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求教一点凝视问题

2013/2/10 06:08 作者:qjxjy1234 本文已影响:2779人 
呃,我最近在练一点凝视的时候总是会眨眼,请问怎么样才能做到不眨眼呢?呃,还有看那个黑色的圆的时候是不是不能微调眼肌啊?这怎么才能做到呢?
本文来自:快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-23246.html
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1楼 评论者:leoveras 于 2013/2/10 11:41 评论道:
我也开始练习有4天了,有些书上建议2分钟不眨眼,有些建议1分钟,论坛建议30秒。
开始是按照2分钟不眨眼的标准做的,流泪无数。后来感觉自己2分钟坚持不住,但是30秒一点问题也没有。
而且看的时候要放松,不要把自己注意力集中在眼睛会流泪,这样想流泪更快。

2楼 评论者:qjxjy1234 于 2013/2/10 12:15 评论道:
求教!眼肌训练、一点凝视之类的时候需要戴眼镜吗?
如题,我现在已经近视三百多度了,而且还轻微散光,在一点凝视的时候隔着1米远外看会黑圆变小,但是旁边会有一大块黑色的模糊的像,这属于正常情况么?求!
3楼 评论者:qjxjy1234 于 2013/2/11 02:14 评论道:
非常感谢你的答复,谢谢啦
4楼 评论者:jiyifa逍遥 于 2013/2/11 09:45 评论道:
近视三百多度 一米外视物基本不清晰了
按照这个形势 以后你看书 应该是要带眼镜的

如果看书需要带眼镜 建议看图也戴
如果以后看书不想戴眼镜  那么训练也可以不带
但是 集中力这个图 你显然是 训练不起来了
5楼 评论者:qjxjy1234 于 2013/2/11 14:08 评论道:
谢谢校长指点,我会继续努力的!
6楼 评论者:leoveras 于 2013/2/15 11:02 评论道:
回 3楼(qjxjy1234) 的帖子
再分享点别人看的经验,我也在练习中。

看黑点,我认为:
1,看时要离黑点1米远,不要近,有个朋友(没经允许,不透露他的名字了)可以看到全眼都是黑的,他是离3米多 远看的。我是中度近视,开始我离黑点半米左右,练了很久没练出来。后来距离1米多远练了些天才把黑点看大了。
2,要不眨眼看,流泪也要看,一次看十几二十分钟或半小时,一天两次为好,一个月,我相信可以看明显看大,但 我没觉的看大有什么好处,只是觉的对视力很好,视力有所提高。
3看时要专注,朋友说可以做腹式呼吸,我做了没多少效果,就不做了,看时不要盯一点,要把注意力放在整个黑点上。要等,不要心急,它象错觉一样产生,如果你总去注意它大没大,可能就难以大起来,注意力要常注意在黑点上。
4,开始练时,用2。5厘米的黑点为好,因为我觉得这样大小的黑点可以看大最多,对别人是不是这样我不知道,我看1厘米的黑点只看大三分之一直径,但看2。5厘米直径的圆可以看大2倍,然看看5厘米的,练了十几天,只看大到比原来大二分之一,有时近2倍(直径)
看大黑点时,如果注意力黑点所在的纸张,会感到纸张也变大了很多。
7楼 评论者:leoveras 于 2013/2/18 22:17 评论道:
回 1楼(leoveras) 的帖子
发表下最新看黑点个人进展。。。

经过几天的凝视黑点练习,我现在连续看2分钟,不眨眼睛,基本不流泪了,只是微微的有点眼睛酸。 还有2点要注意,长时间盯电脑后别练习,睡觉刚醒别练习。

希望你也有进步。。。我们一起努力,加油!
8楼 评论者:qjxjy1234 于 2013/2/23 11:46 评论道:
回 7楼(leoveras) 的帖子
问一下,你看的时候戴眼镜吗?
9楼 评论者:1597467907 于 2013/7/19 11:28 评论道:
回 1楼(leoveras) 的帖子
小弟对楼主的敬仰,如滔滔江水连绵不绝!
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