一、要树立强烈的自信心
信心是力量的源泉，信心是成功的前提。现代教育心理学认为，一个人的成才与否，除 去与其智力因素有关外，非智力因素也起着至关重要的作用， 而自信心又是非智力因素中一个很重要的方面。保加利亚心理学家洛扎诺夫创立的启发式外语教学法， 就突出强调了自信 心在外语学 è 64;中的作用。这种理论认为，如果学生认为学习外语很困难，那真地就会感 到困难；但是如果把精神放松，坚信自己一定能够达到目的，坚信自己有坚强的毅力和非凡的语言才能（实际上可能是不存在的，但它可以给人以强大的心理上的动力），就会使学习 变得更加容易。研究表明，通过这种方法，一般人每天记忆 200 — 300 个外语单词是完全 可能的， 并且在相当短的时间内就可掌握一门外语。当然对于说汉语的中国人学习西方语言 可能不会这样简单，但无论如何，有一点是毋庸质疑的：就是说，自信心会使人们自觉地在 学习中想方设法克服各种困难，摸索行之有效的适合自己的学习方法， 积极进取;不甘失败，只有成功；反之，如果缺乏自信心，遇到困难则会灰心丧气，自暴自弃，最终一事无成。
二、机械记忆要与理解记忆相结合
英语单词机械记忆的成分较多， 所以机械记忆在学习英语的过程中是必不可少的。 但是我们知道， 机械记忆没有理解记忆效果好， 另外， 单纯的机械记忆容易挫伤人们的学习兴趣。 因此，要尽量将机械记忆与理解记忆结合起来，将机械记忆转化为理解记忆，充分利用理解记忆。
1、掌握读音规则。英语单词的书写与读音之间虽然存在着一些差距，但毕竟它还属于 拼音文字，是有一定的规律可循的。如果掌握好读音规则，就会减少记忆单词的困难，提高 记忆效果。例如：book, cook, look 三个词中都有字母 “ oo” ，并且都发 [ u ] 的音， 剩下的辅音字母与读音也差别不大，通过分析许多类似的单词就会很容易地被记住。再如， night, light, right, fight, might, sight, tight 等其规则和规律也是很明显的，在学 习的过程中一定要善于发现和总结。
2、分析构词法。学过一定量的单词之后，分析构词法有助于利用理解记忆的方法记忆 单词。利用构词法我们可以从分析前缀、后缀、词根等入手。例如有些动词象 teach, work, drive 等后面加上词尾“er”就成为名词，表示做相应动作的人；有些词的词根是相同的， 如：beauty, beautiful, beautifully, beautify 等词根都是 beauty 。英语单词中合成词也比较多，如：bedroom, basketball, washing-machine 等，这些词我们都可以用构词 法的合成法进行分析记忆。 washing-machine 为例， 拿 washing （洗、 洗衣服） 加上 machine （ 机器 ）就合成为 washing-machine （洗衣机）。这样一分析，该词的书写和含义是不 容易忘记的。另外，分析词源亦可加深理解记忆。如：Sunday, Monday， 因为外国人把星 期日比作太阳的一天，星期一比作月亮的一天，所以“星期日” (Sunday)英语由 Sun ( 太 阳 ) 加 day（日）构成，“星期一”( Monday ）的前半部英文字母也和 Moon (月亮) 相 似。总之，我们要善于开动脑筋，从各个角度分析词的构成、书写、发音等，加深对单词的 理解和记忆。
