最新调查发现，青少年每晚做完功课后，玩紧张刺激的电脑游戏来“放松”自己其实有害无益。因为这会让他们睡不好觉，甚至忘记刚刚学习了什么，“接触过多的电子媒介对儿童睡眠、健康和表现有负面影响。”

德国科隆体育大学的德沃劳克博士和同事，让11名身体健康、从没睡眠问题的12至14岁男孩在两天实验中，每晚睡觉前两三小时玩年龄适宜的互动赛车游戏或观看让人激动的录像。结果表明玩电脑游戏后，孩子们花较长时间入睡，而且有助于形成事实记忆的慢波睡眠时间较短。研究人员指出，情绪强烈的经历，如玩电脑游戏或看激动人的电影，无疑会影响学习的过程。
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