论坛上不是有很多教程吗？关键是踏下心来坚持练

会倒是会。
高手不敢当。

多回想吧。在脑海里出面你回想的东西。
注意细节。
一开始可以想一个瓶子。
到后面可以想一个画面。
慢慢来。

先打好基础，慢慢来。再简单的事都要靠一定时间的练习才能做好。比如人人都会的写字，你用左手写，也是要见过好长时间练习才能习惯的。

照相记忆的基本原理就是，把一页书当着一副图片整体的浮现在大脑
大脑记忆的就是一幅幅的图片而已
所以不要再问照相记忆适合不适合记忆政治数学这样的问题了
照相记忆和需要记忆的材料是什么内容没有关系
他只是记忆一副图片而已

好了回归主题，我们明白了照相记忆就是把整页的书当图片看
可是这个图片我们怎么看进大脑并且记忆住呢
首先我们来试下看黄卡
1、首先打开你的黄卡图（或者打开有黄卡的书）
    将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方
    呼吸调整：（平静心绪）
    吸气（1234），肚子鼓起来，吐气（5678），肚子凹下去！

2、看黄卡，看30秒左右，可以自己慢慢数1-45
    注意看的过程中不要转动你的视线
    尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看

技巧一：看黄卡时，你的注意力集中的话
              会看到蓝色的圆周围
              有一个明亮的黄色的月牙状东西。

3、看完后，闭上眼睛，静静的什么也不想。
      注意看前面（注意是闭眼啊），看前面眼帘，看到了残像吧
      这时就会在你的眼前出现一个补色卡 （补色卡就是黄圆蓝色的卡）

4.、等到眼前的残像消失，你睁开眼晴，看白色的墙壁，你就可以在墙上也看见补色卡

这里需要注意的是，你什么也没有想，这个卡是自动的出现在你的眼前的，是吧
我们看书就是要达到这样的效果，什么也不想，自动的在眼前出现我们看过的书页

要进行相当的训练…不要期待不劳而获

回 4楼(461689650) 的帖子
谢谢呀~         

要训练这个就像练功一样，不可能不劳而获。

哎。。。。似乎世界没人成功。。。。。大家都一路的迷茫跟起走。。。。。

路漫漫。。。。不放弃，不抛弃。。。天道酬勤。。。。会有收获的！