第一日学习内容：夸张法，奇异法，比喻法，对比法。

1.夸张法
夸张法：将我们要记忆的平常内容，根据自己的想象，任意夸大或缩小形状、数目、大小。
训练题：1．他很瘦，一只手就能把腰握过来。
        2．她跑得很快，直接把计时器给跑爆了。
        3．他是长脸，直着腰下巴就耷拉到脚面上。
        4．小树长得很快，一天的工夫就有六层楼高了。

2.奇异法
奇异法：离奇、荒诞，不可能的
训练题：1.忙忙碌碌的工人，虽然身上装了18条机械臂，仍忙不过来。
        2.她是小气鬼，因为掉了一根头发，跳楼自杀了。
        3.他的胡子很粗，三根胡子就把脸遮住了。
        4子弹射向敌人，虽然敌人在十万公里以外的三千米深得地下，仍被击中了。 

3.比喻法
比喻法：将平常的内容，通过比喻的手段，达到奇特的目的。
训练题：1.天上下大雪，雪片像锅盖一样大。
        2.他身上流血，流的像黄河决口了一样。

4.对比法
对比法：将平常的内容与具体的，熟悉的事物进行对比，以达到奇特的目的。
训练题：1.他跳舞时，飞快地旋转，转的比高速车床还快。
        2.他跳得远，比奥运会冠军还远三倍。

训练题：一、用综合法，将下列内容转化奇特。
          1.他在大海里游泳，身上长着鱼鳍、鱼尾，游得比快艇还快。
          2.她跳舞时，飞快地旋转，像陀螺一样，而且转了三天三夜还没停。
          3.春笋一个劲抛向上长，一眨眼的功夫就只插云端，比火箭还快。
          4.风很大，比历史上最大的风还大十倍，把纽约刮到了东京。
        二、马三立先生的相声就像是奇特联想的教材，例如他说相声的威力大，苹果听相声长得 快，跟着包袱长，一会就长到西瓜那么大。

第二日学习内容：综合法。

综合法：将夸张法，奇异法，比喻法，对比法综合起来运用达到奇特的目的，留下更深的印象。
训练题：一、用综合法，将下列内容转化奇特。
          1.他在大海里游泳，身上长着鱼鳍、鱼尾，游得比快艇还快。
          2.她跳舞时，飞快地旋转，像陀螺一样，而且转了三天三夜还没停。
          3.春笋一个劲抛向上长，一眨眼的功夫就只插云端，比火箭还快。
          4.风很大，比历史上最大的风还大十倍，把纽约刮到了东京。
        二、马三立先生的相声就像是奇特联想的教材，例如他说相声的威力大，苹果听相声长得快，跟着包袱长，一会就长到西瓜那么大。

第三日学习内容：什么是心象，为什么要将文字和语言转化成心象。
              1、什么是心象？
                  相关概念：文字，形象。
                  文字是通过阅读，以语言和文字进入大脑。
                  形象是通过观看，以画面和声响进入大脑。
               
              心象：主观变形、加工甚至虚构的形象。
 
            2、为什么要将文字和语言转化成心象？
            记忆四过程：记忆，保持，再认（认知），再生（回忆）
            简化为两点：存储，提取（检索）。

            心象更有利于存储！

训练题：回忆看过的电影电视画面。
  《海上钢琴师》中在与爵士乐大师PK时，手法之快让人目不暇接产生幻觉 ，一曲奏完，钢琴产生的热量点燃了一根香烟……

第四日学习内容：怎样将文字和语言转化为心象
1、具体词语转化为心象

切莫将文字输入大脑，而要用心象！

做法有四：逼真，奇特，动态，关己。
逼真：像真的一样，清晰可见。
奇特：夸张法和奇异法。
动态：静止的东西，也要让他动起来。
关己：和自己相关。

最重要的是逼真

心象训练并非要记住一些简单的心象，而是进行新的记忆能力训练

训练题
  大炮：别看这门大炮这么巨大，炮管又粗又长，但是进退灵活像舞蹈家一样，打出去炮弹无烟无声，我用它打蚊蝇得心应手，今年夏天无忧了。
课本：我小学时的课本总是抱怨我不爱惜他，紧紧地卷起来，对我耍脾气，一抻直了马上又卷起来，每一页都像美发师给烫了大波浪。
草地：这片草地绿油油的，散发着清香，与众不同的是，每根草都像弹簧一样伸缩自如，人们走过坐过不留下任何痕迹，所以我每天都放心的在上面运动。
大海：在我家阳台上就能看到大海，海浪一层层地不停地翻滚，而且善解人意，我高兴时，她哈哈大笑，我伤心时，她默默无声……
河流：别看这条河流又黑又臭，有气无力的流着，他十年前不是这样的，这都是他悄悄告诉我的。
白云：我登上山顶又冷又饿，正很无助时，一朵朵白云过来了，盖在我身上，跑到我嘴里，顿时感觉很温暖，也不饿了，嘴里还甜滋滋的，说白云像棉花和棉花糖真的一点都不错。
皮鞋：别看我的皮鞋很板很有型，穿上之后，就像穿了棉拖鞋一样舒服，不用我用力，它就自己走起来，
杂志：这本杂志外观和平常的一样，薄薄的，16k大小，但它可以自动更新内容而且是多媒体的，还可以变成雨伞和帐篷，我每次旅行都带着他，既能避风遮雨，又叫人不寂寞。
电话：这部电话的外观造型符合人体工学，它的最大特点就是了解主人的心思，不受欢迎的人来电话，它会拒接 ，受欢迎的人来电话，它会一边好言相对一边尽快通知主人，我用的很满意。
学生：看着那些背着书包，带着红领巾的小学生，外表和我们那时相差无几，可是他们好多人都知道写作文上百度……
课桌：这张课桌的桌面随着使用者的姿势随意转动，还有两只手臂递文具，我在上面学习从来不觉得腰酸背痛。
毛笔：别看我这只毛笔笔锋又长又软，运动起来行云流水一般，还可以当刻刀用，无坚不摧，我用的得心应手。

第五日学习内容：
1.动词转化为心象
  关键在“动”上，同样要做到逼真，奇特，动态，关己。
2.形容词转化为心象
  许多形容词是靠嗅觉，触觉，听觉，味觉来感受的，要浮现心象，就要转化为视觉。