图像记忆是每个人都有的记忆方式，我们在看小说、电视、电影等的时候，在记忆日常生活场景的时候，用的就是几乎过目不忘的图像记忆方式。然而，在面对一些比较抽象、复杂的学习资料的时候，往往却采用了声音记忆这种相对来说非常低效率的记忆方式。
而记忆技术则是帮助人们充分调动起自己的想像力，把抽象枯燥的记忆对象转化为生动、具体的活动图像，从而在面对抽象资料的时候，也能够用高效的图像记忆方式来进行记忆。
在这个过程之中，想像力至关重要，它直接决定了使用图像记忆的质量。
想像技术则是帮助我们更好地发挥想像力、提高想像力的一门技术。研究记忆技术，要求我们首先把想像技术研究透彻。
当我们运用到图像记忆的方法来对抽象资料进行记忆的时候，所需要做的就是要通过想像力把这些抽象的资料转化为生动具体的图像，并且通过想像把这些图像紧密地联结起来。
我们想像一个图像的时候，通常会想像到这个图像的如下几个方面：
1，形状：就是说这个图像的大致形状是怎样的。例如，我们想像一只猫，就会首先浮现出这只猫的外形，有毛、猫须、猫尾巴、猫的四个爪子。就算想像再不清晰，应该也不会想像出一个像人一样直立起来并且没有尾巴和毛的图像。
2，特征：包括动态特征与静态特征。动态特征，例如，想到老鼠的时候，会想到它在地上快速爬的情景；想到母鸡，就会想到它在孵蛋或保护一群小鸡时的情景。静态特征，例如，想到鸡蛋，会想到鸡蛋壳很薄很脆，一磕就破
3，颜色：例如，我们想像天空，通常会想到蓝色的天空；想像老鼠，通常会想到黑色的老鼠；想到香蕉，通常会想到它的黄色香蕉皮
4，五官、身体感觉：例如，我们想像火炬，也可能会想到火炬的热量传递到我们身上；想到杨梅，就很有可能会唤起一种酸酸的感觉；想到西瓜，同时也会想到西瓜汁非常甜。
5，声音：想到鹦鹉，可能会同时想到它在说话，想到某个歌星，可能会同时在脑海中浮现出他的歌声。
6，情感感受：想到蛇，可能会有一种害怕的感觉（特别是有过被蛇咬的经历）；想到老鼠，可能会有一种厌恶的感觉；想到猫或狗，或许会有一种亲切的感觉（特别是想到自己养的宠物的时候）。
7，动作：当要通过想象把两个图像联结在一起的时候，往往需要加入动作。例如，仙鹤吃石榴，要想象仙鹤怎样用尖尖的嘴来啄开石榴；鹦鹉踢球儿，要想象鹦鹉是怎样踢出一脚的。
不同的人对这些想像的方面可能会有着不同的想像能力，有些人对颜色比较敏感，有些对动态特征比较敏感，而多数人可能都是对形状更敏感一些。
这些更为敏感的方面，就是每个人的记忆优势。 每个人既应该充分发挥自己的记忆优势，同时也要注意锻炼自己比较劣势的那些方面，这样想像力才会越来越提高。
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