我们身边有的记忆力超群，他们具有过目不忘的本能，然而有的人却是差强人意。每个人都希望自己拥有过目不忘的本领，但是这只是梦想。由于我们每个人的体质不一样所以我们的记忆能力也就不同。现如今由于种种原因导致我们很多的年轻人就经常出现健忘的情况，那么生活中是什么样的原因引起我们的记忆力减退呢?

1、不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

2、失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3、不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

良好的记忆力有助于我们的生活，因此我们一定要提高自己的记忆力。要想让自己的记忆力变好那么我们就因该避免不良的生活方式。

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