电话号码长期下来，记住它们绝对能节省你很多时间和麻烦。花了多少时间寻找号码，
打电话给查号台，或是打错号码而重拨之类的。
要记住电话号码不难，你只要能将提醒电话号码（音标）的字或句和那个人或公司，或是那个人或公司的替代字联想在一起即可。最后，电话公司会使用ANC，所有号码代号，不再交换姓名。目前，有些交换姓名的方式仍在使用中。
记住全是数字的电话号码和记住任何数字一样。如果你的医生的电话是940-8212，将医生和压喷泉，或铜喷泉，或价格喷泉联想在一起。如果你愿意，可以将号码和他的姓名联想在一起。
如果你想要记住电工的号码，将他的号码和电联想在一起。假设号码是862-9421，你可以看见一个电插座在钓鱼喝白兰地，或是你可以使用时尚品牌。没有哪一条规则规定你的字一定包含前三个数字，然后才是后四个数字。你可以用任何代表任何数字。如果你想到一个字包含所有必要的声音，就用那个字。以720-5127为例，你可能想到罐头抢劫canslooting,很好，但是顾问consulting这个字也能让你想起这个数字。
至于交换姓名的电话号码，有个简单的方式可以处理。你联想的第一个字必须能提醒你两个交换字母和两个交换号码。然后你可以用任何字或提醒自己其他的数字。
如果想要记住的数字是RA3-9110，公羊马铃薯rampotatoes这个句子能帮助你记忆。公羊这个字的开头字母是ra，紧接着的子音是m，代表3：RA3。第一个字不必只包含两个字母和一个子音，这么一来就更容易找到适用的字。这个条件是必备的，至于其他的声音则可以忽略。因此，你可以用猖獗的马铃薯rampant potatoes来代表这个号码，因为猖獗的rampant仍然代表RA3。
燃烧burn这个字或书面可以代表BU4：香芋cigarette代表CI7，计书plan或植物plant代表PL2，以此类推。至于TN和LW（纽约交换）这类交换机不可能想出一个字代表，所以就发明一套标准。Ton代表TN，低low代表LW。这样你会知道顿牛标准toncowmaftked的画面代表TN-73471。以后学会如何将单一字母画面化之后，你会发觉那样的方式也有助于解决这个总是。
第一，当你用两个字代表后面四个数字时，使用基本的钉住字，这可能会稍微造成混乱。如果我们使用硬币档案coin file，后来怎么知道是硬币档案coinfile ,不是档案硬币档案file coin?其实这没有多大关系，你拨过几次电话号码之后，最初形成的画面已经不是绝对必要了，你已经记住号码。但是你可以解决这个问题，只要用来记住第二个字的字不是基本钉住字即可。如果养成这样的习惯，你会知道基本钉住字永远排在前面。因此，数字5230你就不会用狮子老鼠lion mouse,你会用狮子混乱lion mess,苔藓moss或鹿茸moose。
第二点是你可以省去交换姓名，借此省去形成字词的必要性以涵芸交换姓名。你可以看着电话拨号盘，将字母转换成数字，问题就是解决了。但是电话拨号盘不是随时想用就有，最好的方式是记住它。一旦记住后，你可以立刻将任何交换姓名或字母转换成数字。
编出一个字或句来提醒自己拨号盘上每个数字的三个字母，将字母和数字（钉住字）联想起来。我们有几项建议：真的看见画面，那么你会马上记住拨号盘。
2——ABC：想像诺亚Noah正在学ABC。
3——DEF：想像你妈妈Ma声了deaf。
4——GHI：看见美国兵GI在喝裸麦威士忌酒rye，或是你在喝裸麦威士忌酒rye，而且情绪高涨high。
5——JKL：想像豺狼jackal是警察（法律?law）.
6——MNO：想像鞋子shoe说，“我？不”（Me？No）；或是鞋子shoe对O很恶劣mean。
7——PRS：看见牛cow带着巨大的皮包purse。
8——TUV：想像常春藤ivy很坚强tough（让你想起TUV）.
9——WXY：蜜蜂bee像螺一样waxy。
剩下需要讨论的部分就是区域号码。区域号码只是将七位数的电话号码变成十位数。想出一个字来代表区域号码，将它放进初始联想中就成了。如果史密斯先生的电话号码是（201）6489470，你可以想像自己用铁匠blacksmith的铁鎚敲碎鸟巢nest(201);警长sheriff(648)打破break(9470)你的铁锤。
Stein&Day’s的主要办公室位于卫彻斯特郡(区域号码为914)。电话号码是762—215l。想像一大片奶油butter放在垫子cushion上，而垫子生气了nettled(或是不轻notlight)。
如果你常打长途电话，可能会想要先记住一些区域号码：只要将区域号码和地方联想在一起即可，你需要用到时就很方便。你也可以只记住大城市的区域码。
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