实践指南：
（一、）播放巴洛克音乐；
（二、）保持舒适的姿势；
（三、）做腹式深呼吸；
（四、）身心尽量放松；
（五、）积极自我暗示；
（六、）头部按摩健脑。
有一本畅销书《伴随着音乐快速学习——培训手册》个人认为：“音乐是通向记忆系统的高速公路。”
1.记忆内容的分类：
根据记忆内容的变化，记忆的类型有：形象记忆型、抽象记忆型、情绪记忆型和动作记忆型。
2、感知器官的分类：
视觉记忆型是指视觉在记忆过程中起主导作用的记忆类型。视觉记忆中，主要是根据形状印象和颜色印象记忆的。
3、保持时间的分类
科学家们根据信息论的观点，根据记忆过程中信息保持的时间长短不同，将记忆分为短期记忆和长期记忆两个保持阶段。并通过一系列实验，进一步将这两个阶段分为：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆和永久记忆四种。
4、意识类型的分类
按心理活动是否带有意志性和目的性分类，可以将记忆分为无意记忆和有意记忆。（其中的“意”，心理学上的解释是指“意识”，意识问题很复杂，我们在这里将他解释为“意志性”和“目的性”，仅为了掌握。）结合记忆过程，还可以进一步分为：无意识记、无意回忆、有意识记和有意回忆四种。
····记忆的方法·法则·原理···后续····最后是记忆的高潮期 让你轻松记忆高潮不断
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