NLP的神经系统的运作：(The Nervous System)

　　NLP研究人类的神经系统的运作。这个系统是由三个子系统(Subsystem)构成：

　　中央神经系统(The Central Nervous System)

　　由头脑(大脑、中脑、小脑、脑干)及脊髓组成，这个系统控制我们的肌肉运动、思想、创意、记忆、情绪、决定…等行为。

　　外围神经系统(Peripheral Nervous System)

　　由脊髓控制的外围神经组成，包括各个感官神经网络。例如视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉神经。这个系统负责接收外界的讯息。

　　自主神经系统(Autonomic Nervous System)

　　这个系统包括交感神经系统(Sympathetic Nervous System)及副交感神经系统(Parasympathetic Nervous System)。这两个系统透过复杂的神经网络交错连接身体内的各种重要器官。

　　自主神经系统处理很多潜意识的活动。例如体温调节、唾液分泌、控制血压、血糖水平、体重、应激反应(Fight or Flight)等。

　　什么是应激反应? 这个理论是由哈佛大学心理学家Walter B.Cannon 于上一世纪首先提出。他指出当某人面对挑战或威胁的时候，大脑会产生一系列的生化反应，包括交感神经系统会分泌出肾上腺素(Adrenaline)，使心跳加速，瞳孔放大， 血液被输送致主要肌肉，整个身体处于激发状态，以准备跟该事物(人类的早先时代是猛兽，对于现代人来说是各面的压力)作战(Fight)或逃跑(Flight)。

　　神经系统会在极短的时间内作出选择。这个过程是人类赖以为生的生存机制。但是，假如长期处于激发状态，对生理及心理功能会有负面的影响。身体会分泌过多的皮质固醇(Corticoids)阻碍消化，细胞修补功能，减弱免疫系统等。

　　科学家发现爱滋病患者的血液中含有比正常人要多的皮质固醇。这就能够解释为什么有些人在遭遇长期压力后会突然感冒。长期处于压力下，各种身心问题亦随之产生。

　　在“地图的疆域不是真实的”中曾经解释潜意识(神经系统)并不懂得分辨真假。

　　因此，透过想像，例如大自然的舒服环境，潜意识便会引导身体释放令心情舒畅的荷尔蒙， 例如血清素(Serotonin)。而且，负责放松的副交感神经系统会得到活化，紧张的肌肉会得到放松。这是一种既方便又有效果的舒缓压力方法。

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本文来自：逍遥右脑记忆 /nlp/10713.html

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