美国心理学家J·P·盖福德设计了一些训练头脑的的方法，介绍如下：
—难题法。通过解难题培养思考的柔软性，这是非常有效的方法。在解题的求解过程中，往往有很我必须打破 常识框框的部分，每当我们不幸落入某个难题的圈套或陷井里，就会为了不犯第二次错误而千百万计的苦思冥想。思索的激流时而向上，时而内时而外，有时不得不从立体的角度去看平面的东西，不得不扩大到无限的 世界去思考有限的东西。
不少难题需要同时进行集中式思考和扩散式思考。从为数很少的条件出发，向四面八方扩散开来，寻找无限的可能性，这是一种扩散式思考方式；从无限中求得唯一正确的解题思考方式又是高度集中的思考方式。在这种扩散思考和集中思考周而复始的交替中，大脑自然而然地变得柔软活泼起来。
—表现流畅训练。用一些文字组成一定的内容编到你熟悉的歌谣中去唱；重新考虑几种交通标志；用另一种解 释代替连环画上的说明；把电视的声音关掉，在看画面的同时，按自己的想法去编台词……坚持这样的训练， 能帮助你打破头脑中僵化的框框。
—空想结果训练。“如果没有夜晚……”“如果人有尾巴……”“如果总统与我握手……”你可以设立诸如此 类异想天开的题目，再往后设想出异于寻常的发展事态。这种设想没有标准答案，相对常识而言，这些问题也不定有解，但却可以松驰我们的头脑，使思考能天马行空，浮想联翩。
—联想流畅训练。给你一个词，在一定时间里尽可以能多地说出它的反义词和同义词，这就是联想流畅训练。 还可以从这个词联想到其它关联词，越多越好，这种方法相当有效，它可以使你明显地发觉自己的头脑究竟刻 板到何种程度，持续训练数日之后，能够联想到的词数会大有增加，这表明你的头脑已经开始柔软化了。
这种训练法如果只重复两三次，你不大容易看到效果，但是，当你多次重复练习之后，从一种词汇到另一种词汇的飞跃式联想就会自由得多，而且，会进而产生从一个主意到另一个主意，从一个概念到另一个概念的飞跃 联想，培养出不同的主意和不同的概念联系起来的非凡的想象力。这个过程和学习训练打字的过程很相似，初学者是一个字母一个字母地打，接着是一个单词一个单词地打，最后发展到可以一个句子一个句子地打了。
—幽默训练。日常生活中的幽默常常是因两种毫不关联的东西空然凑合在一起产生错觉，在这种离奇的效应中引发我们不由自主的笑声。时常收集一些笑话，“幽别人一默”，不仅添加生活的五彩缤纷而且也能增进自己的创造力。
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