人脑有一个特点，对某个信息要反复刺激才能记住。循环记忆法，就是基于这点。它的诀窍，就是二二循环，在不断的快速循环记忆中记牢单词。我国在五十年代广泛推广俄语时，就是采用这个方法来达到俄语速成的。
一般的人，在叫熟练掌握它后，能每小时记住100个单词。有的人还可以记住150个单词。其具体步骤如下：
先根据自己的记忆力，将需背的单词分成若干组（为方便叙述，这里设为 a,b,c,d,....组），平均每组4-6个单词。当然，这也要依单词难易而定。若单词较长，或词义教多，则每组单词少一点；反之，多一些。
然后：
（1）学习A组，学完后，复习A组一次。（关于如何记，见后注意事项）
（2）学习B组，再复习B组一次。
（3）把A、B组和起来复习一次。
（4）学习C组，复习C组。
（5）学习D组，复习D组。
（6）把C，D组和起来复习一次。
（7）复习A、B、C、D组一次。
（8）仿照前面七个步骤，学习，复习E、F、G、H组。
（9）把A、B、C、D、E、F、G、H组和起来再复习一次。
（10）再仿照前九个步骤，学习，复习I，J，K，L，M，N，O，P组。
（11）把A，B，C，........M，N，O，P 组再和起来复习。
（12）按这种方法，学习，复习接下去的第17组---第32组。
（13）然后把这32组单词和起来复习一次。
（最好把以上记忆程序在纸上画下来，促进理解)
这样，若以每组6个单词记，则学了32组192个单词。整个过程中，每个单词对大脑都刺激了7次。从而记得比较牢。
注意事项:
1）精力必须集中，否者效率很低
2）对于每个单词的字母组合及中文义，不必非得一次就记住（你也不可能办到），但要熟悉它们。在这个循环记忆法中，所有的单词是“看”的，而不是“记”的---不用记，很轻松的浏览单词就行。每次“看”单词，时间在2-5秒左右。
3）整个记忆过程一般在一个小时内，否则，效率会下降。
4）关于复习：
有关科学实验表明，当人脑第一次接触某个信息时，该信息在大脑里仅维持1毫秒的时间；第二次接触该信息，记忆维持1秒左右；第三次接触，维持一分钟左右；第四次接触，维持半个小时；第五次维持一、二个小时；第六次，维持七八个小时；第七次可维持十几个小时。若在第二天复习一次，则记忆可持续更久。
若以每“看”一次单词花时5秒记，则用以上方法在1个半小时内可把192个单词熟悉7次。且记忆效果良好。
记忆单词中，记忆占三分，方法占一分，而复习占六分。光学习，记忆而不复习，则劳而无功，甚至功亏一篑。建议白天复习后，晚上睡觉前再复习一次；第二天早上又复习一次，三天后再复习一次（或一个星期后复习一次）。这样才能记牢单词。
再罗嗦一次，记忆单词本身是个艰辛的过程，无捷径可走，需要反反复复不厌其烦的复习-----这是记忆单词最重要的环节！
附一：
人一天中的记忆力情况：
最佳短期记忆： 上午10时
最佳长期记忆： 下午3时
最差记忆时间： 下午5时
附二：
关于前摄影响，后摄影响
人脑记忆信息过程中，很容易受前面所记忆的信息的影响，这叫前摄影响；同时，也很容易受后来所记忆的信息的影响，这叫后摄影响。每个人都有这样的体会，对一篇文章，很容易记住开头，结尾的部分，而对中间的部分则教难记住。
因而复习单词宜在睡前，成为睡前的最后一件事，这样可避免后摄影响；或在早上，成为早上起来做的第一件事，这样避免前摄影响。
人们通常认为掌握一门外语要过三关(语音关、词汇关、语法关)，斩五将(听、说、读、写、译)，相对来说，掌握英语单词是最难过的一关。英语的词汇量大，总词汇量至少在60万以上，实用词汇量为8干至1万，基本词汇量为4千。一般地说，掌握英语单词没有什么捷径可走，但我们可以选择一些不同方法来记忆英语单词，下面介绍20种记忆英语单词的方法。
1．逻辑记忆：
通过词的本身的内部逻辑关系，词与词之间的外部逻辑关系记忆单词。1)把几个字母看作—个来记如：(ight)light，right，night，might，sight，tight。 2)外旧内新，如：bridge(桥)看成b+ridge ridge(山脊)；sharp看成s+harp harp(竖琴)。3)外新内旧，如：cleave (劈开)看成c+leave；tact(机智)看成t+act。
2．联想记忆：
1)音与形的联想，即根据读音规则记忆单词。2)形与义的联想，如：eye把两个e看成两个眼。banana把a看成一个个的香蕉。bird把b和d看成两个翅膀。3)象声词，联想实际的声音，如：gong锣、coo咕咕声。
3．分类记忆：
把单词进行分门类如：动物，植物等，进行分类记忆。你可以找一本分类字典作为参考。
