记忆就是过去经历过，学习过的事物或做过的事情在人们头脑中留下痕迹。记忆力不好的原因很多，可能与先天有关，也可能与后天环境有关。处于青春期的人，学业压力比较繁重，思想负担太重，思虑过度，脑力自然下降，记忆力也一定会大受影响。那么怎么解决这样的问题呢？

1）坦然面对现实。
在快节奏的生活中，人们会面临种种压力，要敢于面对现实，把压力当做是一种挑战，将更有利于人的身心健康。

2）保持乐观。
“笑一笑，十年少”，乐观的情绪不仅能使你显示出青春活力，还将有助于增强你的肌体免疫力，免受疾病的侵袭。
  
3）抛弃怨恨，学会宽容。
怀有怨恨心理的人情绪波动较大，不是整天抱怨，就是后悔；不是对人怀有敌意，就是自暴自弃，这样容易引起心理障碍。所以，平时应学会抛弃怨恨，学会宽容，学会原谅自己和他人。

4）富有幽默感。
有人称幽默是“特效紧张消除法”，是健康人格的重要标志。许多健康的事业成功者，都有幽默感。古希腊名医波克希拉底精辟指出：病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。最好的医生是自己，你自己有强大的抵抗力，所以，病人的本能就是病人的医生。如果你能保持这些心态，一定可以构建强大的抵抗力。

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