在睡眠时，人们的植物性神经系统(autonomic nervous system，ANS)是巩固其记忆力的关键因素。
ANS由三部分组成，交感神经决定机体的“战斗/逃离”反射，副交感神经控制机体在休息时的状态，包括心率、体温等等。肠溶系统控制大肠的正常工作。
在最新的研究中，科学家们称中枢神经系统与ANS能够相互交流，同时，他们认为睡眠时的快速眨眼活动(REM)与副交感神经活性提高具有相关性，它能够促进记忆以及创造力等的提升。
研究者们利用REM时的心率波动预测参与者的记忆力，发现在清醒时他们的记忆并没有提高，这意味着ANS的特殊效应仅限于睡眠时的记忆的增强。
ANS是大脑联想行为的重要预测标志。研究结果表明，睡眠时REM与脑活动并没有相关性，研究者们认为REM可能存在剂量依赖性，过高的活性有可能导致记忆力的破坏。
有趣的是，他们确实发现睡眠阶段REM活跃程度较高的人相对更容易健忘。
但REM仍然是记忆力巩固以及创造力提升的重要因素。它能够促进概念分析，即能够将事物拆解为字符并进一步加以重新排列组合。
REM还能够帮助人们将不同的概念整合起来，这即是创造力的体现。
同时，研究者们还发现迷走神经的激活导致心-脑结构的交流能够促进认知与处理情绪的能力。
AHS整体活性的提升以及睡眠时REM的频率的提高有助于睡眠时记忆力的巩固。
本文来自：快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-27077.html