4．卡片记忆：
自制作单词卡片随时随身进行记单词，卡片写上单词的词形、词性、词义、音标、搭配、例句等。
5．感官记忆：
记单词时，不要只用一种感官，尽可能地用多个感官，耳听、嘴读、手写、眼看、心记等。
6．软件记忆：
有电脑的可利用电脑软件进行记单词，如：《开心背单词》、《开天辟地背单词》、《我爱背单词》等。
7．构词记忆：
利用构词法，通过分析词根、前缀、派生和合成等记忆单词。
8．图表记忆：
利用形象的图表进行记忆，它的优点是意、形、物直观地结合到一起。你可以找一本英语图解字典作为参考。
9．游戏记忆：
通过自己和集体做游戏的气氛中进行记忆单词。
10．歌曲记忆：
通过唱英语歌曲记忆单词，“听霸”“听力超人”等软件中有许多英文歌曲，并配有歌词和译文。
11．阅读记忆：
通过阅读英语文章、小说等记忆单词，注意选择难度要适宜。
12．同义记忆：
通过同义词一起进行单词记忆，可确切理解词义，这时不必注意意义的区别。
13．反义记忆：
通过反义词一起进行单词记忆，扩大了词义。
14．词典记忆：
即背字典，这种方法是一种强行记忆的方法。它的缺点是容易忘记，只是孤立记住单词的意义。可以作为一种短时间的强化手段。
15．复习记忆：
单词记住了，很快会忘掉，每隔一段时间要进行复习，巩固所学单词。
16．商标记忆：
通过看到的商标和光告随时随地进行记忆单词。
17．比较记忆：
1)英汉比较。如：mama，cigar，beer，bar，fee等。2)单复数的比较。如：good-goods，spmtspInts wood；woods 3)同音词的比较。如：right-write，eye—1 4)词的阴阳性的比较。如：actor-actress host-hostess
18．理解记忆：
通过正确理解单词的本义、引申义和比喻义等如：second是“秒”，它来源于古代的六分法，分，秒，因此second也是“第二”，进一步引申，还可理解为“辅助”用这种方法特别适合那些一词多义的词。
19．联系记忆：
记忆单词最好不要孤立地记，尽可能地和有关的东西联系来记。1)联系所学的文章大概意义，联系上下文。2)联系短语和搭配。
20．综合记忆：
记忆单词最好综合利用多种方法，而不只是一种，利用各自的优点，达到最优的记忆效果。
1背单词前的准备：
1）下定决心：如果你决定背单词，一定要坚持走到最后。有很多单词书会说：使用本书，你将很easy地背下多少多少词汇，轻松搞定英语四六级考研。实际上，背单词是一件很累的事。任何方法只能使单词记得更准，而不会让人不花力气就能记住。而许多人刚开始被这些话语打动了，雄心勃勃地要背单词。到了中段，有很多坚持不下去，纷纷放弃。最终记住的只有a篇的单词，而最熟的永远是：abandon。这就会给你造成一种错觉，让你觉得自己很没有毅力，从而使你对背单词产生恐惧感。我自己背单词的时候，虽然很多时候很痛苦，但始终坚持到了最后。在背TOEFL单词的时候，我十分郁闷，别的人都在享受暑假，我却在大热天里在啃那6000多个单词。背了一半的时候，我几乎要放弃了，但好在还是咬牙坚持下来了，收获也很大。
为了能坚持下来，我建议大家选择比较长的假期背。如寒暑假，五一十一等。自己的心理状态也要调整到最好。一旦开始，就别停，哪怕你昨天背的，今天就忘了（实际上，很常见）
2）选书：选书要有针对性，而且最好不要选按字母排的词汇书，那比较难背，初次尝试背单词的同学不容易坚持下来。我推荐星火和smart的词汇书。两本书都是以词根词缀来编排的。但初学者不宜过分依赖对词根词缀的分析，只能当作辅助手段。当你的单词量有了一定程度了以后，你自然会自如的运用词根词缀来扩大你的词汇量。就像学中文，你只有掌握了一定的中文字，你才能去了解偏旁部首。如果觉得两本书的词汇太多，可以选择新东方的vocabulary basic.该书列出了四级的核心词汇，只有一千多，这也是我所背的第一本词汇书，基本上够四级用了。但该书是按字母排的，而且和许多新东方的书一样，这本书更多的是为TOEFL和GRE准备的，对四六级不是很有针对性。无论你选择哪一本词汇书，你都应该买磁带，它会让你在比较短的时间内复习单词，又可以让你熟悉美式发音，对参加听力的考试有好处。
