1)默读：实际上默读对我们是有好处的，可以增加理解熟悉阅读环境。把它作为一个辅助工具，在遇到重要的单词或概念时，就可以有意识地增加“音量”。试着逐渐摆脱对它的依赖，从而达到充分的理解。
2)手指引导阅读：会降低阅读速度。通过用细长的引导物（笔，长针等），将这种不好的习惯变成提高阅读的理想方法。
3)复读和回跳：两个途径，一方面强迫自己不去重读那些你认为遗漏的部分；另一方面努力提高阅读速度并使眼睛能够以平均的节奏移动。速度和节奏能够克服以上习惯，并且增加理解力。
注意力难以集中的原因和解决办法：
1)词汇困难：遇到不认识的单词，就在下面划横线，然后继续阅读。这个单词在上下文的意义中会变得明显起来，读完文章以后集中查阅
2)阅读材料难以理解：多次阅读、扫描、预读段落结构熟悉等综合运用。
3)不合适的阅读速度：通过学习快速和变速阅读，你将能控制和选择与材料、需要、时间、经历和内外部环境相适应的合适速度。
4)不正确的情绪状态：必须“整理”头脑中的思绪，让自己去积极地思考将要阅读的主题。
5)缺乏组织：将所需要的铅笔、草稿纸、引导物等东需提前准备完毕以后再阅读。
6)缺乏兴趣：试试“苛刻的批评家”式方法，不要想正常阅读那样，对那些呈现在你面前的问题烦恼并试图去透彻地分析它，而应该特别集中于那些不足的方面。你就越会发现你对材料感兴趣了，特别是倾听那些你不喜欢或是准备积极反驳的人的言论。
7)缺乏动力：理由充足可靠的话，那么也许确实没有必要去阅读那本书~
注意力像一匹快马，你总是骑在它上面，你的任务就是成为一个好骑手。
本文来自：快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-24517.html
