训练眼肌.用特殊方法, 使眼肌能灵活自如,达到视觉最佳状态,以做到行云流水般的快速阅读.可采取手指法(即目光随着手指左右和上下移动,头不要摇动),图谱法(目光沿着图形快速移动,词谱法,投影法等方法进行训练.
眼肌训练之后, 可进行快速阅读初级方法之一:跳读法.目光从一个"字群"跳到另一个"字群"进行识读.在这个过程中,眼球按凝视-跳跃-凝视的程序连续不断地运动, 如:The woman\in a pink shirt\is singing a song. 跳读熟练之后,可扩大视力识读文字的单位面积的训练.
首先进行五个单词的练习, 练习时主视区应放在中间,也就是句子中间的三个词,两边单词用余视力扫视, 如:They\have a new\bike.当这部分练习熟练之后,就可加宽视区,一下看六个,七个,甚至九个单词,逐渐加宽视区范围,延长目光移视长度,达到快速阅读的目的.
无声性训练.提高阅读速度的关键在于无声训练.在阅读速度上,无声要比有声快, 因为它只运用眼和脑两大器官, 省去口的发音和耳的监听,因而速度更快.阅读要用特殊的方法和手段消除读音和心音。
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