这7个地点桩分别是：
1卧室窗户。
2床头柜。
3.阳台。
4卫生间。
5.亚麻杯垫。
6.起居室。
7.厨房。
首先，想象是按照正常顺序经过这些地方，不用担心他是否符合你家里的场景，你可以根据自己家里的情况进行修改。就现在来说，你要做的只是熟悉这条路径，直到烂熟于胸。一旦做到这一点，你就可以用我在前面的方法熟记7件物品。记住，虽然人物要比物品容易记住，但物品也是不错的记忆手段——尤其是当你想要记住购物清单时。
下面来试试记忆下面这些词：羽毛，勺子，躺椅，蜗牛，雨伞，玫瑰，吊床。
第1个地点桩：卧室窗户 （羽毛）
我想到一片羽毛正慢慢地在卧室窗前飘落。尽量让自己的想象符合逻辑，这样你才可能记得更牢固。想想看，羽毛为什么会从窗前飘落——可能是一只小鸟飞过时掉下的，也可能是风儿把房檐下鸟巢中的羽毛吹落，还可能是从卧室里面飞出去的（来自枕头里的羽绒或者某件羽毛工艺品）。选择让你感觉最自然、最符合逻辑的场景或解释。
第2个地点桩：床头柜 （勺子）
这时我看到床头柜上放着一把勺子。你可能会感觉有些过于直接，为了记得更牢固，我必须弄清楚勺子为什么会放在那儿。可能是我喝完早茶后忘记把勺子拿走了，也可能是我昨天晚上吃完药后放在那儿的。还记得动用感官的重要性吗？我会想象自己舔勺子的感觉，希望上面的味道能帮我弄明白勺子为什么会放在那儿，以及它本来是做什么的。这时我会让自己完全沉浸在想象中。
第3个地点桩：阳台（躺椅）
走到阳台时，我发现一张躺椅挡住了我的去路。这是我可以动用很多感官展开想像。椅子是什么颜色？是木质的还是金属的？椅子表面平滑还是粗糙？我是要绕过椅子还是把椅子搬开？究竟是谁把躺椅放到这里的？别忘了，我是主角，所以我会做最自然的事。或许我会感觉有些不爽，但这种感觉反而会让我更加清晰地记住这个场景。
记住，你越是融入自己想象的场景，你的大脑就越容易相信它是真的。
第4个地点桩：卫生间（蜗牛）
此处会有些小问题，因为它不太符合逻辑。但只要运用我们前面提到的联想练习，这个问题就可以解决。这些蜗牛是遍布整个浴盆，还是爬到了墙上？或者能否看到蜗牛爬过时在地上留下的白色细痕？你看到的是不是一个大的离谱的蜗牛？就个人来说，我觉得尺寸太大的蜗牛会让我感觉不太可信，结果只会让记忆变得更加困难，所以我宁愿想象一些更容易相信的东西（比如说白色细痕）。
第5个地点桩：亚麻杯垫（雨伞）
我所设计的路径上的任何壁橱都必须是打开的，想象自己往后拉门，突然看到一把颜色鲜艳的红色雨伞。注意，这里的色彩非常重要，因为它会让联想更加鲜活。你还要努力想象雨伞倒在地上时发出的声音。为什么雨伞会被插在杯垫里面呢？雨伞是打开的还是关上的？雨伞是什么样子，大的？小的？还是一把带着长长把柄的大伞？这究竟是谁的伞？你是否应该把它捡起来放回原处呢？
第6个地点桩
起居室里弥漫着玫瑰的味道。咖啡桌上有一个花瓶，里面插满了黄色的玫瑰。之所以选择黄色，是因为黄色是幸福的颜色---通常收到黄色玫瑰的人会感到很幸福。别人为什么送给你玫瑰？生日礼物？
第7个地点桩：厨房（吊床）
每次无法确定某个联系时，我都会将自己置身于场景之中。这是我建议你想象厨房的橱柜把手上吊着一张吊床，吊床挡住了通往后门的路。你一下子跳进吊床，想象自己躺在吊床上晃来晃去，结果一下子撞到了旁边的冰箱上。
好了，简短的路程结束了，现在我想你一定可以轻松地回答下面的问题（当然，在这个过程中，你一定会在脑子里重放刚才的场景：
·卫生间里有什么东西？
·玫瑰放在哪儿？
·清单上的第四件物品是什么？
·羽毛和蜗牛之间是什么？
你能按顺序说出所有7件物品的名字吗？
现在，轮到你自己尝试记忆宫殿记忆法了---这次我不会给你任何提示，因为你自己创建的联想要远比我为你设计的更加牢固。记住，永远听从自己的第一印象，尽量动用你的感官，让它们变得鲜活。
1.围绕你的住所设计一个由12个地点桩组成的路径。如果室内空间不够用，你可以把路径扩大到附近的花园，甚至是路边。你所设计的路径一定要符合逻辑---比如说不要直接从卧室到厨房或到起居室。还有，一旦离开某个房间，就不要再回去。如果有必要，你可以写下这12个地点桩。
2.在大脑中反复重复这段路，直到你可以烂熟于心。如果有可能，你甚至可以亲自走一遍。
3.确定自己很熟悉这条路径之后，你可以用我前面提到的方法记住12件物品（蛋糕、马、报纸、水壶、鞭子、加农炮、香蕉、电话、猫王、天文望远镜、钟、咖啡）。你的想象要尽量鲜活—记住，你可以动用逻辑、创造性，以及你所有的感官和情绪。在经过路径时，不要回头看已经走过的记忆桩。要相信大脑的力量，相信这条路径一定能让你记住这12件物品，以及它们的次序。这项练习并没有时间限制，但通常只要几分钟就够了。
4.接下来盖住清单，看看你能按照正确的顺序记住多少。把你记住的物品写下来，你会发现有些很容易记住，比如说猫王可能是最容易记住的一个---别忘了，记人要比记物品容易得多，在后面的记忆无序数字你可以利用这一点。
5.好了，为了证明路径记忆法的神奇效果，请回答下面的问题：
·猫王和钟之间是什么？
·清单上的第三个物品是什么？
·加农炮在哪个位置？
·香蕉之后是什么？
·如果顺序倒过来，你还能记住多少？
倒过来记通常会有些困难。所以如果你能记住全部12个，就值得恭喜了。
但就算没记住也不用担心---只要坚持练习，你很快就会记住的。
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