1. 列出从00到99这100个数字，在相应的数字旁，填上你能立刻联想到的人物名字。
2. 做完第1步之后，把剩下的数字转译为字母，作为人物名字的首字母缩写，填上相应的人物。
3. 尽可能使这些人物多种多样、各具风格。各个人物的特征必须能够进行区分，所以尽量只选用一个足球运动员，或者一个吉他弹奏者，或者一个高尔夫球手。
4. 每个人物有他（她）各自的道具或动作。我的列表中，埃里克·克莱普顿（Eric Clapton，EC= 53）总是在玩弄他的吉他;鲍勃·迪伦（Bob Dylan，BD=24）则在吹奏口琴。这不仅能让人物的形象更难忘，如同你将在下文看到的那样；而且，当数字很长时，人物和动作是可以互换使用的。
5. 如果你每天做20个数字——人物的对应，一周内你便学会了一门新的语言。
6. 熟悉你的列表。利用零碎时间，随时抽空回忆你的人物——公共汽车上、浴室里，或晚上睡不着觉时，这完全可以代替你入睡前的数羊！
我总是强调，你自己的联想是最难让你忘记的。不过，如果你实在对某些数字无法联想到合适的人物，可以参照一下我所使用的对应表，它对你或许会有所帮助。
00 OO 奥立弗·奥伊（Olive Oyl） 吃菠菜
01 OA 奥斯·阿迪尼斯（Ossie Ardiles） 踢足球
02 OB 奥托·冯·俾斯麦（Otto von Bismarck） 站在轮船上
03 OC 奥利弗·克伦威尔（Oliver Cromwell）
04 OD 奥托·迪克斯（Otto Dix） 画画
05 OE 欧尔德·伊顿尼安（Old Etonian） 戴着平顶硬草帽
06 OS 奥玛·沙里夫（Omar Sharif） 下双陆棋
07 OG 奥根·格莱因德（Organ Grinder） 耍猴
08 OH 奥利弗·哈代（Oliver Hardy） 戴着圆顶硬礼帽
09 ON 欧尔德·尼克（Old Nick） 在地狱
10 AO 安妮·奥克莉（Annie Oakley） 射击
11 AA 安德烈·阿加西（Andre Agassi） 打网球
12 AB 安妮·博林（Anne Boleyn） 被砍头
13 AC 阿尔·卡朋（Al Capone） 抽雪茄
14 AD 狡猾的骗子（The Artful Dodger） 扒窃
15 AE 阿尔伯特·爱因斯坦（Albert Einstein） 用粉笔在黑板上写字
16 AS 阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger） 展示肌肉
17 AG 亚力克·吉尼斯（Alec Guinness） 喝吉尼斯酒
18 AH 阿道夫·希特勒（Adolf Hitler） 走正步
19 AN 阿尔弗雷德·诺贝尔（Alfred Nobel） 授奖
20 BO 比尔·奥迪（Bill Oddie） 举着望远镜
21 BA 布莱恩·亚当斯（Bryan Adams） 射箭
22 BB 小兔子巴格斯（Bugs Bunny） 吃胡萝卜
23 BC 比尔·克林顿（Bill Clinton） 挥舞美国国旗
24 BD 鲍勃·迪伦（Bob Dylan） 吹奏口琴
25 BE 布莱恩·爱普斯坦（Brian Epstein） 放唱片
26 BS 布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears） 玩弄蛇
27 BG 鲍勃·吉尔多夫（Bob Geldof） 授予爵位
28 BH 本尼·希尔（Benny Hill） 驾着送牛奶的马车
29 BN 巴里·诺曼（Barry Norman） 看电影
30 CO 克里斯·奥唐尼尔（Chris O'Donnell） 大斗蝙蝠侠
31 CA 查理的天使（Charlie's Angels） 轻拂她们的秀发
32 CB 查克·贝里（Chuck Berry） 弯藤条
33 CC 查理·卓别林（Charlie Chaplin） 走鸭子步
34 CD 查尔斯·达尔文（Charles Darwin） 捕捉蝴蝶
35 CE 克林特·伊斯特伍德（Clint Eastwood） 投掷套索
36 CS 克劳迪娅·希弗（Claudia Schiffer） 走模特步
37 CG 切·格瓦拉（Che Guevara） 手握机关枪
38 CH 查尔顿·赫斯顿（Charlton Heston） 乘坐战车
39 CN 查克·诺里斯（Chuck Norris） 空手道
40 DO 多米尼克·奥布莱恩（Dominic O'Brien） 玩扑克
41 DA 大卫·艾登堡（David Attenborough） 在矮树丛中匍匐行进
42 DB 大卫·鲍伊（David Bowie） 化妆
