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关于用<超级学习法>中练习放松进入α波状态之方法的时间把控问题

2008/7/9 22:18 作者:suelenbai 本文已影响:11284人

我曾试图使用一盘快速记忆的磁带帮助自己达到放松的α波状态,其程序基本涵盖了超级记忆法中所指的几个方面,但我发现当我刻意地去训练的时候,有时就进入了瞌睡的状态,之后并没有感觉进一步学习会有轻松感,所以对这种方式始终存有疑问,那么我的问题究竟在哪里,应该怎样解决?
如果我每天坚持训练,每天从练习五分钟至十五分钟至半小时,那么超级学习法中所说的几个方面是否有循序渐进的过程?如果有,每一步骤达到什么效果时可以进行下一步骤?

本文来自：快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-4474.html

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评论总数: 6 条【到论坛回复】【进入论坛】

1楼评论者:嘛哩嘛哩哄于 2008/7/10 00:30 评论道:

同感。我平时是学生，作业做到很晚。基本会在做完作业之后练习，也发现自己十分容易进入瞌睡状态。

2楼评论者:zzcglsdr 于 2008/7/10 10:26 评论道:

谢谢了

3楼评论者:漫游者于 2008/7/13 01:00 评论道:

训练时应避免想睡觉的状态，心情放松，精神专注相信自己

4楼评论者:reals1987 于 2008/7/13 05:21 评论道:

我也经常是无法到达那种很集中精神的状况

5楼评论者:大海呀大海于 2019/3/23 13:03 评论道:

只能长期训练，坚信自己可以，不断地鼓励自己，相信自己，相信很快会达成目标的

6楼评论者:cqltwk1 于 2019/6/24 02:44 评论道:

我从小失眠厉害，一个偶然的机会，我学会了放松，在床上我可以通过冥想来放松，可是，我一放松就睡着了。

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