3、通过联想帮助记忆。孤立的单词不容易记住，但人具有丰富的想象力，通过联想我 们可以使之形象化、生动化、系统化。如：由 good 想到 bad , 由 long 想到 short , 这 是一种利用对立联想的记忆方法。 利用归类法联想效果也很好， 如我们可以把表示学习用具 的 pen, ink, pencil, rubber, ruler, notebook 等放在一起进行“批量”记忆。如果有 些单词本身没有什么内在的必然联系可以联想， 我们也可以通过想象人为地加上某些情趣帮 助记忆。例如：将 eye 中的 ee 想象为两只眼，y 就是中间的鼻子，而 look 则是睁大两只眼 睛。再如，颠倒单词的拼写也是一种记忆方法，象 live-evil, pool-loop, tool-loot, meet-teem 等等。另外，还可以把一连串意义上有关联的词编成句子或短文一起背诵。
三、充分利用各种感官，发挥各自记忆类型的优势充分利用各种感官
心理学告诉我们，对各种感官的多种刺激，容易在大脑有关部位建立起多方面的暂时的 神经联系，因而有助于记忆。外语学习分听、说、读、写四个方面，在记忆单词时眼睛要看 着、口要说着、耳朵要听着、手还要写着，充分利用视觉器官，听觉器官和言语运动器官等 多种器官协× 16;记忆。当然人的记忆类型也各有其特点，有的听觉记忆效果好，有的视觉记忆效果好，大多数则是动觉记忆效果好。每个人要善于发现自己的记忆特点，充分发挥和 利用各自的记忆类型， 增强记忆。视觉记忆型的人主要依赖看，听觉记忆型的人主要依赖听，有的则主要依赖用手写。各自的特点为主，并辅助于各种感官协同记忆效果是最好的。就视觉记忆和听觉记忆而言，我认为在“视”和“听”的过程中，关键是要形成视觉和 听觉的表象才能真正促进记忆效率的提高。
例如，通过视觉识记记忆单词，一边看着，一边背，就显得很虚，不能落到实处。而正确的方法，就是在看完之后要形成单词字母构成方式 的表象，然后这种表象印刻在大脑中，需要时能够让这种表象再现出来，那么也 就算是记住了。听觉记忆也是如此，就是要通过声音的表象来帮助记忆，听完一个词，应能 将其声音遗留在大脑中，过后仍能够回荡起那些有意义的声音。否则，简单地看和听只能是 傻看、傻听，起不到真正的强化记忆的作用。
上面提到的动觉记忆中的“动”，在外语学习中主要是指言语运动器官的运动。利用这种方法记忆是比较有效的。举个简单的例子，我们学会骑自行车，即使多年不骑，也不会忘掉；唱熟的歌曲，有时并不用思考，就能脱口而出。这是因为我们所做的这些动作太熟了， 在我们本身已形成了不易改变的固定的动作组合。在外语单词的学习过程中，我们要注意 利用这一规律。每个外语单词的发音相对于我们的口形来说，都有一个相应的动作组合，通过多次运动（朗读、背诵等），这种动作组合形成固定之后，一有条件信息开头，自然就会自动全部连续出现。汉字书写也经常发生这种类似现象。有时我们忘记了某个字怎样写，但用手一比划，就能写出，这就是动作记忆表现在手上的结果。
记单词不但要多听、多看，而且要多写，更重要的是要多读、多背，使之朗朗上口。尤其是有些单词没 有什么规则可寻， 依靠这种方法死记硬背 5928;果也不差。如单词 reservoir 和 bourgeois, 边读边背，r-e-s-e-r-v-o-i-r 或 b-o-u-r-g-e-o-i-s ，读熟后还觉得很顺口，写时也很 容易。
四、利用尝试记忆法识记
英语单词不可能一次识记就能记住，要经过多次反复识记方能达到熟记，但机械的、连 续的、长时间的重复不利于记忆，甚至会起反作用。这是因为在这种情况下，大脑皮层不仅 不处在兴奋状态， 反而会转化成抑制状态。 因此， 在识记过程中， 利用尝试记忆法效果较好， 它的优点是可以避免机械重复，缩短识记时间，提高记忆效率。 尝试记忆法是一种自问自答式尝试背诵的记忆方法， 它对内容的回忆远比一遍遍地照本 宣科费力得多， 尤其当尝试回忆发生困难时， 更需开动脑筋。 多动脑筋对加深记忆是有益的， 它可以使大脑皮层细胞充分兴奋， 有利于形成记忆所需要的暂时的神经联系。 如几十个单词 摆在眼前，不能一遍遍地反复地从头读到尾。次数多，时间长，只能是简单的、空虚的 口头作用，不能达到良好的记忆效果。
