排除消极情绪的负诱导作用
情绪对记忆的作用同感情一样。只要情绪强烈到一定程度，人的感觉器官输入的信息就变成强度足够的生物电脉冲，并且在神经细胞的突触部位被储存起来，好象录音机把输入的信息录在磁带上一样。积极的情绪对记忆起着正面作用，而消极的情绪对记忆只能起负面作用。比如在考试中，有些应试者由于情绪比较紧张，在有些材料一时想不起来的情况下变得焦急万分，越是努力追忆，越是记不起来，这是因为情绪焦急，必然在大脑上形成一个优势兴奋灶，并对周围皮层区域发生负诱导作用，产生某种程度的抑制过程，使储存有关信息的大脑皮层的细胞群受到影响，对记忆形成障碍。而事后由于心情平静下来，抑制过程消失，储存有关信息的神经细胞群提高了兴奋性，因而原来记不起来的东西就可能突然涌上心头，根据这一规律，我们在回忆时，要尽可能避免焦急情绪的产生，一旦产生了这种情绪，就要有意识地转移注意力暂停回忆，待情绪平静后再进行回忆。
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