1、 了解要背的文章的文字数量，分段，估算大概的花费时间及所需的地点。
2、 计划要花费的总时间，根据总时间制定出每日所需时间。
3、 在每日的时间里规划出背书固定的时间段。
4、 按地点的估计量写出所需地点。
5、平时还可以通过记数字和扑克牌来训练自己的图像转换能力。
记忆一本书过程注意要点：
1、记忆前，把所有的地点回忆一遍。
记忆过程中，要时刻告诉自己这是一件又有趣又有挑战的事情。
2、在转化句子时，要总观整段句子的词与词之间的联系
把它们编成一段有联系的内容，而不是单个词的逐个转换。
3、记忆过程中如有已经熟悉或理解的句子，可以不用太刻意转换成夸张的图像
可以按自己理解的把它转换后放进地点里，或只转换前一两个词语就可以了。
4、句子在地点中转换成图像时，只要第一句话或第一个词的图像与地点有联接就可以了
没必要一定要把整段句子的内容与地点联接。
5、在转换过程中，放在同一个地点里的句子与句子之间联接处的情节
要有关联或有顺序可依， 以防出现句子之间的顺序混乱。
6、记忆的过程当中，不要太追求一次完美化，第一次转换时，不要一定要把每个字都记住才算可以。
不要在一两句话上花太多的时间，如果能转换95%的文字就可以算过关了
有遗漏的小地方，可以通过多次的复习完善它。
7、在记忆文章的过程当中，如有一些难背的段落，不必因此停留太长时间
可以先跳过，先记后面的内容，再回来记它。
8、在书中常出现的词或句子，可以把它转换成一个固定的图像，在以后的背书过程中直接使用。
9、有些可推理的句子，可以依推理的思考方式回忆起来。
10、联想与转换时，可以把要转换的内容与自己喜欢的物品进行联接，如自己喜欢的食物、电影人物等。
11、在记忆的过程当中，每记一段，可以记时，从中可看到自己的进步。
12、每记完一段话后的5分钟内，要及时的第一次复习，临睡前还要再来一次。
13、整理好内容后，在每章或每句的内容前面按顺序安放一个数字代码。
这样可以让我们按任意顺序回忆起来
14、背完之后，把所有的地点回忆一遍，回想内容，再对照答案
从中可以检查到有哪些图像转换得还不够好的，可以进行修改。
15、24小时之内的复习尤其重要，可根据材料的不同来定复习的次数。
24小时之后，特别在第2天的早上要复习一次昨天记忆的内容。
本文来自：快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-26184.html