正确的做法应当是，在记忆过程中，开始识记几遍之 后，就插入自己的尝试回忆或问答。自己看着英语答出汉语，看着汉语答出英语，并拼写出 来。这样可使学习不至于 1333;调，而且还可以检验哪些记住了，哪些没记住。没记住的 错在哪里，是词的概念掌握不好，还是拼写错误。然后根据所发现的记忆难点，有针对性地 再次识记，直至掌握。这样记忆，重点突出，印象深刻，记忆牢固。实验表明，在记忆过程 中用在尝试记忆上的时间和次数越多，效果&; #23601;越好。 使用尝试记忆法需要注意的是， 要及时纠正尝试回忆时所出现的错误， 保证记忆的准确 性和有效性。再有，为了加深记忆，在达到熟记之后不要立即停止，要在此基础上继续学习 达到熟记所记时间的 0.5 — 1 倍，它可以加深和巩固对所记材料的记忆。这也就是人们经 常所说的“过量学习记忆法”
五、合理地组织复习
单词达到熟记之后， 如不定期加以巩固也会遗忘。 怎样才能使记忆得到巩固呢？尽人皆 知，复习是巩固的最佳手段。“学而时习之” “温故而知新” “重复是学习之母”等好多 名言都说明了复习的重要性。 那么在英语单词的学习过程中， 怎样合理地复习才能收到最佳 效果呢？
1、及时复习。心理学告诉我们，对于所学过的材料，要及时复习，方能取得好的效果。 如果等学过的材料全部忘记之后，再进行复习，那就起不到复习的作用了，几乎等于重新学 习。所以在没有忘记之前就要开始复习，但也需注意复习时间不要接得太紧。有研究资料表 明， 学习后 8 天内是外语单词遗忘的高速期， 在此期间， 如能及时地、 合理地组织三次复习， 记忆效果就能保持在 95%以上；反之，学习后 8 天内不复习就会遗忘 40 —70%，这时再复习 就会费劲了。
2、定期分散复习。复习在时间分配上来说，分集中复习和分散复习。集中复习，即集 中在同一时间内反复学习某种材料；分散复习，即在几段相隔的时间里反复学习某种材料。 实验表明，分散复习优于集中复习，类似考前突击式的复习方式是不足取的。根据艾宾浩斯 的遗忘曲线先快后慢的规律，分? 55;复习就要掌握先密后疏，随着记忆的加深，每次复习 的时间间隔可以适当延长。 有人通过实验得出结论， 记忆外语单词复习时间的合理间隔分配 应为首次记忆之后 5 分钟，30 分钟，12 小时，1 天，2 天，4 天，7 天，15 天，30 天。另外， 还有一些其它时间分配上的说法，如：2 天、4 天、8 天、16 天、32 天等，但基本大同小异， 可以作为一种一般性的规律进行参考。
3、复习方式要多样化。前面说过在记忆过程中不能机械重复。同样，在复习过程中也 应如此，因而要经常变换复习方式，每次都要感到新颖，而不烦气，每次都应感到有新的收 获。英语单词的复习不能只采用英汉互译、听写这些都早已陈旧的方法，除此之外，还应多 采用一些找同义词、 反义词、 单词归? 67;以及单词游戏等多种方式复习才能起到好的效果。 总之，虽然人的智力存在着差异，但这并不是造成学习好坏的根本原因，主要还是方法 问题，记忆方面也是如此。因此，在英语单词学习的过程中要讲究方式、方法，自觉遵循记 忆规律，才能加强记忆，提高记忆效率。
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