训练一 记忆家中的座机号码
座机的号码是 8 位数，可以将这一串数字先拆分成四个部分让孩子记忆，然后再连起来记忆。如果座机号码中重复的数字比较多，例如“68680079”、“85003456”等，排列也较有特色，那么只要多在他耳边重复，孩子就能轻易记下来。
家长可以这样给孩子布置任务：“这两天你把家里的电话号码记下来，周末去外公家玩的时候，自己打电话回家，告诉爸爸你一天都玩了什么，好吗?”一听说爸爸要求自己独立打电话，孩子顿时就来劲了，会让爸爸把电话号码写给自己，反复对着几个数字念来念去，直到自己找到方法顺利记住。
训练二 记忆家长的手机号码
手机号码有 11 位数，虽然有些长，但只要多次在他们面前重复，孩子听得多了，自然也就记住了。
家长同样可以明确任务，对孩子要求。比如姥姥年纪大了，总会说：“你妈妈的号码是多少?看我这记性。你帮姥姥记住，到时候我想给你妈妈打电话了，你就告诉姥姥，好不好?”
孩子听到这话，记忆手机号码的主动性就会增加，家长只要稍加指点，告诉他把11 位数分为 3 位数、4 位数、4 位数这样的 3 组来记忆，或者 2 位数、3 位数、3 位数、3 位数这样的 4 组来记忆，多重复几天，他就能顺利记下来。
贴心小提示
当需要孩子记住某个人的号码时，切勿使用命令式的口吻。难度较大的记忆材料都不能使用强硬的手段让孩子去记，否则就算当时记住了过后也很容易忘记。除了几个主要家长的电话号码，家长还应教孩子记住110、120、119这些常用的紧急号码。当遇到危险时，孩子能够用电话求救。
扩展小训练
给孩子布置记忆老师手机号码的任务，这样对他说：“张老师的手机号码是多少呀?爸爸记性不好，老是忘，你帮我记着好吗?只要你哪天在家里表现得特别好，我就可以打电话告诉张老师，让他当着全班同学的面表扬你。”不用怀疑，孩子定然能很快记住这串号码的。
想让孩子主动记忆一样事物，明确任务的方法很不错。有心理专家研究发现，记忆的任务和目的越明确，人的大脑皮层记忆功能区的兴奋度就越高，大脑细胞也更活跃，知识记得也就越牢。采用不恰当的方式逼迫孩子去记忆，只会导致孩子产生逆反心理!所以，为了锻炼孩子的记忆力，每天给他布置一个任务吧！
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