我常在想我的记忆到底还灵不灵，尤其是在我读到像大卫·托马斯这种人时。大卫·托马斯赢得了2007年全美记忆大王称号，因为他在2分半中内顺序回忆起了整整一甲板的扑克牌。我不是想挑战他的头衔，只是，作为一个研究了这么多年记忆的神经学家，我应该知道些小窍门，好让我能跟他比个一两局的啊，不是吗？
我当然希望如此。托马斯显然是一个特殊的人，但是我确实知道一两个健脑方法——这种习惯能让我们记忆敏捷——我计划在这个以及以后的专栏中与你们分享。下面是我最爱之一：人有所记，也有所忘。平常超负荷的信息往往使我们感觉记忆力在衰退，而有太多信息的时候我们的记忆就开始丧失了。
坦白说，每天我们得到的信息中大部分根本用不着记住。健康的大脑会有效的剔除和摒弃无价值的或无意义的数据，好让我们能够记住最重要的。举例来说，越快忘记你的旧的个人识别号码或接入代码，你才能更快更准确地会记住新号码。
《神经科学》近期发表的斯坦福大学的一项研究展示出了记忆丧失和遗忘的好处。使用功能磁共振成像机以监察其脑部活动发现当志愿者尽力在记忆中寻找一件事，而被新的无关信息分心时，他们大脑与决策有关的前额叶皮层非常活跃。在不断的干扰面前，一旦他们回忆起该信息时，他们的前额叶皮层显著放缓——这说明他们的大脑已经分离出信息杂波，现在有空闲可以做重要的事情，比如做决定。
本文来自：快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-7128.html
