我想让你先从自己是熟悉的家里开始，现在我要求把你家里的物品及位置排出顺序来。
请按以下的三个步骤行动：
第一，从你的家里找出4个房间，包括厨房、客厅、洗手间。
如果你住的地方没有四个房间，你可以另找一间自己熟悉的、有4个房间的房子。
第二，把这4个房间按逆时针时行编号，从大门进来的第一个字音编为1号。
第三，请站起来，在你的房间里走动，走遍这4个房间，并把它们按顺序写下来，这些东西或位置我们称它为地点桩子。
你首先要做的是定好房间的顺序。以我的家为例；从大门进行的第一个房间是客厅，按逆时针方向第二个房间是卧室，第三个房间是客房，第四个房间是厨房。定好顺序好，把它们写在正面的地点表里。
写好房间顺序后，你可以定每个房间的地点桩子了。例如，第一个房间是客厅，进门后按逆时针看到的第一件比较显眼的家具是鞋柜，第二件是电视机，第三件是衣帽架，第四个比较显眼的位置是阳台，第五个比较显示的是大窗户。
第一个房间客厅：1、鞋柜 2、衣柜 3、衣帽架 4、阳台 5、窗口
第二个房间卧室：1、梳妆台 2、衣柜 3、窗口 4、床 5、桌子
第三个房间客房：1、床 2、书桌 3、窗口 4、书柜 5、电脑桌
第四个房间厨房：1、消毒碗柜 2、饭桌 3、窗口 4、炉子 5、洗手
寻找地点桩子时的注意事项：
第一，因为房间时原物品往往比较多，所以在选地点桩子的时候，你最好挑选一些比较显示的物品或较大的位置，这样比较容易记忆。例如你的房间里有个阳台，而阳台上摆了一盆花，这时候要从阳台和这盆花之间选择一个做地点桩子，你会选哪个？没错，当然是选阳台，因为阳台比一盆花更显眼、更突出。
第二，你所选的地方桩子之间要有一定的距离，如果距离太近也会影响记忆信息的清晰度。例如，你选了一张桌子作为记忆桩子，而桌子上放着一个大花瓶，你又选了这个大花瓶作为另一个记忆桩子，这样就不太好了，因为这两个记忆桩子距离太近了，用它们来记忆信息，容易影响到记忆信息的清晰度。
第三，不同的房间可以用同样物品，例如在上面的四组地点中，每一组都有“窗口”这个桩子，这是可以的，因为这些窗口所处的空间不同，所以在记忆的过程中不会有太大的影响。
现在，请你站起来，在你的房子里找出4个房间，然后在每个房间找出5个地点桩子，并把它们写在正面的地点表中，
地点表：
第一个房间客厅：1、 2、 3、 4、 5、
第二个房间卧室：1、 2、 3、 4、 5、
第三个房间客房：1、 2、 3、 4、 5、
第四个房间客房：1、 2、 3、 4、 5、
这个任务很重要，如果你没有完成这个任务，后面的学习将无法进行。如果你已经写完了，那我们一起继续下面的练习。
现在，请你在大脑当中把这些地点桩子，按房间排列的顺序回想一遍，并记住它们的排列顺序。
回想得顺利吗？
如果你还有一些地点想不起来，对照一下地点表里写的内容，请闭上眼睛，把这些地点桩子在大脑当中再想一遍。记住，一定要记住它们的顺序。
本文来自：快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-27663.html
