具体办法如下
在阳光下看，对眼睛刺激大，很快就看到原色。当然不要正对阳光，太刺眼。可以在阳光比较亮的地方就行了，关键是光线要好，灯光下看的效果不好。
中午看黄卡色，闭上眼后，不但看到原色，连拿卡的手指头都看到，很明显，白指甲和和黄皮肤都很清晰，卡片上被窗户横框挡住一节影子也看得清。躺在床上后，闭上眼光想象也想出原色，就是蓝圆变得较白，到残像快消失时，一睁开眼看墙壁又看见原色残像，快消失时在闭眼又看见，如此反复，保留了几分钟，直到变淡和模糊。
在阳光下看时，如果残像时反色，就睁开眼看原色卡，不要让反色想出来，强迫大脑想出原色，如此反复，闭上眼，突然出现原色。不过一会儿会变成反色。再想，把它变回来，不行就不停闭着眼睛眨眼，使劲闭眼，就会看到原色。
期间结合练手指操和苏尔特表，可能也有了一点辅助基础。
这段时间我有空就想象黄卡和中间的蓝色，可能也有辅助作用。
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