呼吸问题，哪位道友帮下忙嘛

2010/9/2 00:08 作者:忘丨记本文已影响:3280人

呼吸的时候，按，吸气8秒，屏气8秒。呼气8秒

怎么多做几次，就感觉，脑袋周围像被上了铁皮一样，这是为什么啊？
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1楼评论者:路逍遥于 2010/9/2 02:06 评论道:

初期的时候是 4吸 4屏气 4呼 4屏气

适应1周后，采用 8呼8吸不用屏气的

2楼评论者:忘丨记于 2010/9/2 02:11 评论道:

回 1楼(路逍遥) 的帖子
您终于出现了给。。。。

大概多久，可以练成无意识状态呢

3楼评论者:feixiatian 于 2010/9/2 12:25 评论道:

呼吸训练的目的是为了达到自然的学习状态，如果因为这个纠结，影响了状态，还不如不练。
四字诀：松静自然。
这个是心法。试试吧。
不需要无意识状态，如果你能放松到睡着，就够了。

4楼评论者:伟人于 2010/11/11 07:53 评论道:

终于解决了我的问题！我今早就开始纠结这个问题，8吸 8屏气 8呼 8屏气，最后屏气那环节都快憋死我了，呵呵。原来是8呼8吸，不用屏气的啊，哈哈哈。

5楼评论者:hzxsasdfgh 于 2010/11/11 10:57 评论道:

支持！

6楼评论者:jin10789 于 2011/1/5 09:22 评论道:

7楼评论者:xl40890650 于 2011/1/12 04:42 评论道:

每个人都是不一样的你可以改变练习的方法···

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