43 DC 大卫·科波菲尔（David Copperfield） 变魔术
44 DD 唐老鸭（Donald Duck） 嘎嘎叫
45 DE 杜克·艾灵顿（Duke Ellington） 弹奏钢琴
46 DS 迪丽娅·史密斯（Delia Smith） 烤蛋糕
47 DG 大卫·高尔（David Gower） 手握板球拍
48 DH 达蒙·希尔（Damon Hill） 赛车
49 DN 大卫·尼文（David Niven） 穿着无尾礼服
50 EO 小驴依唷（Eeyore） 咀嚼蓟草
51 EA 古罗马皇帝奥古斯都（Emperor Augustus） 穿着皇袍
52 EB 俄妮·卜莱登（Enid Blyton） 写作
53 EC 埃里克·克莱普顿（Eric Clapton） 弹吉他
54 ED 伊莉莎·多莉特（Eliza Doolittle） 卖花
55 EE 埃德娜·埃弗拉吉（Edna Everage） 挥舞剑兰
56 ES 吝啬鬼埃比尼泽（Ebenezer Scrooge） 数钱
57 EG 爱德华·格里格（Edvard Grieg） 指挥管弦乐队
58 EH 埃德蒙·希拉里（Edmund Hillary） 站立在珠穆朗玛峰上
59 EN 古罗马皇帝尼禄（Emperor Nero） 拉小提琴
60 SO 斯佳丽·奥哈拉（Scarlett O'Hara） 晕倒
61 SA 萨尔瓦多·阿连德（Salvador Allende） 吃辣椒
62 SB 睡美人（Sleeping Beauty） 沉睡
63 SC 肖恩·康纳利（Sean Connery） 持枪
64 SD 萨尔瓦多·达利（Salvador Dali） 留着大胡子
65 SE 苏·埃伦（Sue Ellen） 喝着伏特加酒
66 SS 斯蒂芬·斯皮尔伯格（Steven Spielberg） 拍摄《外星人》
67 SG 辣妹（The Spice Girls） 吃咖哩粉
68 SH 萨达姆·侯赛因（Saddam Hussein） 烧油井
69 SN 萨姆·尼尔（Sam Neill） 与恐龙奔跑
70 GO 乔治·奥威尔（George Orwell） 打老鼠
71 GA 乔治奥·阿玛尼（Georgio Armani） 缝制女装
72 GB 乔治·布什（George Bush） 焚烧灌木丛
73 GC 乔治·克鲁尼（George Clooney） 戴着听诊器
74 GD 杰拉尔德·德帕迪约（Gérard Depardieu） 挥剑
75 GE 格洛里亚·伊斯特芬（Gloria Estefan） 引吭高歌
76 GS 吉尔伯特和苏力文（Gilbert & Sullivan） 演歌剧
77 GG 杰曼·格瑞尔（Germaine Greer） 焚烧胸罩
78 GH 乔治·哈里森（George Harrison） 沉思
79 GN 格雷格·诺曼（Greg Norman） 打高尔夫
80 HO 黑兹尔·欧可诺（Hazel O'Connor） 打碎玻璃
81 HA 哈罗德·艾布拉姆斯（Harold Abrams） 跑步
82 HB 汉弗莱·博加特（Humphrey Bogart） 穿着雨衣，戴着帽子
83 HC 亨利·库珀（Henry Cooper） 拳击
84 HD 汉普蒂·邓普蒂（Humpty Dumpty） 从墙上摔下来
85 HE 哈利·恩菲（Harry Enfield） 电话访问
86 HS 霍默·辛普森（Homer Simpson） 吃油炸圈
87 HG 休·格兰特（Hugh Grant） 结婚
88 HH 大个子霍根（Hulk Hogan） 摔跤
89 HN 霍雷肖·纳尔逊（Horatio Nelson） 掌舵
90 NO 尼克·欧文（Nick Owen） 坐在沙发上
91 NA 尼尔·阿姆斯特朗（Neil Armstrong） 身穿太空服
92 NB 诺曼·贝茨（Norman Bates） 淋浴
93 NC 纳奥米·坎贝尔（Naomi Campbell） 绊倒
94 ND 尼尔·戴尔蒙德（Neil Diamond） 坐在岩石上
95 NE 诺尔·艾德曼（Noel Edmonds） 扔弃油腻物
96 NS 南希·西娜扎（Nancy Sinatra） 与弗兰克进行二重奏
97 NG 诺埃尔·盖拉弗（Noel Gallagher） 用麦克风演唱
98 NH 纳塞尔·侯赛因（Nasser Hussein） 投掷板球
99 NN 尼克·诺尔蒂（Nick Nolte） 穿得像个流浪汉
记住，你自己的联想及建立的对应更有效得多。还要记住，字母只是一个中介物，它为抽象的数字和具体的图像搭建桥梁。在开始阶段，转译过程会有点慢，因为你的大脑在学习一项新的技能，它必须一步一步地进行操作处理。
