储存情绪
储存情绪（类比记号）.字如其意，就是把人的好的、积极的情绪，像电脑文件一样存档，当需要的时候，只要点击名字就会出现。所以如果一个人在情绪非常低落、忧郁、焦虑时，也能够打开自己已经储存的良性情绪，那相信对迅速改善情绪和心理症状应该是非常有效的一个方法。
其实它的应用大家经常会在电影、小说里能够见到。经常是一个人被催眠后，施术者给被催眠者加以暗示，给他现在的催眠状态起一个名字。并且暗示说，当你在清醒的时候，当我在说这个名字的时候，你就会迅速进入现在的这种催眠状态。在处于醒觉状态时，当再提到这个名称时可再次将人导入催眠状态。当然这种情节可能比较极端，但并非没有利用价值。最近我个人就有过一次比较不错的尝试。介绍出来与大家分享我的心得。
最近接待了一位饱受抑郁折磨的来访者，吃药两年多，效果不理想。所以如何在短期内提高她的情绪，改善症状是比较困扰我的问题。因此便起用了储存情绪这种方式。在催眠三次后，来访者已经对催眠比较熟悉，且很容易进入中度催眠的状态时，于第四次，于催眠状态中引导其回忆非常美好的一段自己在大学上台舞蹈的场面，来访者示意现在的情绪非常的好，感觉很有信心。此时对她加以暗示：“你能够听的声音，能够听到自己呼吸的声音，所以现在你也已经完全放松了，你已经能够体验到一种非常宁静，非常有自信，相当开心的情绪，现在我要你记住这种情绪，并且我会给这种体验打上一个烙印，我会为你现在的心境起名为紫蝴蝶（加重语气），这三个字就代表着你现在的心情，所以在今后的治疗中，当我再提紫蝴蝶时（加重语气）你的潜意识就会马上呈现出，现在你正体验的，愉快、幸福、无忧无虑的情绪。”来访者示意表示接受。
在第五次催眠时，进行年龄倒退，诱导其观看水晶球，大脑呈现以前发生的心理创伤事件，来访者呼吸急促、情绪紧张、身体紧缩且有退缩的想法。在此时，我再加以暗示：“我能够了解你现在感觉非常痛苦，非常的不愉快，我知道这件事情破坏了你心灵的宁静，但是经过今天的治疗，你已经可以非常坦然的面对这件事情，你现在的心境就像看到一只紫蝴蝶（加重语气）一样，会马上平静下来”，来访者此时身体颤动，身体马上放松了下来，呼吸恢复正常的腹式呼吸，且示意我现在她感觉很平静。已经可以进入到我所打下烙印的情绪体验中。
在被唤醒后，来访者自述在听到三个字时，心情好像被改写了，感觉能够恢复到定义情绪的70％，虽然这个指标离我的要求仍差一些，当然其中会有许多深度、技术、操作、语调、环境的原因。但可以证明储存情绪的这种做法是可行，也是比较有效的。所以不仅在催眠状态下，就是在觉醒状态下改善情绪，提高应激能力也会有帮助。当然在日常的咨询当中也可以加以利用储存情绪（类比记号）这个方法。
具体的操作方法和步骤可以参阅 理查 班德勒的《青蛙变公主》及NLP 教材
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