　　所谓的潜意识录音带即是将你的目标及自我暗示的内容录下后，利用一种特殊的高科技方法，将内容及说话的声音和背景音乐融合为一体，所以当人们在听磁带时，只能听到音乐，而无法听到暗示的内容，它的效能在于人们无法辨识语言和音乐。
　　因为在人们做自我暗示时，最大的障碍在于意识层面并不相信自己所说的话且会产生抗拒，而潜意识磁带则没有此种障碍，所以潜意识可以直接跨越意识层面而接收到这些暗示讯息，而且可以一天24小时播放，自然其功效也就较自我暗示大的多了。
　　3.在墙壁、浴室、桌子等任何你看到到的地方贴上这个暗示，使它如影随形地随时随地刺激你的潜意识。
　　实行以上三个步骤是发挥自我暗示效果最好的方法，但最重要的就是你必须在暗示时一定要投入感情，而在感情中特别需要努力培养拥有信念的自我暗示。
　　4．目标视觉化：潜意识对于视觉的想像最能产生反应，所以若要能使自我暗示的目标更容易达成，你应将达成的目标想办法做成一张照片或图像，贴在你每天最易看到的地方，譬如你希望能买一幢房子，，那么就去找一张最吸引你的房子的照片贴在你每日最常接触的地方。
　　或许有人认为这些事非常愚蠢，但无论如何，请你务必要相信这四个步骤的伟大力量，拿出行动做做看，不管别人怎么想，都不要放在心上，若有人嘲笑你，你先看看他们是所谓的成功者还是失败者，你若能拿出热情去实践这四个步骤，你才能真正体验自我暗示的神奇力量。
 

本文来自：逍遥右脑记忆 /nlp/2189.html

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