我曾试图使用一盘快速记忆的磁带帮助自己达到放松的α波状态,其程序基本涵盖了超级记忆法中所指的几个方面,但我发现当我刻意地去训练的时候,有时就进入了瞌睡的状态,之后并没有感觉进一步学习会有轻松感,所以对这种方式始终存有疑问,那么我的问题究竟在哪里,应该怎样解决?
如果我每天坚持训练,每天从练习五分钟至十五分钟至半小时,那么超级学习法中所说的几个方面是否有循序渐进的过程?如果有,每一步骤达到什么效果时可以进行下一步骤?

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