现代医学研究表明，脑神经系统对人体内脏和躯体担负着主要的调节作用，而音乐对脑神经系统产生直接而明显的影响。优美、舒缓的音乐能使人产生镇静、愉悦的心绪和情感，从而收到调整心律和降低血压的效果。研究还发现，音乐对心血管系统腺体分泌机能、消化功能、消除肌肉紧张都有良好作用。
不过，不同的音乐有不同的疗效，因此要根据具体情况加以适当的选择。下面附一份音乐食谱供你参考： ．
⑴创造轻松学习的气氛——贝多芬《D大调小提琴乐队协奏曲》作品第61号，亨德尔(水上音乐》。
⑵使注意力集中——贝多芬《月光奏鸣曲》。
⑶消除疲劳——德彪西《大海》。
⑷失眠——莫扎特《催眠曲》，门德尔松《仲夏夜之梦》。
⑸神经衰弱—李斯特《匈牙利狂想曲》，比才《卡门》。
⑹树立信心——贝多芬《皇帝》，奥涅格《太平洋231》。
⑺心情不佳——贝多芬《奏鸣曲》，肖邦和斯特劳斯的圆舞曲。
⑻空虚无聊——贝多芬《命运》，博克里尼《A大调第三奏鸣曲》。

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