☆ 最初阶段的步骤：
数字——字母——人名首字母缩写——人名——人物——图像
经过一段时间的练习，你很快就能跳跃一些步骤，自动地从数字联想到人物了。
☆ 熟练阶段：
数字——图像
熟练的钢琴演奏者对乐谱随看随读，不需要将每一个乐符转化为字母，然后再对应到相应的琴键上。大量的练习已经使他们的手指能够本能地移动到相应的位置。对于多米尼克体系的训练也是如此。经过足够的 训练，你便也能够本能地进行反应了。
如何运用这种新的语言
你已经知道如何运用数字谐音和数字拟形来记忆一些数字信息。把它们同多米尼克体系结合起来，你便拥有了一件多功能武器，可以用它来处理任何数字的组合，不管这个组合有多长。
三位数
对于三位数，把它从左到右地切分为一个二位数和一个一位数。比如，236切分为23和6。将多米尼克体系和数字拟形结合使用，便得到如下图景:比尔·克林顿（Bill Clinton，BC=23）骑着一头大象（数字6的拟形）。433切分为43和3，代表大卫·科波菲尔（David Copperfield，DC=43）戴手铐（数字3的拟形）。这种由多个记忆图像构成的组合，我称之为合成图景。
四位数
我曾说过，必须让每一个人物具有独特的动作或道具，这一点是很重要的。这样，我们可以将人物和动作道具互换使用。
来看看数字1846，它可以切分为18和46，分别代表两个人物：阿道夫·希特勒（Adolf Hitler，AH=18）和烹饪专家迪丽娅·史密斯（Delia Smith，DS=46）。这一次，我们用迪丽娅·史密斯的动作跟阿道夫·希特勒进行组合，也就是把迪丽娅·史密斯的动作加到阿道夫·希特勒身上。这样，1846便形成一个有点离奇的合成图景:希特勒烤蛋糕。
18 46
阿道夫·希特勒 烤蛋糕
（人物） （动作）
如果数字是4618，又会怎样呢？这时只要将角色互换即可：迪丽娅·史密斯走正步！希特勒不需要直接出场，我们只保留他独具风格的动作。
46 18
迪丽娅·史密斯 走正步
（人物） （动作）
五位以上的数字
你已经看到，每个二位数就像一个心理扣环，与其他的二位数相互扣结在一起。要记住一个更长的数字序列，只需不断地添加扣环，从而形成一条锁链。
一般地，我总是从左到右，将数字切分为一组组的人物——动作/人物——动作；如果最后只剩下一位数字，那对它就用数字拟形。比如35774，首先切分为35， 77和4，然后转译为人物、动作、数字拟形。运用我的对应表，便得到一个荒唐的合成图景:克林特·伊斯特伍德（Clint Eastwood）在帆船上焚烧胸罩。
35 77 4
克林特·伊斯特伍德 焚烧胸罩 帆船
（人物） （动作） （数字拟形）
其中，虽然77对应的是女权作家杰曼·格瑞尔（Germaine Greer，GG=77），我们同样只采用她的特征动作:焚烧胸罩，而这个动作是发生在帆船上（数字4的 拟形）。
对于六位数，可以想像为一个人物对另一个人物进行某个动作，或者一个人物和另一个人物一起进行某个动作。由此产生的合成图景会非常有意思。724268形成的合成图景是乔治·布什（George Bush）给萨达姆·侯赛因（Saddam Hussein）化妆。159267呢，则是阿尔伯特·爱因斯坦（Albert Einstein）跟辣妹（The Spice Girls）一块洗澡。而我最心仪的数字是408836，它表示多米尼克·奥布莱恩（Dominic O'Brien）跟克劳迪娅·希弗（Claudia Schiffer）摔跤。
40 88 36
多米尼克·奥布莱恩 摔跤 克劳迪娅·希弗
（人物） （动作） （人物）
我相信，使用这个体系之后，你很快也会找到一个你最心仪的数字。
总结
记忆数字最好的方法，是给它们人为地加上意义、个性和特征，从而为数字带来生命。
多米尼克体系像一部字典，将抽象的数字转译为有意义、令人印象深刻的图像。
创制你的数字——人物对应表，给每个数字标上对应的人物，并给每个人物添上独特、个性化的动作。
学习这门语言简单、快速、有趣。你不需要专门到某个地方进行练习，因为数字无处不在，你每天都要跟它打交道，你有足够的机会练习，进而熟练使用。
一旦你能熟练使用——这不会花太长时间——你就可以开始吸收各种各样的数字信息了。就像一个正在学习法语的人渴望有机会练习口语，他不会放弃在巴黎咖啡馆说法语的机会一样，你到时也会对记忆数字充满热情，并会沉浸在记忆历史年代、公式及各类数字的欢愉中。它们曾是那样地令人讨厌，但现在记住它们只是小菜一碟啦！
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