上课时也一洋，听老师讲解课文时，尽量不要想，让心像一池澄澈见底的清水一般，同时使头脑保持在灵活敏捷的状态。虽好像无意识作用，但却专心的听老师上课。所谓的专心是让身体在稍微舒服的轻鬆状态（前文已经提示过其练习法），若有若无的听讲。绝对不应该去想要听懂老师的讲解，因為若我们懂的话，瞬间或等一下就知道了，不懂的话去想也不会很快懂的，反而令想要懂的意识动作干扰到后面的听讲。只要头脑保持在灵活状态，潜意识将会开始去消化老师所讲而我们不懂的部份。在老师翻身写黑板或停顿时，迅速回想老师刚刚在讲什麼，可以将一部份刚刚不懂的地方，很快的就瞭解。一个极為基本的观念是：懂不懂是潜意识的事，若懂的话，潜意识会送讯号给意识，意识只能知道我懂不懂——我的潜意识懂或不懂。举个例子来说，解联立线性方程式的高斯消去法，如何去解四元一次联立方程式，我们的意识是无法将之完全装在意识层面的记忆中的。因此解题时，它是由意识发出极少数的应该有的指令，一步一步要潜意识去作消去和往回代换的过程。「我会作」这种意识行為，是在潜意识已经和记忆库连接好，等著意识随时一下指令就可以开始做的「我可以马上开始作的回报指令」。「我不会作」则是一切尚未完全準备好的潜意识回报指令。当然会有其他因素造成我觉得我会做，实际上我还不会作的凸槌行為，但这是可以从不断的学习过程中矫正过来的。
注意到一定要「让头脑保持在灵敏状态」，其主要作用是对潜意识发出指令，最近学的、碰到的或接触到的东西是很重要的，应该要全部都能瞭解或知道状况，因此潜意识会不断的去解析它们。若处在无意识状态下，会產生类似佛教禪定之作用，有点呆呆的处於半知觉状态，不和世间的智慧相应。那反而会对潜意识发出不要去分析处理最近接触事物的指令，如此当然是不利於读好书。由於我们脑部有几百万部以上的高级电脑，可以同时处理几百万件事，不必操心头脑的潜意识不够用。
保持一颗灵敏的心的另一层意义在让心维持在比较客观的状态，可将上述以主观认定「将东西看成自己认定的东西」的程度淡化。许多考不好的情形，和我们以主观误解课文的意义有关，特别是英文发音或单字记不正确。眼高手低的情形，也会有这一类悲惨的状况。因為比较客观，所以更容易达到意识不干扰潜意识的高标準。
再提醒大家一下，要常常有事没事就练习放轻鬆，常常去「体会专心放轻鬆的要诀」其实是「若有若无的注意有没有放轻鬆，发现身体没有放轻鬆，不要叫自己放轻鬆，只需安详的回到不注意状态即可，但要让心像一池澄澈见底的清水一般，同时又充满活力」。久而久之，可以慢慢的随时自然的放轻鬆，而很容易的进入「意识不在不必要时干扰潜意识」的最佳状态。套句漫画的术语——脑域也可不断的被开发。
总结这一段来说，不论是上课、作功课、做作业、考试、或待人处世，都要将身心放轻鬆，保持灵敏的心，不要企图去瞭解五官所收集到的任何讯号（即不要使思考性意识干扰潜意识）。若外来讯息是我们所瞭解或者熟悉的，则头脑自然会发出讯息，并发出指令让身心作出不可思议的最佳反应。一旦我们產生企图瞭解那些外来讯息的心，那将会使我们的反应往不佳的方向沉沦。
本文来自：快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-23702.html
