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左右脑平衡健脑

2007/3/14 07:34 作者:jiyifa逍遥 本文已影响:11743人 
大脑有左右两半部,各有不同的功能,并以不同的方式处理信息。这就是操纵语言、具有逻辑思维功能的左脑和具有非逻辑功能、产生直观、形象、想象、思维的右脑。绝大多数人习惯于逻辑思维而不习惯于形象思维,这就等于只用了左脑而闲置了右脑,而右脑是创造力和直观的源泉,实在是很可惜。如果我们能够降低左脑的兴奋发,开发平时很少用的右脑,让左、右脑协同平衡活动,全脑的总能力和总效应将增大到原来那个较强的左脑的5一l0倍甚至更多,我们的学习能力和创造能力将有一个极大的提高,我们就是一个聪明人。随着年龄的增长会有大脑衰退的表现。其实,那只是单纯的脑细胞数量的减少,而脑的机能特别是右脑机能并没有任何变化。年龄越大,就越要求具备能够驱动右脑的出色的。软件系统 。你从现在开始着手一点也不算晚。

(一)右脑的功能特点

1、右脑是“祖先脑” :左脑是储存出生以后信息的“自身脑” 。右脑储存着人类500万年遗传因子的信息。它是先天就遗传的一种“种族的记忆”是人类远古生活的遗迹,是重复了亿万次的那些典型经验的积淀和浓缩。 可养成冥想习惯。

2、右脑是无意识脑,或称潜意识、下意识脑:掌握右脑思维,是人类精神生活的深层基础。左脑是“意识”的心理过程,而右脑则是做梦、顿悟、灵感等。无意识 心理过程。

3、右脑是节能脑;右脑不需要很多能量就能高效率地工作。

4、右脑是行动脑:人类的行为,特别是大量情绪性行为,均处于右脑的控制之下,能刺激分泌脑内吗啡。它的“整体审视、瞬间判别”的高度组织特性,有利于人类趋利避害。

5、右脑是创造脑:右脑的遗传因子l0万倍于左脑的信息量,其速捷高效的信息处理方式,使它具备了卓越的创造天性。开发右脑就是要开发人的直观能力、全方位思维能力和富于创造性的思维能力。

(二)培育右脑活化的方法

活化锻炼右脑并不难。在日常生活中,只需稍稍用一点功夫,按以下方法去做,就能将你沉睡的右脑开动起来,转变为富于直观能力、综合判断能力和创造力的右脑型的人。

1、确信人生的生存意义,树立自己的奋斗目标,从而得到兴奋感和成就感。

2、经常进行与时俱进的思考。经常考虑怎样对事物进行改良、改进和创新。

3、多做感性方面的活动,培养趣味,如欣赏音乐、拍照以及与异性交往等。

4、摄取对右侧大脑有益的食物(蛋白质等)。

5、在日常生活中尽可能多使用身体的左侧:人的运动神经、感觉机能,左侧和右侧分别由不同的大脑担任指挥。左半身归右脑管辖,右半身则归左脑管辖。所以,身体左侧多活动,右脑就会发达,右脑的功能增强,人的灵感、想象力就会增加。所以在日常生活中要有意识地多使用左手,能刺激右脑,都能创造活化右脑的条件。

6、“五官”并用:人的五官感觉同右脑有密切的关系,如果我们注意在日常生活中锻炼五官感觉能力,就有助于右脑的开发和活化。例如,品尝美味佳肴就会直接给右脑以良性刺激。此外,还有大量的非语言活动,如运动、娱乐、歌舞、音乐、绘画等都可刺激右脑。

7、在右脑中描绘形象:人的思维过程,实际上是先由右脑产生形象,再通过左脑使其语言化。因此,有意识地锻炼形象思维能力,就能达到活化右脑的目的。在日常生活中,类似的“活化”右脑随时可做。在楼房的屋顶上用左视野观察大街上的车辆;在交叉路口上观察停住的车辆,记住它们的颜色、形状,把它们排在脑海里。另一个锻炼方法是眺望天空中的浮云,云朵是立体的,但由于我们往往只注意其轮廓,所以感觉不到它们的立体形象。但,如果你盯住它们仔细看,还是能看出其立体甚至层次来。

8、有意识地训练直觉思维:直觉思维是一种心理现象,它不仅在创造性思维活动的关键阶段起着极为重要的作用,还是人生命活动、延缓衰老的重要保证。训练方法如下:(1)松弛:把右手的食指轻轻地放在鼻翼右侧,产生一种舒服地洗温水澡的感觉,以此进行自我松弛。这有利于右脑机能的改善。(2)回想:尽量形象地回想以往美好的愉快的情景,对促进记忆有积极效果。(3)想象:根据自己的心愿去想象所希望的未来前景,接着生动活泼地浮想通过哪些途径才能得以成功。开始闭眼做,习惯之后可睁眼做。(4)回到童心:回想幼儿时期唱过的歌、玩过的游戏,并历历在目地描绘当时的情景,有助于记忆。(5)进行自由联想:将空中飘浮的朵朵白云,想象成各种形象,这能提高思维的集中能力。


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