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关于睡眠问题

2010/9/3 12:58 作者:忘丨记 本文已影响:3196人 
睡觉的时候,比如,中午12点睡觉,我11点50分上床,差不多12点就睡着了,12点30分起床

睡前,比如我想着学校的篮球场,然后发生了些什么事,接下来就不知不觉就过了这30分钟,后来被闹钟闹醒。。。

这应该是睡着了,不知道这是属于深层次的睡眠,还是浅层次的?是不是属于大量发生α波的那种呢?

起床,很想睡,眼睛有点疼。。。呵呵,这是我判断,我睡着了的原因

我今天睡了3次,中午12点,下午3点过,傍晚6点,每次都感觉一睡就是在做梦,并且是我睡前想什么做什么梦。。。呵呵!

道友们。。。要是按照我这样。。。睡前想点XX的东西的话。。。。嘿嘿·····会很。。。。

哈哈哈哈。。、、、、、、
本文来自:快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-9732.html
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1楼 评论者:忘丨记 于 2010/9/3 14:41 评论道:
补充一个:达芬奇睡眠那里,要求入睡时,是什么波哦?
2楼 评论者:feixiatian 于 2010/9/6 14:26 评论道:
如果睡眠分四种深度,你这个是较浅的两种。具体请看相关文献。
睡前想什么就做什么梦,偶尔会有这种现象。梦是你意识的投射。但是不一定想XX,就会出现XX的梦,这取决于你身体状况,精力充沛,就容易起淫念。还请自律。
入睡时候什么脑波不重要,知不知道都不影响你睡眠,多个烦恼反而难以入睡。
你的午睡属于浅层次睡眠,不过浅层次有浅层次的好处,在午睡情况下反而比你深度睡眠更解乏。白天你褪黑素分泌少,深度睡眠反而是不健康表现。
楼主的睡眠状态是很健康的,如果断绝了睡前的臆想就完美了,鉴定完毕。
3楼 评论者:jasonma 于 2010/9/7 13:39 评论道:
能睡前想什么就做什么梦那你真无敌了。。。
4楼 评论者:忘丨记 于 2010/9/8 14:30 评论道:
回 2楼(feixiatian) 的帖子
谢谢鉴定。。。呵呵

今天睡眠,感觉,自己在看梦中的自己,我听起音乐睡的,不知道睡了几十分钟,我突然感觉自己听到了自己的睡前放的音乐,不过那音乐变小声了,有这个感觉的时候,意识就清醒了,然后看到我自己的眼睛邹燃放大,接着自己就睁开眼了,接下来的感觉,真舒服,轻松哦。。。。

不知道这还是属于浅层次睡眠吗?
5楼 评论者:星辰 于 2010/9/12 01:44 评论道:
听下潜意识音乐,会有助一睡眠的,超意识ESP音乐
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