只要你改变点式阅读,一次眼停看1/3行(如果觉得吃力,就一目1/4行,注意刚开始练习时要用简单的读物练习,童话等我觉得是最好的,一定要遵循由易到难的规律,立马可以见到效果,大家可以试试看.速读就这么简单,你也行的!!!! 可能刚开始不灵活,不要紧,漫漫就会越来越快的,记得每次做完练习后要做回忆练习,一定用笔记录刚才阅读过的材料,第1次阅读后回忆哪怕只能写出1个字也不要紧,相同的材料反复3次练习,不出一个星期提升3倍的阅读速度是没有问题的)
        训练达到每分钟3000-5000字的阅读能力的形成需要200小时以上的训练，按初中水平每分钟300-500字计算，应该是360-600万字的阅读量，大约相当于25-40本200页32开书籍。这样的阅读量，学生所获得的思维构建是无法用具体量化方法来计算的；同时，思维方式方法的训练基础和给予他的思维敏度也应该达到一定的水平，也无法用具体量化指标来计算；还有视程运动的训练，也已经达到一定的水平。而这三方面再加上思维材料的积累，都无法用量化方式来计算，只能从混沌理论来理解。这时，他的视程速度与思维敏度的协调也得到的足够的训练和强化，即使不经过特别训练，他的阅读能力也已经达到较高的水平，如果经过特别训练，当然应该会有不凡的表现。
    速读训练方法其实包括两个的：核心训练和辅助训练核心训练就是和眼睛有关的训练，（好象哪种速读都会有的训练）： 
          *眼睛凝视训练：凝视一个点，或者一个静止的东西，锻炼注意力和眼停时对字的摄入能力（包括黄卡其实也是训练这个能力。黄卡后面介绍） 
          *眼睛灵活度的训练：训练眼睛眼肌肉，训练灵活度，常见的有：左右眼跳训练、上下眼跳训练、5角形顶点眼跳训练...    *眼睛视幅的扩大训练：扩大视幅训练，常见的有，看成语（一眼看四个字的，在六个字，再加 ；还有看舒尔特表等）
     辅助训练
         *调息训练：作用让思绪平静，集中注意力、补充大脑的氧气，使头脑保持清醒
         *回忆训练：作完阅读训练后的回忆，很多人忽视这个环节，做这个训练时是一定要用笔写的，不是用脑子就够回忆的，结果不一样的
         *消除默读训练：这样有助于提升阅读速度，方法给大家提供两个比较简单的:（1）阅读时，口中念别的东西（可以唱歌、佛语只要不是念阅读的内容就可以）（2）阅读时手指敲击出节奏这些的原理就是打破思维行为惯性，强行改变你阅读时的心理默读习惯，刚开始可能别扭，过几天就好了(我当时的训练时也没有刻意去做这项训练.后来速度一快上去,音读自然而然消失了) *防止回看训练等
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