3）背多少足够：对这个问题，当然是越多越好，但不能太依赖词汇。其实一个本科生完全有能力掌握七八千的词汇量。大二的时候用一到一个半月的时间就可以背下四六级的单词。大家如果有更高要求的话，可以去背雅思或TOEFL词汇精选，这些都是英语中常用的单词。大三的时候，如果决定考研，可以开始背考研词汇；决定考T或G，也开始做准备，那样压力就会小很多。背单词可以提升你的英语能力，但并不能解决你的全部问题。在阅读的时候，你同样会遇到很多生词。有新东方考过G的老师告诉我，有的少儿英语的词汇他们甚至都不认识。关于阅读词汇的问题我后面再讲。还有，不要以为背了单词就等于流利的口语。中国学生往往词汇量巨大，却说不出几句完整的话。其实美国文化程度低的人，可能就认识几百个单词，但他们将单词用得很灵活。解决这个问题，有能力的同学可以关注托福的或雅思听力的内容，看看native speaker如何用那些小词的。还可以看看《托福听力词汇2000》，背背其中的例句。
4）什么时间背：睡觉之前和起来之后背，平时没事的时候也可以随便看看。前两个时间背的话，不存在前摄曲线和后摄曲线，背的效率很高。但也不可以拘泥于此。如果在这两个时间（特别是早上）让你很没有精神，不如换时间。总之，适合你的才是最好的。
2背的原则
1）由少到多：最开始背单词的时候，由于对这个还不太适应，可能快不起来，而且记不住。这个时候，完全可以背少一点，每天60个左右，甚至更少。不要听说考GRE的人每天背200多个单词，也想学他们，那样狂背。如果你今天的目标是背500个单词，却只背下了50个，你的痛苦将大于你成功的喜悦。但背了一段时间，你背单词的速度必须加快。有人说，我每天备十个单词，两个月背下六级单词，可以吗？理论上是可以。但背单词很枯燥，你老背同一本词汇书，迟早会很烦的。而背单词，要一鼓作气，否则再而衰，三而竭。
2）及时复习：背单词其实就是遗忘和抗遗忘的过程。及时的复习，可以最大程度的减少遗忘。根据专家的意见，一般是第1天背完，第2，4，8，15天就要复习。这在你将来无论是背考研，还是背托福和GRE单词，都是适用的。
3）做题：在第一遍背完词汇之后，就应该一边复习一边做题，之前和之后做效果都不好。
4）阅读：这也是复习单词的好办法，也是中国学生巨大词汇量的用武之地。读什么？对考四六级和研的同学，我强烈推荐《英语世界》。该书的许多编者是四六级和研的出题人，书中许多段子改遍之后，就是真题。21世纪和China Daily也不错，上面有很多四六级单词。而想考T和G的，就应该看原文的材料，体会真正的英语思维。阅读的时候碰到的生词或者是背过却忘记的单词，不要马上去查字典或文曲星，放过去，除非它多次出现，很影响你阅读。生词，你完全可以凭借已经学过的单词，以掌握的词根去猜，也可以根据全文去大致地猜。如果你猜不出，just pass it。因为阅读，你是读的整篇文章，而不是一两个句子，你要从整体上把握文章的意思。很多中国学生阅读的时候，一个一个单词点着读，一个一个地翻译出来，才能读懂，这其实练的不是阅读。我背完四级单词之后，看了很多原文的材料，猜了很多生词。其实看了文章的翻译之后，才知道我一篇都没有看懂，但这却练了我的阅读，从整体把握文章的能力。
3背单词的方法：
现在以《大学英语词汇星火式速记.巧记1-4》为例，背四级单词。该书分30个list，每个有大概80来个单词（我没有细数）。第一遍背的时候，首先听一遍磁带，跟着读，同时大致的看看单词的特征。跟读的时候，注意其读音与拼写的对应关系。以后碰到生词，就能大致根据其拼写知道读音了。读完之后，马上开始系统地背单词。注意，千万不要将单词抄上好几遍，一来这费时费力，二来背了几个单词之后，你的注意力就已经不太集中了。只要读上几遍，看看中文意思，读读例句就可以了。记不住不要紧，你有很多时间复习，你不必要也不可能一下子全记住。这样背一个单词大概需要15秒，难一点的要1分钟左右，继续花时间在同一个单词上的话，你肯定已经分神了。第二天马上复习，用一张废的电话卡遮住中文意思，看英文想中文。再提醒一次：记不住不要紧。这种遮中文的方法应该一直坚持下去，直到你不认得的单词越来越少。背完一遍以后，你可以一边做题一边复习，对你不熟的单词建立起你自己的词汇书，直到这本词汇书上一个单词也没有。另外，并不是每个单词都要花相同的力气。常用常考的记牢就行了。特别是动词：因为一个句子动词读不懂，你肯定就读不懂了。我会附带一个词频：这是我在太傻上下载的，至于统计的是什么时候的我就不知道了。背完之后，你可以看看还有什么不认识。背单词的时间安排，大家可以参见王鹏的《17天搞定GRE单词》。至于六级词汇，背法与此同，但考虑到大家已经有背四级单词的经验了，应该要背快一点了，15天弄完。最后，谨记的一点就是：be confident and be youself。始终相信，你是最好的，你一定可以做到。
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