1．预习(prepare)
预习涉及全部学习材料，确保对需要记忆的学习材料有一个清晰的表象。实验表明，如果记忆主体对所要记忆的内容有一个清晰的表象，那么对这部分材料的记忆比其他没有形成清晰表象的材料要容易得多，而且所耗费的时间要少得多。
2．提问(question)
在预习之后，针对所要学习材料中有些不能被原有知识结构同化的内容提出问题，以使这一新知识能比较顺利地纳入知识结构。具体做法可以把各分段的标题改为适当的问句。例如，一个小单元标题是“记忆术”，可改为“什么是记忆术”或“记忆术对记忆材料有什么意义”等。
3．阅读(read)
仔细阅读所要记忆的材料，做到反复阅读，试图回答自己在上一个步骤中所提出的问题。阅读时，要尽可能多地运用各种分析器参与记忆。实验表明，多种分析器参与记忆活动，其效果比单一分析器参与记忆活动的效果好。这就是说，在识记一篇材料时，要尽量做到边看、边读、边思考。
4．思考(reflection)
在阅读时，思考如何回答在第二步骤中提出的问题，通过理解以达到成诵的水平。同时也可以想出日常生活中的一些例子，把所学材料与自己以前经历过的事情联系起来。
5．复述(repeat)
通常要在学完一个小单元后，运用自己的话来概述这一单元所学的知识，尽量用自己的话来回答自己对本单元所提出的问题。如果有些内容不能用自己的语言完全复述出来，或复述错误，就要重新阅读记忆困难的那部分材料。
6．复习(review)
在学习完所有的小单元后，应把整个材料各个小单元的知识要点和小单元的问题再回答一次
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